Schlagwort: Fitness-Trends
In der Fitnessszene gibt es fast jede Woche neue Trends: EMS, Acro Yoga, Fitness Meditation… und ständig kommen neue Fitnesshypes hinzu. Wir nehmen die neuen Fitness Trends genau unter die Lupe und berichten, was die Trends wirklich bringen und für wen die neuen Sportarten geeignet sind.
Philip Hegel, 13. Dezember 2023, Lesezeit: 9 Min.
Gesunde Leckereien für Sportler: 5 Fitness-Weihnachtsrezepte
Möchtest du deine Weihnachtszeit mit Fitnessrezepten sowohl köstlich als auch gesund gestalten? Als ... Mehr...
623 Ansichten
Philip Hegel, 22. November 2023, Lesezeit: 9 Min.
Animal Flow – das tierisch gute Workout!
Stell dir vor, du bewegst dich mit der Anmut eines Panthers, der Kraft eines Gorillas und der Wendig... Mehr...
579 Ansichten
Philip Hegel, 25. Oktober 2023, Lesezeit: 9 Min.
Acro Yoga – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest
Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...
3.092 Ansichten
Philip Hegel, 18. Oktober 2023, Lesezeit: 8 Min.
Bodyweight-Training – Training mit eigenem Körpergewicht
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist total flexibel - du kannst es jederzeit und überall mache... Mehr...
5.262 Ansichten
Claudia Fröhlich, 13. September 2023, Lesezeit: 8 Min.
Aerial Yoga – Eine neue Dimension erleben und in der Luft trainieren
Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten... Mehr...
2.363 Ansichten
Philip Hegel, 30. August 2023, Lesezeit: 7 Min.
Power Yoga – Wie du durch die powervollen Asanas abnehmen kannst
Beim Power Yoga liegt der Fokus primär auf schweißtreibenden Übungsreihen, die die Muskulatur kräfti... Mehr...
2.605 Ansichten
Philip Hegel, 9. August 2023, Lesezeit: 9 Min.
Barre Workout – Das effektive Ganzkörper Workout
Was passiert, wenn Eleganz auf Athletik trifft und das Beste aus Ballett, Pilates und Yoga an einer ... Mehr...
728 Ansichten
Philip Hegel, 21. Juni 2023, Lesezeit: 10 Min.
Hyrox – Alles über den neuen Trendsport
Das Hyrox Workout bietet eine einzigartige Kombination aus anspruchsvollem Training und Wettkampfatm... Mehr...
881 Ansichten
Philip Hegel, 7. Juni 2023, Lesezeit: 6 Min.
Piloxing – Der neue Fitnesstrend als Kombination aus Pilates und Boxen
Beim Piloxing treffen Pilates und Boxen aufeinander, um eine einzigartige und dynamische Trainingser... Mehr...
752 Ansichten
Philip Hegel, 15. Februar 2023, Lesezeit: 9 Min.
CrossFit – was ist das?
Du willst raus aus deiner Komfortzone? Mal wieder an deine Grenzen gehen? Dann ist CrossFit das perf... Mehr...
5.716 Ansichten
Philip Hegel, 11. Januar 2023, Lesezeit: 14 Min.
Balance Board: Das Trainingsgerät für Gleichgewicht und Muskulatur
Die Anwendung des Balance Boards ist unheimlich vielseitig: Es wird als Bewegungsspielzeug für Kinde... Mehr...
1.303 Ansichten
Philip Hegel, 14. Dezember 2022, Lesezeit: 10 Min.
Kinesio Tape – so lernst du richtiges Tapen mit dem Kinesiologie Tape
Die Tapes ermöglichen dem Athleten kontrollierte Bewegungsabläufe und können dabei den Heilungs- und... Mehr...
1.692 Ansichten
Claudia Fröhlich, 24. August 2022, Lesezeit: 7 Min.
Jumping Fitness – Spring dich fit am Trampolin
Jumping Fitness ist nicht nur super effektiv, sondern macht auch richtig glücklich. Beim Hüpfen zu e... Mehr...
3.287 Ansichten
Claudia Fröhlich, 22. Juni 2022, Lesezeit: 10 Min.
Vibrationsplatte: Wie effektiv sind sie? Und die besten Übungen!
Die Vibrationsplatte ist nicht mehr aus dem Sport- und Rehabilitationsbereich wegzudenken.... Mehr...
6.007 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 15. Juni 2022, Lesezeit: 9 Min.
Das Runner’s High: Wie du auf Wolke 7 joggst
In diesem Beitrag sprechen wir über das Runners High – ein sogenannter „Rauschzustand“. Für viele is... Mehr...
1.830 Ansichten
Claudia Fröhlich, 25. Mai 2022, Lesezeit: 15 Min.
Massagepistolen und Sportmassagen: Effektiv nutzen & achtsam anwenden
Massagepistolen versprechen den gleichen Effekt wie Sportmassagen - auf Knopfdruck. Wir erklären, wi... Mehr...
3.015 Ansichten
Pauline Schauder, 9. März 2022, Lesezeit: 6 Min.
