Schlagwort: Fitness-Trends

In der Fitnessszene gibt es fast jede Woche neue Trends: EMS, Acro Yoga, Fitness Meditation… und ständig kommen neue Fitnesshypes hinzu. Wir nehmen die neuen Fitness Trends genau unter die Lupe und berichten, was die Trends wirklich bringen und für wen die neuen Sportarten geeignet sind.

Claudia Fröhlich, 24. August 2022, Lesezeit: 7 Min.

Jumping Fitness – Spring dich fit am Trampolin

Jumping Fitness ist nicht nur super effektiv, sondern macht auch richtig glücklich. Beim Hüpfen zu e... Mehr...


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Claudia Fröhlich, 22. Juni 2022, Lesezeit: 10 Min.

Vibrationsplatte – Wie effektiv ist sie und was sind die besten Übungen?

Die Vibrationsplatte ist nicht mehr aus dem Sport- und Rehabilitationsbereich wegzudenken.... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 15. Juni 2022, Lesezeit: 9 Min.

Das Runner’s High: Wie du auf Wolke 7 joggst

In diesem Beitrag sprechen wir über das Runners High – ein sogenannter „Rauschzustand“. Für viele is... Mehr...


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Claudia Fröhlich, 25. Mai 2022, Lesezeit: 15 Min.

Massagepistolen und Sportmassagen- Wie effektiv sind sie und worauf ist zu achten?

Massagepistolen versprechen den gleichen Effekt wie Sportmassagen - auf Knopfdruck. Wir erklären, wi... Mehr...


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Pauline Schauder, 9. März 2022, Lesezeit: 6 Min.

Pilates für Anfänger: So fällt dir der Einstieg leichter

Du bist noch unentschlossen, ob Pilates der richtige Sport für dich ist? Wir haben zahlreiche Gründe... Mehr...


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Pauline Schauder, 2. März 2022, Lesezeit: 9 Min.

Funktionelles Training: Effektives Training für mehr als einen Muskel

Was ist funktionelles Training eigentlich genau? Lies in diesem Beitrag alles über diesen Fitnesstre... Mehr...


713 Ansichten

Pauline Schauder, 16. Februar 2022, Lesezeit: 6 Min.

Yoga als Therapie: Ist Heilung durch Yoga möglich?

Stress und Belastungen im Job und Alltag hinterlassen nicht selten ihre Spuren und können zu belaste... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 13. Januar 2022, Lesezeit: 4 Min.

Online Personal Training als Alternative zum Gym?

Die vergangene Zeit hat uns erfinderisch werden lassen: nahezu überall wo es möglich war, wurden Onl... Mehr...


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Pauline Schauder, 12. Januar 2022, Lesezeit: 7 Min.

Wintersport – Welche Sportarten halten dich im Winter fit?

In diesem Beitrag stellen wir dir die beliebtesten Sportarten und deren Vorteile für den Winter vor ... Mehr...


285 Ansichten

Pauline Schauder, 5. Januar 2022, Lesezeit: 9 Min.

Die 13 wichtigsten Ernährungs- und Fitnesstrends für das Jahr 2022

Lies in diesem Beitrag, was die Gesundheitstrends 2022 sind und worauf in den nächsten Monaten bei d... Mehr...


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Pauline Schauder, 30. November 2021, Lesezeit: 7 Min.

Kurstrainer werden – Mach dein Hobby zum Beruf

Das Angebot von Kursen in Fitnessstudios und anderen Sporteinrichtungen ist vielseitig und riesengro... Mehr...


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Pauline Schauder, 26. Oktober 2021, Lesezeit: 7 Min.

MMA Workout & Trainingsplan – So trainieren MMA Kämpfer

Mixed Martial Arts (MMA) ist eine anspruchsvolle Kombination verschiedener Kampfstile, die Kraft, Au... Mehr...


4.781 Ansichten

Pauline Schauder, 5. Oktober 2021, Lesezeit: 11 Min.

Mr Olympia – Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding 

Du fragst dich, wie die Athleten es schaffen, für den wichtigsten Bodybuilder-Wettkampf in Form zu k... Mehr...


1.029 Ansichten

Pauline Schauder, 31. August 2021, Lesezeit: 3 Min.

