Schlagwort: Fitness-Trends
In der Fitnessszene gibt es fast jede Woche neue Trends: EMS, Acro Yoga, Fitness Meditation… und ständig kommen neue Fitnesshypes hinzu. Wir nehmen die neuen Fitness Trends genau unter die Lupe und berichten, was die Trends wirklich bringen und für wen die neuen Sportarten geeignet sind.
Online Trainer Lizenz, 28. April 2024, Lesezeit: 6 Min.
Anabolika Nebenwirkungen: Muskelaufbau mit Risiko
Anabolika Nebenwirkungen: Muskelaufbau mit Risiko In Zeiten von Social Media und Topmodel-Sendungen ... Mehr...
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Philip Hegel, 13. Dezember 2023, Lesezeit: 9 Min.
Gesunde Leckereien für Sportler: 5 Fitness-Weihnachtsrezepte
Möchtest du deine Weihnachtszeit mit Fitnessrezepten sowohl köstlich als auch gesund gestalten? Als ... Mehr...
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Philip Hegel, 22. November 2023, Lesezeit: 9 Min.
Animal Flow – das tierisch gute Workout!
Stell dir vor, du bewegst dich mit der Anmut eines Panthers, der Kraft eines Gorillas und der Wendig... Mehr...
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Philip Hegel, 25. Oktober 2023, Lesezeit: 9 Min.
Acro Yoga – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest
Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...
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Philip Hegel, 18. Oktober 2023, Lesezeit: 8 Min.
Bodyweight-Training – Training mit eigenem Körpergewicht
Training mit dem eigenen Körpergewicht ist total flexibel - du kannst es jederzeit und überall mache... Mehr...
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Claudia Fröhlich, 13. September 2023, Lesezeit: 8 Min.
Aerial Yoga – Eine neue Dimension erleben und in der Luft trainieren
Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten... Mehr...
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Philip Hegel, 30. August 2023, Lesezeit: 7 Min.
Power Yoga – Wie du durch die powervollen Asanas abnehmen kannst
Beim Power Yoga liegt der Fokus primär auf schweißtreibenden Übungsreihen, die die Muskulatur kräfti... Mehr...
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Philip Hegel, 9. August 2023, Lesezeit: 9 Min.
Barre Workout – Das effektive Ganzkörper Workout
Was passiert, wenn Eleganz auf Athletik trifft und das Beste aus Ballett, Pilates und Yoga an einer ... Mehr...
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Philip Hegel, 21. Juni 2023, Lesezeit: 10 Min.
Hyrox – Alles über den neuen Trendsport
Das Hyrox Workout bietet eine einzigartige Kombination aus anspruchsvollem Training und Wettkampfatm... Mehr...
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Philip Hegel, 7. Juni 2023, Lesezeit: 6 Min.
Piloxing – Der neue Fitnesstrend als Kombination aus Pilates und Boxen
Beim Piloxing treffen Pilates und Boxen aufeinander, um eine einzigartige und dynamische Trainingser... Mehr...
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Philip Hegel, 15. Februar 2023, Lesezeit: 9 Min.
CrossFit – was ist das?
Du willst raus aus deiner Komfortzone? Mal wieder an deine Grenzen gehen? Dann ist CrossFit das perf... Mehr...
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Philip Hegel, 11. Januar 2023, Lesezeit: 14 Min.
Balance Board: Das Trainingsgerät für Gleichgewicht und Muskulatur
Die Anwendung des Balance Boards ist unheimlich vielseitig: Es wird als Bewegungsspielzeug für Kinde... Mehr...
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Philip Hegel, 14. Dezember 2022, Lesezeit: 10 Min.
Kinesio Tape – so lernst du richtiges Tapen mit dem Kinesiologie Tape
Die Tapes ermöglichen dem Athleten kontrollierte Bewegungsabläufe und können dabei den Heilungs- und... Mehr...
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Claudia Fröhlich, 24. August 2022, Lesezeit: 7 Min.
Jumping Fitness – Spring dich fit am Trampolin
Jumping Fitness ist nicht nur super effektiv, sondern macht auch richtig glücklich. Beim Hüpfen zu e... Mehr...
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Claudia Fröhlich, 22. Juni 2022, Lesezeit: 10 Min.
Vibrationsplatte: Wie effektiv sind sie? Und die besten Übungen!
Die Vibrationsplatte ist nicht mehr aus dem Sport- und Rehabilitationsbereich wegzudenken.... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 15. Juni 2022, Lesezeit: 9 Min.
Das Runner’s High: Wie du auf Wolke 7 joggst
In diesem Beitrag sprechen wir über das Runners High – ein sogenannter „Rauschzustand“. Für viele is... Mehr...