Pilates für Anfänger: So fällt dir der Einstieg leichter
Du bist noch unentschlossen, ob Pilates der richtige Sport für dich ist? Wir haben zahlreiche Gründe... Mehr...
2.396 Ansichten
Pauline Schauder, 2. März 2022, Lesezeit: 9 Min.
Funktionelles Training: Effektives Training für mehr als einen Muskel
Was ist funktionelles Training eigentlich genau? Lies in diesem Beitrag alles über diesen Fitnesstre... Mehr...
1.662 Ansichten
Pauline Schauder, 16. Februar 2022, Lesezeit: 6 Min.
Yoga als Therapie: Ist Heilung durch Yoga möglich?
Stress und Belastungen im Job und Alltag hinterlassen nicht selten ihre Spuren und können zu belaste... Mehr...
1.310 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 13. Januar 2022, Lesezeit: 4 Min.
Online Personal Training als Alternative zum Gym?
Die vergangene Zeit hat uns erfinderisch werden lassen: nahezu überall wo es möglich war, wurden Onl... Mehr...
368 Ansichten
Pauline Schauder, 12. Januar 2022, Lesezeit: 7 Min.
Wintersport – Welche Sportarten halten dich im Winter fit?
In diesem Beitrag stellen wir dir die beliebtesten Sportarten und deren Vorteile für den Winter vor ... Mehr...
664 Ansichten
Pauline Schauder, 5. Januar 2022, Lesezeit: 9 Min.
Die 13 wichtigsten Ernährungs- und Fitnesstrends für das Jahr 2022
Lies in diesem Beitrag, was die Gesundheitstrends 2022 sind und worauf in den nächsten Monaten bei d... Mehr...
2.888 Ansichten
Pauline Schauder, 30. November 2021, Lesezeit: 7 Min.
Kurstrainer werden – Mach dein Hobby zum Beruf
Das Angebot von Kursen in Fitnessstudios und anderen Sporteinrichtungen ist vielseitig und riesengro... Mehr...
2.196 Ansichten
Pauline Schauder, 26. Oktober 2021, Lesezeit: 7 Min.
MMA Workout & Trainingsplan – So trainieren MMA Kämpfer
Mixed Martial Arts (MMA) ist eine anspruchsvolle Kombination verschiedener Kampfstile, die Kraft, Au... Mehr...
12.603 Ansichten
Pauline Schauder, 5. Oktober 2021, Lesezeit: 11 Min.
Mr Olympia – Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding
Du fragst dich, wie die Athleten es schaffen, für den wichtigsten Bodybuilder-Wettkampf in Form zu k... Mehr...
2.523 Ansichten
Pauline Schauder, 31. August 2021, Lesezeit: 3 Min.
EMS-Training: Kann man mit der Trainingsmethode Muskeln aufbauen?
In jeder größeren Stadt findet man zahlreiche EMS-Studios. Wie funktioniert die Trainingsmethode und... Mehr...
1.383 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 18. Mai 2021, Lesezeit: 4 Min.
Tanzen im Fitnesscheck – Wie viele Kalorien verbrennst du beim Tanzen?
Tanzen im Fitnesscheck – Wie viele Kalorien verbrennst du beim Tanzen? Tanzen macht nicht nur ... Mehr...
5.426 Ansichten
Pauline Schauder, 9. März 2021, Lesezeit: 5 Min.
Frieren für die Gesundheit: 8 Gründe für eine Kältetherapie
Kältetherapie ist keine neue Erfindung, doch erfreut sich neuer Beliebtheit. Ob Eisbaden, Kryotherap... Mehr...
5.961 Ansichten
Pauline Schauder, 2. März 2021, Lesezeit: 5 Min.
Wie gesund ist Joggen? 6 Gründe, um mit Joggen anzufangen
Joggen kann man (fast) immer und überall! Wir haben 6 gute Gründe für dich, warum Joggen gesund ist ... Mehr...
8.579 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 9. Februar 2021, Lesezeit: 10 Min.
Die Yoga-Atmung – 3 Yoga Atemtechniken im Detail
Neben den verschiedenen Asanas ist die Yoga-Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge im Yoga, weshalb ... Mehr...
10.127 Ansichten
Pauline Schauder, 6. Januar 2021, Lesezeit: 5 Min.
Marathon Training: 5 Tipps
Wer die Ziellinie eines Marathons erreichen will, muss gut vorbereitet sein. Wir haben die wichtigst... Mehr...
1.671 Ansichten
Pauline Schauder, 22. Dezember 2020, Lesezeit: 4 Min.
Fitnessboxen – Wie du mit Boxtraining fit und stark wirst
Schonmal Fitnessboxen ausprobiert? Wir zeigen dir, warum Boxen ein super Ganzkörpertraining zum fit ... Mehr...
1.831 Ansichten
Pauline Schauder, 16. Dezember 2020, Lesezeit: 4 Min.
Sport mit Mundschutz – so trainierst du in der Coronazeit
Der Mundschutz wird wohl auch im neuen Jahr vorerst unser treuer Begleiter bleiben. Wir haben die be... Mehr...
