Fitness Trends

Hier stellen wir dir die neuesten Fitness Trends vor.

In der Fitnessszene gibt es fast jede Woche neue Trends: EMS, Acro Yoga, Fitness Meditation… und ständig kommen neue Fitnesshypes hinzu.

Wir nehmen die neuen Fitness Trends genau unter die Lupe und berichten, ob der Hype gerechtfertigt ist, was die Trends wirklich bringen und für wen die neuen Sportarten geeignet sind.

Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör

Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilfreiche Tools. Wir stellen die besten vor!

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Core-Stability-Training: So trainierst du den Core effektiv!

Seit einigen Jahren ist das Core-Stability-Training nicht mehr aus dem Training wegzudenken. Doch was ist der Core und wie kannst du ihn effektiv trainieren?

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5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!

Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese 5 sportlichen Gründe sollen dich anspornen!

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Wie du deinen Fitnesstracker optimal einsetzt

Was können Fitnesstracker und wie kannst du deinen am besten für dich einsetzen? Wir klären dich auf, über Schritte zählen, Puls messen und Kalorienverbrauch.

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Bodyweight-Training: Training mit eigenem Körpergewicht

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist total flexibel – du kannst es jederzeit und überall machen. Hier erfährst du, welche Vorteile das Bodyweight-Training noch hat.

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Meditatives Laufen – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest

Beim meditativen Laufen geht es nicht um Geschwindigkeit oder die gelaufene Entfernung, sondern um deinen Fokus. Hier erfährst du, was es damit auf sich hat.

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Fitness Meditation – In der Ruhe liegt die Kraft

Meditation ist mehr als nur ein Trend und spirituelle Praxis. Erfahre in diesem Beitrag, wie du durch Meditation deine Fitness auf ein neues Level heben kannst!

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Was ist CrossFit – Das härteste Workout der Welt

Du willst raus aus deiner Komfortzone? Mal wieder an deine Grenzen gehen? Dann ist CrossFit das perfekte Workout für dich! Doch Vorsicht – es ist nichts für schwache Nerven.

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Was bringt EMS-Training wirklich?

Schnell Muskeln aufbauen und das ohne viel Schweiß und Anstrengung – Klingt praktisch, doch wie effektiv ist EMS-Training? Welche Risiken gibt es? Und für wen ist EMS geeignet?

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HIIT Training

HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining. Was ist HIIT Training, welche Übungen eignen sich für das Workout und wie wirkt HIIT auf deinen Körper? Die Antworten auf all diese Fragen findest du in diesem Beitrag!

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Nach dem Sport kalt duschen

Ein ausgiebiges Warm-Up ist unumstritten sehr wichtig für den Trainingserfolg. Häufig vernachlässigt wird dabei jedoch das Cool-Down. Wie man seine Regeneration darüber hinaus noch verbessern kann, verrät Dir dieser Artikel.

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Jumping Fitness – Hüpfen gegen Stress

Jumping Fitness ist nicht nur super effektiv, sondern macht auch richtig glücklich. Beim Hüpfen zu energischer Musik werden mehr als 400 Muskeln in unserem Körper beansprucht und Glücksgefühle ausgeschüttet.

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SLASHPIPE – Training mit der Kraft des Wassers

Die neue Trendsportart SLASHPIPE setzt auf die Kraft von Wasser. Mit einem völlig neuen Trainingsgerät – einem mit Wasser gefüllten Rohr – wird Kraft, Ausdauer und Balance trainiert.

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