Yoga

Die verschiedenen Yogastile im Detail – von Yin Yoga über Aerial bis hin zu Hot Yoga. Welcher der richtige Yogastil für dich ist und wie Yoga deine Gesundheit positiv beeinflussen kann, erfährst du hier!

Online Trainer Lizenz, 19. Oktober 2022, Lesezeit: 5 Min.

Yoga Sonnengruß – Aktiviere Körper, Geist und Seele

Um den Körper auf die kommende Aktivität vorzubereiten und dich mental auf deine Yoga-Einheit einzus... Mehr...


1.895 Ansichten

Jenny Tröger, 21. September 2022, Lesezeit: 5 Min.

So kannst du deine erste Yogastunde unterrichten – 14 Tipps

Welche Grundeigenschaften musst du mitbringen und wie gestaltest du deinen Yogakurs optimal? Hier gi... Mehr...


4.609 Ansichten

Pauline Schauder, 16. Februar 2022, Lesezeit: 6 Min.

Yoga als Therapie: Ist Heilung durch Yoga möglich?

Stress und Belastungen im Job und Alltag hinterlassen nicht selten ihre Spuren und können zu belaste... Mehr...


796 Ansichten

Pauline Schauder, 16. November 2021, Lesezeit: 8 Min.

Bringe mit Hatha Yoga Körper und Geist in Einklang

Hatha Yoga: Eine Praxis, um den Körper zu stärken und das Wohlbefinden zu stärken. ... Mehr...


729 Ansichten

Jenny Tröger, 7. September 2021, Lesezeit: 7 Min.

Yoga gegen Depressionen – Wie du mit Yoga mehr Frieden in deinen Alltag bringen kannst

Yoga ist dazu im Stande, nicht nur körperliche Blockaden zu lösen, sondern auch wieder im Hier und J... Mehr...


3.059 Ansichten

Pauline Schauder, 28. Juli 2021, Lesezeit: 4 Min.

Beim Bikram Yoga wird es heiß!

Beim Bikram-Yoga geht es heiß her! Bei einem der anstrengendsten Yoga-Stile überhaupt können zwische... Mehr...


1.134 Ansichten

Jenny Tröger, 11. Mai 2021, Lesezeit: 3 Min.

Wie du durch Power Yoga abnehmen kannst

Beim Power Yoga liegt der Fokus primär auf schweißtreibenden Übungsreihen, die die Muskulatur kräfti... Mehr...


1.144 Ansichten

Jenny Tröger, 28. April 2021, Lesezeit: 4 Min.

Training mit dem Yoga-Rad – Was kann das Yogatool?

Für die Yogapraxis gibt es viele Hilfsmittel, von denen wir euch bereits einige vorgestellt haben. I... Mehr...


1.033 Ansichten

Pauline Schauder, 24. März 2021, Lesezeit: 5 Min.

Faszien Yoga – die besten Yoga Übungen für elastische Faszien

Faszien Yoga bietet eine Alternative zum klassischen Faszien Training. Wir haben die wichtigsten Inf... Mehr...


2.548 Ansichten

Jenny Tröger, 9. Februar 2021, Lesezeit: 9 Min.

Die Yoga-Atmung – 3 Yoga Atemtechniken im Detail

Neben den verschiedenen Asanas ist die Yoga-Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge im Yoga, weshalb ... Mehr...


5.673 Ansichten

Jenny Tröger, 8. Dezember 2020, Lesezeit: 5 Min.

Zuhause Yoga lernen – Wie du dich online zum Yogi ausbilden lassen kannst

Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die den Menschen weltweit zu innerer Gelassenheit verhilft. ... Mehr...


879 Ansichten

Pauline Schauder, 3. November 2020, Lesezeit: 4 Min.

Yoga bei Menstruationsbeschwerden – Die besten Yogaübungen gegen Regelschmerzen

Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...


1.892 Ansichten

Pauline Schauder, 14. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.

Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann

Dass Yoga gesund ist und unserem Körper gut tut, bezweifelt wohl kaum jemand. Auch dass viele körper... Mehr...


