Abnehmen Tipps

Sehr viele Menschen wollen abnehmen – Also Fett verlieren und am besten gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. Doch das ist meistens nicht mit ein paar Sporteinheiten getan.

Der beste Tipp zum Abnehmen:

In der Theorie ist Abnehmen ganz einfach, du brauchst lediglich eine negative Kalorienbilanz. Du musst also mehr Kalorien verbrauchen, als du zu dir nimmst.

Wir zeigen dir, wie du deine Kalorienbilanz berechnest, um deine Ernährung zum Abnehmen umzustellen.

Klar, in der Umsetzung ist das nicht immer ganz einfach. Wir geben dir hier viele weitere Tipps zum Abnehmen, zum Beispiel wie du den fiesen Heißhunger besiegst und wie es andere geschafft haben, 90kg abzunehmen und jetzt ihr Wissen an andere weitergeben.

 

 

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