Schlagwort: Abnehmen-Tipps
Sehr viele Menschen wollen abnehmen – Also Fett verlieren und am besten gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. In der Theorie ist Abnehmen ganz einfach: Du brauchst lediglich eine negative Kalorienbilanz. Du musst also mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst. Klar, in der Umsetzung ist das nicht immer so einfach. Wir geben dir hier viele Tipps zum Abnehmen, zum Beispiel wie du den fiesen Heißhunger besiegst und wie du deine Kalorienbilanz berechnest.
Timo Hahner, 5. Oktober 2022, Lesezeit: 6 Min.
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Im stressigen Arbeitsalltag kommt eine gesunde Ernährung oft zu kurz. Mit Meal Prep bist du jederzei... Mehr...
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Jenny Tröger, 24. Februar 2021, Lesezeit: 4 Min.
Grüne Smoothie Rezepte
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Flohsamenschalen sind sowohl ein Superfood als auch ein Heilmittel. Sie können nicht nur vorbeugend ... Mehr...
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Mythos: Ist zu viel Obst ungesund?
Obst ist gesund! Das haben wir zumindest schon als Kind so gelernt. Aber was ist mit dem ganzen Fruc... Mehr...
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Meal Prep kann dir dabei helfen, dein Zielgewicht leichter zu erreichen. Lies hier nach, wie du Meal... Mehr...
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Makronährstoffe & Kalorienbedarf berechnen
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Pauline Schauder, 23. Juni 2020, Lesezeit: 4 Min.
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Ein gesunder Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren, um dem Körper die durch Nahrung zugeführte Energi... Mehr...
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Zuckerkonsum wird häufig missverstanden. Wie ungesund ist Zucker wirklich? Wir fassen die wichtigste... Mehr...
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Du möchtest mehr über das sogenannte "Tracken" erfahren? Wir erklären, wie du mit Hilfe von Tracking... Mehr...
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