Rezepte
Protein-Smoothie, Energy Balls & Co – Hier findest du leckere Fitness-Rezepte, die du ganz einfach zuhause nachkochen kannst.
Zuckerfreie Süßigkeiten – 5 Rezepte für die Weihnachtszeit
Alle Jahre wieder, wird im Dezember gebacken und genascht. Eine Adventszeit ohne Plätzchen und ander... Mehr...
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Veganer Käse: Wie viel Protein steckt drin?
Sind pflanzliche Alternativen wirklich ein Ersatz für "echten" Käse? Welche Sorten gibt es und welch... Mehr...
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Selbstgemachte Limonade: 5 Rezepte für zuckerfreie Limonaden und Eistees
Wer nicht auf Limonade verzichten möchte, aber auch kein ungesundes Zuckerwasser trinken möchte, der... Mehr...
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5 Vegane Rezepte mit Tofu
Egal ob du dich vegan oder nicht vegan ernährst, mit Tofu lassen sich viele leckere Gerichte zaubern... Mehr...
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4 gesunde Grillrezepte mit viel Protein
Grillen gehört im Sommer einfach dazu! Wir haben 4 gesunde Rezepte mit reichlich Protein für deinen ... Mehr...
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3 erfrischende Protein Eiskaffee Rezepte
Eines unserer liebsten Erfrischungsgetränke für die heißen Tage - Eiskaffee! Zwar nicht mit Eiscreme... Mehr...
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3 erfrischende Protein Eisrezepte für den Sommer
Mit dem Eis vom Italiener wollen wir es nicht aufnehmen. Aber unsere proteinreichen Eis Rezepte zum ... Mehr...
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Erdbeerzeit – 4 saisonale Fitnessrezepte mit Erdbeeren
Die Erdbeersaison ist in vollem Gange und wir können gar nicht genug von unserer Lieblingsbeere beko... Mehr...
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Proteine zum Frühstück! Die 4 besten Rezepte für Eiweißbrot und Eiweißbrötchen
Brot muss nicht immer nur Kohlenhydrate liefern. Wir haben 4 Alternativen mit reichlich Protein und ... Mehr...
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Protein Käsekuchen – 3 fitnesstaugliche Rezepte mit viel Eiweiß
Kuchen zum Frühstück? Lässt sich das mit deinen Fitnesszielen vereinbaren? Mit unseren drei Käsekuch... Mehr...
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Gesunde Nudeln aus Hülsenfrüchten – 3 einfache Rezepte
Nudel ist nicht gleich Nudel. Neben der gängigen Pastavariante aus Hartweizengrieß, finden wir im Su... Mehr...
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Grüne Smoothie Rezepte
Wir klären auf, warum grünes Gemüse eigentlich grün ist und ob grüne Smoothies mit Grünkohl, Selleri... Mehr...
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Protein Muffins – 3 süße Rezepte mit viel Eiweiß
Naschen und gleichzeitig den Muskelaufbau unterstützen? Mit unseren leckeren Proteinmuffins ist das ... Mehr...
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Vegane Plätzchen – 3 süße Rezepte für die Weihnachtszeit
Wir haben drei klassische Rezepte für Weihnachtsplätzchen als vegane Varianten für euch zusammengest... Mehr...
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Low Carb Lebkuchen Rezept
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir dürfen uns wieder auf leckere Köstlichkeiten freuen. Da... Mehr...
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Gesunde Kürbisrezepte – 4 Rezeptideen für den Herbst
Herbstzeit ist Kürbiszeit. Von September bis November kann dieser in zahlreichen Formen und Farben g... Mehr...
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4 Nicecream Rezepte – Veganes Eis selber machen
Eis ohne Reue! Gesundes, veganes Eis ganz einfach selber machen mit unseren vier Nicecream Rezepten.... Mehr...
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Haferriegel für den Aufbau selber machen
Fitnessriegel findet man an jeder Ecke. Leider enthalten die vermeintlich gesunden Snacks jedoch of... Mehr...
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4 leckere Protein Pancakes Rezepte
Wir lieben Pancakes! Zum Frühstück, als Kuchenersatz oder Dessert – Pancakes schmecken einfach immer... Mehr...
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Low Carb und High Protein Pizza – ohne schlechtes Gewissen!