1.407 Ansichten

Jenny Tröger, 16. September 2020, Lesezeit: 5 Min.

Yoga in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsyoga ist nicht nur ein meditatives Entspannungstool - es kann dich auch optimal auf ... Mehr...


592 Ansichten

Pauline Schauder, 25. August 2020, Lesezeit: 5 Min.

Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance

Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...


962 Ansichten

Pauline Schauder, 14. Juli 2020, Lesezeit: 4 Min.

Yoga für einen starken und gesunden Rücken

Um Rückenprobleme langfristig loszuwerden, hilft Training. Yoga dehnt, stabilisiert und sorgt für ei... Mehr...


728 Ansichten

Jenny Tröger, 27. Mai 2020, Lesezeit: 6 Min.

Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor

Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...


1.178 Ansichten

Jenny Tröger, 13. Mai 2020, Lesezeit: 4 Min.

Wie du Yoga gegen Stress einsetzen kannst

Stress macht krank! Yoga kann wieder mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Wir zeigen dir, welc... Mehr...


716 Ansichten

Jenny Tröger, 20. Februar 2020, Lesezeit: 4 Min.

Heilende Mudras im Yoga

Was sind Mudras? „Das, was Freude bringt“ - Wie du durch Gesten mit deinen Händen und Fingern gesünd... Mehr...


4.489 Ansichten

Jenny Tröger, 12. Februar 2020, Lesezeit: 4 Min.

Yoga für Kraftsportler

Im Schneidersitz auf einer Matte zu hocken und „Ohm“ zu singen, baut weder Booty noch Bizeps auf. Wa... Mehr...


1.247 Ansichten

Jenny Tröger, 1. Januar 2020, Lesezeit: 5 Min.

Yin Yoga – Entspannung für Körper und Geist!

Bei dieser Yogaform geht es ruhiger zu. Wie du trotzdem Verspannungen löst und beweglicher wirst, er... Mehr...


2.165 Ansichten

Jenny Tröger, 7. November 2019, Lesezeit: 3 Min.

Aerial Yoga – Training in der Luft

Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten... Mehr...


1.169 Ansichten

Jenny Tröger, 23. Oktober 2019, Lesezeit: 5 Min.

Die besten 5 Yoga Übungen für Anfänger

Das Kuhgesicht, die Schildkröte.. Klingt für dich nach einem Zoobesuch anstatt Yoga? Mit unseren 5 Ü... Mehr...


2.375 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 29. August 2019, Lesezeit: 7 Min.

Warum Christine ihren Bürojob gegen die Yogamatte getauscht hat

Christine hat sich getraut mit 39 Jahren endlich ihr Hobby – den Sport – zum Beruf zu machen – trotz... Mehr...


1.568 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 15. August 2019, Lesezeit: 4 Min.

5 Gründe, warum du Yogalehrer werden solltest

In diesem Beitrag präsentieren wir dir 5 wichtige Einsichten, wie eine Ausbildung zum Yogalehrer dei... Mehr...


1.213 Ansichten

Jenny Tröger, 19. Juni 2019, Lesezeit: 5 Min.

Welcher Yogastil passt zu dir?

Ob spirituell, auspowernd oder bei 40 Grad Raumtemperatur - Yoga gibt es in den verschiedensten Ausf... Mehr...


1.151 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 29. Mai 2019, Lesezeit: 2 Min.

5 Yoga Trends, die du unbedingt ausprobieren solltest

Diese 5 Yoga Trends solltest du unbedingt ausprobieren – Egal ob du erfahrener Yogi oder Yoga-Neulin... Mehr...


1.403 Ansichten

Theresa Farrack, 10. April 2019, Lesezeit: 6 Min.

Warum du Acro Yoga unbedingt ausprobieren solltest

Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...


1.669 Ansichten

Abonniere unseren FitLetter

Du bekommst jede Woche Tipps für ein gesundes und fittes Leben
und erfährst als erstes von unseren Live-Webinaren, Aktionen und Rabatten.