2.969 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 9. Dezember 2020, Lesezeit: 6 Min.
Tabata Training – Das effektive Workout in kürzester Zeit
Mit nur 4 Minuten Tabata Training lässt sich eine effektive Trainingseinheit durchführen, die dich ... Mehr...
4.408 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 17. November 2020, Lesezeit: 4 Min.
Fitness Adventskalender selber machen – der DIY Adventskalender für Körper und Seele
Du möchtest deine Lieben gerne mit einem persönlichen Adventskalender überraschen und ihnen die Vorw... Mehr...
2.679 Ansichten
Pauline Schauder, 11. November 2020, Lesezeit: 6 Min.
Pilates Rückbildung: Warum es optimal nach der Schwangerschaft ist
Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...
2.284 Ansichten
Pauline Schauder, 3. November 2020, Lesezeit: 4 Min.
Yoga bei Menstruationsbeschwerden: Die besten Yoga-Übungen
Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...
2.909 Ansichten
Pauline Schauder, 14. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.
Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann
Dass Yoga gesund ist und unserem Körper gut tut, bezweifelt wohl kaum jemand. Auch dass viele körper... Mehr...
2.484 Ansichten
Pauline Schauder, 13. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.
Klettern – die perfekte Indoor-Sportart für die regnerischen Tage
Im Herbst und Winter gibt es zahlreiche Möglichkeiten aktiv zu bleiben, auch außerhalb des Fitnessst... Mehr...
1.185 Ansichten
Pauline Schauder, 25. August 2020, Lesezeit: 5 Min.
Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance
Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...
2.083 Ansichten
Pauline Schauder, 22. Juli 2020, Lesezeit: 5 Min.
Die besten Fitness- und Ernährungsapps
Apps sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Eine Vielzahl an Fitness- und Ernährungsapps sol... Mehr...
3.180 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 30. Juni 2020, Lesezeit: 7 Min.
Kettlebelltraining: Beste Übungen auswählen und richtig anwenden
Das Training mit der Kettlebell oder Kugelhantel wird immer beliebter und das hat auch seine Gründe.... Mehr...
1.550 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 27. Mai 2020, Lesezeit: 6 Min.
Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor
Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...
2.282 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 23. April 2020, Lesezeit: 8 Min.
Warum TRX Training der perfekte Ersatz für das Gym ist
Schlingentraining oder TRX Training ist gerade wieder besonders beliebt. Welche Trainingswirkung du... Mehr...
4.486 Ansichten
Claudia Fröhlich, 15. April 2020, Lesezeit: 9 Min.
Home Workout: Übungen für dein Workout zuhause
Bist du noch in Form? In der aktuellen Situation ist es gar nicht so einfach, seine Fitnessziele zu ... Mehr...
5.524 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 13. November 2019, Lesezeit: 3 Min.
Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör
Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...
1.657 Ansichten
Claudia Fröhlich, 3. September 2019, Lesezeit: 8 Min.
Core-Stability-Training: So trainierst du den Core effektiv!
Seit einigen Jahren ist das Core-Stability-Training nicht mehr aus dem Training wegzudenken. Doch w... Mehr...
3.937 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 28. August 2019, Lesezeit: 4 Min.
5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!
Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...
1.508 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 13. August 2019, Lesezeit: 5 Min.
Powerlifting unter der Lupe
Wir stellen den Kraftdreikampf vor - ist Powerlifting der richtige Sport für dich?... Mehr...
6.852 Ansichten
Timo Hahner, 25. Juni 2019, Lesezeit: 6 Min.
Wie du deinen Fitnesstracker optimal einsetzt
Was können Fitnesstracker und wie kannst du deinen am besten für dich einsetzen? Wir klären dich auf... Mehr...
1.256 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 29. Mai 2019, Lesezeit: 2 Min.
5 Yoga Trends, die du unbedingt ausprobieren solltest
Diese 5 Yoga Trends solltest du unbedingt ausprobieren – Egal ob du erfahrener Yogi oder Yoga-Neulin... Mehr...
1.606 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 21. Mai 2019, Lesezeit: 6 Min.
Meditatives Laufen – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest
Beim meditativen Laufen geht es nicht um Geschwindigkeit oder die gelaufene Entfernung, sondern um d... Mehr...
3.553 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 12. September 2018, Lesezeit: 3 Min.
Spikeball: Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & hohem Spaßfaktor
Ein schneller Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & enormem Spaßfaktor - Das ist der neuste Tre... Mehr...
5.289 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 1. Mai 2018, Lesezeit: 5 Min.
HIIT Training – High Intensity Intervall Training
HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining. Was ist HIIT Training, welche Übungen eignen sich f... Mehr...
5.244 Ansichten
Timo Hahner, 25. Oktober 2017, Lesezeit: 3 Min.
Nach dem Sport kalt duschen
Ein ausgiebiges Warm-Up ist unumstritten sehr wichtig für den Trainingserfolg. Häufig vernachlässigt... Mehr...
33.455 Ansichten