Schlagwort: Übungsauswahl

Wie erstellt man den perfekten Trainingsplan und welche Übungen solltest du in deinen Trainingsplan unbedingt einbauen? Hier findest du Tipps und Anregungen für die optimale Übungsauswahl, damit dein Training den maximalen Erfolg bringt.

Online Trainer Lizenz, 24. April 2024, Lesezeit: 10 Min.

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Pauline Schauder, 15. September 2020, Lesezeit: 5 Min.

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Pauline Schauder, 18. August 2020, Lesezeit: 4 Min.

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Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Kompetenz aus, lässt den Körper schlanker... Mehr...


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Ein Sixpack macht nicht nur optisch etwas her, sondern auch gesundheitlich ist ein starker Bauch wic... Mehr...


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Pauline Schauder, 8. Juli 2020, Lesezeit: 5 Min.

Handstand lernen: Wie du Schritt für Schritt auf eigenen Händen stehst

Ein Handstand erfordert eine gute Körperspannung, eine ausreichende Mobilität sowie Kraft in den Sch... Mehr...


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Timo Hahner, 18. März 2020, Lesezeit: 5 Min.

Face pulls – Eine wichtige Übung für deine Schulter

Face pulls sind eine klasse Übung, um deiner Schultergesundheit etwas Gutes zu tun. Wenn du diese Üb... Mehr...


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Timo Hahner, 30. Oktober 2019, Lesezeit: 6 Min.

Langhantelrudern – Training für den gesamten Rücken

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Online Trainer Lizenz, 19. September 2019, Lesezeit: 5 Min.

Die besten Fitnessübungen ohne Geräte

Du schaffst es heute nicht ins Gym oder dir fehlt das nötige Equipment? Wir zeigen dir heute Fitness... Mehr...


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Schulterdrücken richtig ausführen – So geht’s!

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Die Technikreihe geht weiter mit dem Bankdrücken. Besonders bei Männern eine beliebte Übung, die in ... Mehr...


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Theresa Farrack, 13. März 2019, Lesezeit: 6 Min.

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Timo Hahner, 28. Februar 2018, Lesezeit: 4 Min.

Die besten Trizeps Übungen für dicke Arme

Der Trizeps wird häufig vernachlässigt, dabei ist er entscheidend für das Wachstum deiner Arme. ... Mehr...


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