Wir haben für dich ein Rezept für eine Low Carb Pizza und eine High Protein Pizzavariante vorbereite... Mehr...
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3 Fitness-Backrezepte mit viel Protein, die dich glücklich machen
Protein Brownies, Protein Bananenbrot und Protein Muffins – Diese 3 Rezepte überzeugen nicht nur mit... Mehr...
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5 Fitness-Protein-Waffel-Rezepte
Mit diesen Fitness-Waffeln musst du nicht auf leckeres süßes Frühstück verzichten, denn die sind kal... Mehr...
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4 leckere Fitness Smoothie Rezepte
Fitness Smoothie Rezepte Der Frühling kommt und mit ihm die Lust auf frische Smoothies. Mit unseren ... Mehr...
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Veganer no bake Cheesecake
Ein Kuchen ohne Backen? Geht! Unserer ist sogar vegan und kommt mit wenig Zutaten aus. Leicht und Le... Mehr...
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Raw Energy Balls
Die leckeren Raw Energy Balls sind in 10 Minuten gemacht und schmecken als gesunder Snack oder als k... Mehr...
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Gesunde Weihnachtsplätzchen
Unsere Plätzchen sind nicht nur lecker und vegan, sie werden sogar zu einem echten Superfood! Und zw... Mehr...
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Einfaches Poké Bowl Rezept
Einfach, lecker und voller Fett - und zwar das von dem Guten! So machst du dir schnell eine Poké Bow... Mehr...
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Protein Frühstück – Starte voller Power in den Tag!
Wir verraten dir, warum du den Tag mit einem Protein Frühstück starten solltest und geben dir lecker... Mehr...
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Cookie Dough – gesunder Keksteig zum Löffeln
Keksteig zum Löffeln - gesund und voller Eiweiß? Wir zeigen dir, wie’s geht! Mit diesem Rezept machs... Mehr...
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Snickers Protein Eis selber machen
Unser Protein Eis besteht aus gesunden Zutaten, ist einfach gemacht und gleichzeitig eine echte Prot... Mehr...
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Honig-Ziegenkäse-Salat mit Himbeeren
Der Sommer kommt und mit ihm auch die Lust auf einen frischen Salat. Dass Salat nicht langweilig sei... Mehr...
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Hummus aus weißen Bohnen
Die Grundzutat von Humus sind Kichererbsen. Bei uns aber nicht! Wir verwenden heute weiße Bohnen, da... Mehr...
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Porridge herzhaft – Schmeckt das?
Wenn du Porridge auch am liebsten den ganzen Tag essen würdest, dann solltest du diese herzhafte Var... Mehr...
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Palmöl – gesund oder ungesund?
Palmöl klingt im ersten Moment garnicht so schlimm. Trotzdem wird weltweit davor gewarnt! Was ist al... Mehr...
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Die besten Smoothie Bowl Rezepte
Aus Bali haben wir diesen leckeren und gesunden Trend mitgenommen. Wir geben dir heute Inspiration, ... Mehr...
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Proteinriegel selbst machen
Bestimmst greifst du auch regelmäßig zum Power Snack für Zwischendurch? Hier findest du 5 Rezepte fü... Mehr...
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Das beste Protein Porridge-Rezept
Porridge, Oatmeal oder ganz einfach Haferschleim -Viele Namen für ein einfaches Gericht! Wir zeigen,... Mehr...
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Kürbispommes mit 2 veganen Dips
Die Kürbiszeit geht wieder los! Wusstest du, dass es sich beim Kürbis nicht um ein Gemüse, sondern u... Mehr...
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Selbstgemachtes Mandeleis – Die perfekte Erfrischung
Zeit für eine Abkühlung! Dieses selbstgemachte Mandeleis aus gemahlenen Mandeln, Avocado und Bananen... Mehr...
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Gefüllter Lachs mit Spinat und Shrimps
Dieses leckere Lachs-Rezept mit Spinat und Shrimps versorgt dich mit reichlich Protein und gesunden ... Mehr...
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Superfood Salat mit Avocado
Dieser leckere Superfood Salat mit Quinoa und Spinat macht gute Laune und schützt deinen Körper vor ... Mehr...
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Gemüsepfanne – Grün und gesund
Mit diesem leckeren Rezept mit Rosenkohl und Wirsingkohl stärkst du deine Abwehrkräfte und dein Immu... Mehr...
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