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Claudia Fröhlich, 25. Mai 2022, Lesezeit: 15 Min.
Massagepistolen und Sportmassagen: Effektiv nutzen & achtsam anwenden
Massagepistolen versprechen den gleichen Effekt wie Sportmassagen - auf Knopfdruck. Wir erklären, wi... Mehr...
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Pauline Schauder, 9. März 2022, Lesezeit: 6 Min.
Pilates für Anfänger: So fällt dir der Einstieg leichter
Du bist noch unentschlossen, ob Pilates der richtige Sport für dich ist? Wir haben zahlreiche Gründe... Mehr...
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Pauline Schauder, 2. März 2022, Lesezeit: 9 Min.
Funktionelles Training: Effektives Training für mehr als einen Muskel
Was ist funktionelles Training eigentlich genau? Lies in diesem Beitrag alles über diesen Fitnesstre... Mehr...
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Pauline Schauder, 16. Februar 2022, Lesezeit: 6 Min.
Yoga als Therapie: Ist Heilung durch Yoga möglich?
Stress und Belastungen im Job und Alltag hinterlassen nicht selten ihre Spuren und können zu belaste... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 13. Januar 2022, Lesezeit: 4 Min.
Online Personal Training als Alternative zum Gym?
Die vergangene Zeit hat uns erfinderisch werden lassen: nahezu überall wo es möglich war, wurden Onl... Mehr...
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Pauline Schauder, 12. Januar 2022, Lesezeit: 7 Min.
Wintersport – Welche Sportarten halten dich im Winter fit?
In diesem Beitrag stellen wir dir die beliebtesten Sportarten und deren Vorteile für den Winter vor ... Mehr...
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Pauline Schauder, 5. Januar 2022, Lesezeit: 9 Min.
Die 13 wichtigsten Ernährungs- und Fitnesstrends für das Jahr 2022
Lies in diesem Beitrag, was die Gesundheitstrends 2022 sind und worauf in den nächsten Monaten bei d... Mehr...
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Pauline Schauder, 30. November 2021, Lesezeit: 7 Min.
Kurstrainer werden – Mach dein Hobby zum Beruf
Das Angebot von Kursen in Fitnessstudios und anderen Sporteinrichtungen ist vielseitig und riesengro... Mehr...
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Pauline Schauder, 26. Oktober 2021, Lesezeit: 7 Min.
MMA Workout & Trainingsplan – So trainieren MMA Kämpfer
Mixed Martial Arts (MMA) ist eine anspruchsvolle Kombination verschiedener Kampfstile, die Kraft, Au... Mehr...
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Pauline Schauder, 5. Oktober 2021, Lesezeit: 11 Min.
Mr Olympia – Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding
Du fragst dich, wie die Athleten es schaffen, für den wichtigsten Bodybuilder-Wettkampf in Form zu k... Mehr...
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Pauline Schauder, 31. August 2021, Lesezeit: 3 Min.
EMS-Training: Kann man mit der Trainingsmethode Muskeln aufbauen?
In jeder größeren Stadt findet man zahlreiche EMS-Studios. Wie funktioniert die Trainingsmethode und... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 18. Mai 2021, Lesezeit: 4 Min.
Tanzen im Fitnesscheck – Wie viele Kalorien verbrennst du beim Tanzen?
Tanzen im Fitnesscheck – Wie viele Kalorien verbrennst du beim Tanzen? Tanzen macht nicht nur ... Mehr...
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Pauline Schauder, 9. März 2021, Lesezeit: 5 Min.
Frieren für die Gesundheit: 8 Gründe für eine Kältetherapie
Kältetherapie ist keine neue Erfindung, doch erfreut sich neuer Beliebtheit. Ob Eisbaden, Kryotherap... Mehr...
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Pauline Schauder, 2. März 2021, Lesezeit: 5 Min.
Wie gesund ist Joggen? 6 Gründe, um mit Joggen anzufangen
Joggen kann man (fast) immer und überall! Wir haben 6 gute Gründe für dich, warum Joggen gesund ist ... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 9. Februar 2021, Lesezeit: 10 Min.
Die Yoga-Atmung – 3 Yoga Atemtechniken im Detail
Neben den verschiedenen Asanas ist die Yoga-Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge im Yoga, weshalb ... Mehr...
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Pauline Schauder, 6. Januar 2021, Lesezeit: 5 Min.
Marathon Training: 5 Tipps
Wer die Ziellinie eines Marathons erreichen will, muss gut vorbereitet sein. Wir haben die wichtigst... Mehr...
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Pauline Schauder, 22. Dezember 2020, Lesezeit: 4 Min.