EMS-Training: Kann man mit der Trainingsmethode Muskeln aufbauen?

In jeder größeren Stadt findet man zahlreiche EMS-Studios. Wie funktioniert die Trainingsmethode und... Mehr...


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Jenny Tröger, 18. Mai 2021, Lesezeit: 4 Min.

Tanzen im Fitnesscheck – Wie viele Kalorien verbrennst du beim Tanzen?

Tanzen im Fitnesscheck – Wie viele Kalorien verbrennst du beim Tanzen? Tanzen macht nicht nur ... Mehr...


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Jenny Tröger, 11. Mai 2021, Lesezeit: 3 Min.

Wie du durch Power Yoga abnehmen kannst

Beim Power Yoga liegt der Fokus primär auf schweißtreibenden Übungsreihen, die die Muskulatur kräfti... Mehr...


1.063 Ansichten

Pauline Schauder, 9. März 2021, Lesezeit: 5 Min.

Frieren für die Gesundheit: 8 Gründe, warum eine Kältetherapie gut für dich ist!

Kältetherapie ist keine neue Erfindung, doch erfreut sich neuer Beliebtheit. Ob Eisbaden, Kryotherap... Mehr...


2.210 Ansichten

Pauline Schauder, 2. März 2021, Lesezeit: 5 Min.

Wie gesund ist Joggen? 6 Gründe, warum du jetzt mit dem Laufen anfangen solltest!

Joggen kann man (fast) immer und überall! Wir haben 6 gute Gründe für dich, warum Joggen gesund ist ... Mehr...


3.370 Ansichten

Jenny Tröger, 9. Februar 2021, Lesezeit: 9 Min.

Die Yoga-Atmung – 3 Yoga Atemtechniken im Detail

Neben den verschiedenen Asanas ist die Yoga-Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge im Yoga, weshalb ... Mehr...


4.683 Ansichten

Pauline Schauder, 6. Januar 2021, Lesezeit: 5 Min.

Marathon Training

Wer die Ziellinie eines Marathons erreichen will, muss gut vorbereitet sein. Wir haben die wichtigst... Mehr...


1.042 Ansichten

Pauline Schauder, 22. Dezember 2020, Lesezeit: 4 Min.

Fitnessboxen – Wie du mit Boxtraining fit und stark wirst

Schonmal Fitnessboxen ausprobiert? Wir zeigen dir, warum Boxen ein super Ganzkörpertraining zum fit ... Mehr...


1.138 Ansichten

Pauline Schauder, 16. Dezember 2020, Lesezeit: 4 Min.

Sport mit Mundschutz – so trainierst du in der Coronazeit

Der Mundschutz wird wohl auch im neuen Jahr vorerst unser treuer Begleiter bleiben. Wir haben die be... Mehr...


2.223 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 9. Dezember 2020, Lesezeit: 6 Min.

Tabata Training – Das effektive Workout in kürzester Zeit

Mit nur 4 Minuten Tabata Training lässt sich eine effektive Trainingseinheit durchführen, die dich ... Mehr...


2.428 Ansichten

Jenny Tröger, 17. November 2020, Lesezeit: 4 Min.

Fitness Adventskalender selber machen – der DIY Adventskalender für Körper und Seele

Du möchtest deine Lieben gerne mit einem persönlichen Adventskalender überraschen und ihnen die Vorw... Mehr...


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Pauline Schauder, 11. November 2020, Lesezeit: 6 Min.

Pilates Rückbildung – Warum sich Pilates optimal zur Rückbildung nach der Schwangerschaft eignet

Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...


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Pauline Schauder, 3. November 2020, Lesezeit: 4 Min.

Yoga bei Menstruationsbeschwerden – Die besten Yogaübungen gegen Regelschmerzen

Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...


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Pauline Schauder, 14. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.

Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann

Dass Yoga gesund ist und unserem Körper gut tut, bezweifelt wohl kaum jemand. Auch dass viele körper... Mehr...


1.316 Ansichten

Pauline Schauder, 13. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.

Klettern – die perfekte Indoor-Sportart für die regnerischen Tage

Im Herbst und Winter gibt es zahlreiche Möglichkeiten aktiv zu bleiben, auch außerhalb des Fitnessst... Mehr...