Fitnessboxen – Wie du mit Boxtraining fit und stark wirst
Schonmal Fitnessboxen ausprobiert? Wir zeigen dir, warum Boxen ein super Ganzkörpertraining zum fit ... Mehr...
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Pauline Schauder, 16. Dezember 2020, Lesezeit: 4 Min.
Sport mit Mundschutz – so trainierst du in der Coronazeit
Der Mundschutz wird wohl auch im neuen Jahr vorerst unser treuer Begleiter bleiben. Wir haben die be... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 9. Dezember 2020, Lesezeit: 6 Min.
Tabata Training – Das effektive Workout in kürzester Zeit
Mit nur 4 Minuten Tabata Training lässt sich eine effektive Trainingseinheit durchführen, die dich ... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 17. November 2020, Lesezeit: 4 Min.
Fitness Adventskalender selber machen – der DIY Adventskalender für Körper und Seele
Du möchtest deine Lieben gerne mit einem persönlichen Adventskalender überraschen und ihnen die Vorw... Mehr...
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Pauline Schauder, 11. November 2020, Lesezeit: 6 Min.
Pilates Rückbildung: Warum es optimal nach der Schwangerschaft ist
Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...
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Pauline Schauder, 3. November 2020, Lesezeit: 4 Min.
Yoga bei Menstruationsbeschwerden: Die besten Yoga-Übungen
Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...
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Pauline Schauder, 14. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.
Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann
Dass Yoga gesund ist und unserem Körper gut tut, bezweifelt wohl kaum jemand. Auch dass viele körper... Mehr...
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Pauline Schauder, 13. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.
Klettern – die perfekte Indoor-Sportart für die regnerischen Tage
Im Herbst und Winter gibt es zahlreiche Möglichkeiten aktiv zu bleiben, auch außerhalb des Fitnessst... Mehr...
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Pauline Schauder, 25. August 2020, Lesezeit: 5 Min.
Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance
Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...
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Pauline Schauder, 22. Juli 2020, Lesezeit: 5 Min.
Die besten Fitness- und Ernährungsapps
Apps sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Eine Vielzahl an Fitness- und Ernährungsapps sol... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 30. Juni 2020, Lesezeit: 7 Min.
Kettlebelltraining: Beste Übungen auswählen und richtig anwenden
Das Training mit der Kettlebell oder Kugelhantel wird immer beliebter und das hat auch seine Gründe.... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 27. Mai 2020, Lesezeit: 6 Min.
Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor
Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 23. April 2020, Lesezeit: 8 Min.
Warum TRX Training der perfekte Ersatz für das Gym ist
Schlingentraining oder TRX Training ist gerade wieder besonders beliebt. Welche Trainingswirkung du... Mehr...
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Claudia Fröhlich, 15. April 2020, Lesezeit: 9 Min.
Home Workout: Übungen für dein Workout zuhause
Bist du noch in Form? In der aktuellen Situation ist es gar nicht so einfach, seine Fitnessziele zu ... Mehr...
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Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör
Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...
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Claudia Fröhlich, 3. September 2019, Lesezeit: 8 Min.
Core-Stability-Training: So trainierst du den Core effektiv!
Seit einigen Jahren ist das Core-Stability-Training nicht mehr aus dem Training wegzudenken. Doch w... Mehr...
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5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!
Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...
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Powerlifting unter der Lupe
Wir stellen den Kraftdreikampf vor - ist Powerlifting der richtige Sport für dich?... Mehr...
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Wie du deinen Fitnesstracker optimal einsetzt
Was können Fitnesstracker und wie kannst du deinen am besten für dich einsetzen? Wir klären dich auf... Mehr...
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5 Yoga Trends, die du unbedingt ausprobieren solltest
Diese 5 Yoga Trends solltest du unbedingt ausprobieren – Egal ob du erfahrener Yogi oder Yoga-Neulin... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 21. Mai 2019, Lesezeit: 6 Min.
Meditatives Laufen – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest
Beim meditativen Laufen geht es nicht um Geschwindigkeit oder die gelaufene Entfernung, sondern um d... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 12. September 2018, Lesezeit: 3 Min.
Spikeball: Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & hohem Spaßfaktor
Ein schneller Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & enormem Spaßfaktor - Das ist der neuste Tre... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 1. Mai 2018, Lesezeit: 5 Min.
HIIT Training – High Intensity Intervall Training
HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining. Was ist HIIT Training, welche Übungen eignen sich f... Mehr...
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Timo Hahner, 25. Oktober 2017, Lesezeit: 3 Min.
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Ein ausgiebiges Warm-Up ist unumstritten sehr wichtig für den Trainingserfolg. Häufig vernachlässigt... Mehr...
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