536 Ansichten

Pauline Schauder, 25. August 2020, Lesezeit: 5 Min.

Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance

Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...


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Pauline Schauder, 22. Juli 2020, Lesezeit: 5 Min.

Die besten Fitness- und Ernährungsapps

Apps sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Eine Vielzahl an Fitness- und Ernährungsapps sol... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 30. Juni 2020, Lesezeit: 7 Min.

Kettlebelltraining! Worauf musst du achten und welche Übungen sind die besten?

Das Training mit der Kettlebell oder Kugelhantel wird immer beliebter und das hat auch seine Gründe.... Mehr...


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Jenny Tröger, 27. Mai 2020, Lesezeit: 6 Min.

Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor

Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 23. April 2020, Lesezeit: 8 Min.

Warum TRX Training der perfekte Ersatz für das Gym ist

Schlingentraining oder TRX Training ist gerade wieder besonders beliebt. Welche Trainingswirkung du... Mehr...


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Claudia Fröhlich, 15. April 2020, Lesezeit: 9 Min.

Home Workout: Übungen für dein Workout zuhause

Bist du noch in Form? In der aktuellen Situation ist es gar nicht so einfach, seine Fitnessziele zu ... Mehr...


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Jenny Tröger, 13. November 2019, Lesezeit: 3 Min.

Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör

Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...


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Jenny Tröger, 7. November 2019, Lesezeit: 3 Min.

Aerial Yoga – Training in der Luft

Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten... Mehr...


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Claudia Fröhlich, 3. September 2019, Lesezeit: 8 Min.

Core-Stability-Training: So trainierst du den Core effektiv!

Seit einigen Jahren ist das Core-Stability-Training nicht mehr aus dem Training wegzudenken. Doch w... Mehr...


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Jenny Tröger, 28. August 2019, Lesezeit: 4 Min.

5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!

Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...


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Jenny Tröger, 13. August 2019, Lesezeit: 5 Min.

Powerlifting unter der Lupe

Wir stellen den Kraftdreikampf vor - ist Powerlifting der richtige Sport für dich?... Mehr...


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Timo Hahner, 25. Juni 2019, Lesezeit: 6 Min.

Wie du deinen Fitnesstracker optimal einsetzt

Was können Fitnesstracker und wie kannst du deinen am besten für dich einsetzen? Wir klären dich auf... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 11. Juni 2019, Lesezeit: 5 Min.

Bodyweight-Training: Training mit eigenem Körpergewicht

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist total flexibel - du kannst es jederzeit und überall mache... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 29. Mai 2019, Lesezeit: 2 Min.

5 Yoga Trends, die du unbedingt ausprobieren solltest

Diese 5 Yoga Trends solltest du unbedingt ausprobieren – Egal ob du erfahrener Yogi oder Yoga-Neulin... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 21. Mai 2019, Lesezeit: 6 Min.

Meditatives Laufen – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest

Beim meditativen Laufen geht es nicht um Geschwindigkeit oder die gelaufene Entfernung, sondern um d... Mehr...


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Theresa Farrack, 10. April 2019, Lesezeit: 6 Min.

Warum du Acro Yoga unbedingt ausprobieren solltest

Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...


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Theresa Farrack, 18. Dezember 2018, Lesezeit: 5 Min.

Was ist CrossFit – Das härteste Workout der Welt

Du willst raus aus deiner Komfortzone? Mal wieder an deine Grenzen gehen? Dann ist CrossFit das perf... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 12. September 2018, Lesezeit: 3 Min.

Spikeball – Ein schneller Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & enormem Spaßfaktor

Ein schneller Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & enormem Spaßfaktor - Das ist der neuste Tre... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 1. Mai 2018, Lesezeit: 4 Min.

HIIT Training

HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining. Was ist HIIT Training, welche Übungen eignen sich f... Mehr...


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Timo Hahner, 25. Oktober 2017, Lesezeit: 3 Min.

Nach dem Sport kalt duschen

Ein ausgiebiges Warm-Up ist unumstritten sehr wichtig für den Trainingserfolg. Häufig vernachlässigt... Mehr...


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