Schlagwort: Fitness-Trends

In der Fitnessszene gibt es fast jede Woche neue Trends: EMS, Acro Yoga, Fitness Meditation… und ständig kommen neue Fitnesshypes hinzu. Wir nehmen die neuen Fitness Trends genau unter die Lupe und berichten, was die Trends wirklich bringen und für wen die neuen Sportarten geeignet sind.

Philip Hegel, 13. Dezember 2023, Lesezeit: 9 Min.

Gesunde Leckereien für Sportler: 5 Fitness-Weihnachtsrezepte

Möchtest du deine Weihnachtszeit mit Fitnessrezepten sowohl köstlich als auch gesund gestalten? Als ... Mehr...


622 Ansichten

Philip Hegel, 22. November 2023, Lesezeit: 9 Min.

Animal Flow – das tierisch gute Workout!

Stell dir vor, du bewegst dich mit der Anmut eines Panthers, der Kraft eines Gorillas und der Wendig... Mehr...


576 Ansichten

Philip Hegel, 25. Oktober 2023, Lesezeit: 9 Min.

Acro Yoga – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest

Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...


3.078 Ansichten

Philip Hegel, 18. Oktober 2023, Lesezeit: 8 Min.

Bodyweight-Training – Training mit eigenem Körpergewicht

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist total flexibel - du kannst es jederzeit und überall mache... Mehr...


5.251 Ansichten

Claudia Fröhlich, 13. September 2023, Lesezeit: 8 Min.

Aerial Yoga – Eine neue Dimension erleben und in der Luft trainieren

Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten... Mehr...


2.355 Ansichten

Philip Hegel, 30. August 2023, Lesezeit: 7 Min.

Power Yoga – Wie du durch die powervollen Asanas abnehmen kannst

Beim Power Yoga liegt der Fokus primär auf schweißtreibenden Übungsreihen, die die Muskulatur kräfti... Mehr...


2.603 Ansichten

Philip Hegel, 9. August 2023, Lesezeit: 9 Min.

Barre Workout – Das effektive Ganzkörper Workout

Was passiert, wenn Eleganz auf Athletik trifft und das Beste aus Ballett, Pilates und Yoga an einer ... Mehr...


722 Ansichten

Philip Hegel, 21. Juni 2023, Lesezeit: 10 Min.

Hyrox – Alles über den neuen Trendsport

Das Hyrox Workout bietet eine einzigartige Kombination aus anspruchsvollem Training und Wettkampfatm... Mehr...


879 Ansichten

Philip Hegel, 7. Juni 2023, Lesezeit: 6 Min.

Piloxing – Der neue Fitnesstrend als Kombination aus Pilates und Boxen

Beim Piloxing treffen Pilates und Boxen aufeinander, um eine einzigartige und dynamische Trainingser... Mehr...


750 Ansichten

Philip Hegel, 15. Februar 2023, Lesezeit: 9 Min.

CrossFit – was ist das?

Du willst raus aus deiner Komfortzone? Mal wieder an deine Grenzen gehen? Dann ist CrossFit das perf... Mehr...


5.706 Ansichten

Philip Hegel, 11. Januar 2023, Lesezeit: 14 Min.

Balance Board: Das Trainingsgerät für Gleichgewicht und Muskulatur

Die Anwendung des Balance Boards ist unheimlich vielseitig: Es wird als Bewegungsspielzeug für Kinde... Mehr...


1.299 Ansichten

Philip Hegel, 14. Dezember 2022, Lesezeit: 10 Min.

Kinesio Tape – so lernst du richtiges Tapen mit dem Kinesiologie Tape

Die Tapes ermöglichen dem Athleten kontrollierte Bewegungsabläufe und können dabei den Heilungs- und... Mehr...


1.686 Ansichten

Claudia Fröhlich, 24. August 2022, Lesezeit: 7 Min.

Jumping Fitness – Spring dich fit am Trampolin

Jumping Fitness ist nicht nur super effektiv, sondern macht auch richtig glücklich. Beim Hüpfen zu e... Mehr...


3.285 Ansichten

Claudia Fröhlich, 22. Juni 2022, Lesezeit: 10 Min.

Vibrationsplatte: Wie effektiv sind sie? Und die besten Übungen!

Die Vibrationsplatte ist nicht mehr aus dem Sport- und Rehabilitationsbereich wegzudenken.... Mehr...


6.003 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 15. Juni 2022, Lesezeit: 9 Min.

Das Runner’s High: Wie du auf Wolke 7 joggst

In diesem Beitrag sprechen wir über das Runners High – ein sogenannter „Rauschzustand“. Für viele is... Mehr...


1.825 Ansichten

Claudia Fröhlich, 25. Mai 2022, Lesezeit: 15 Min.

Massagepistolen und Sportmassagen: Effektiv nutzen & achtsam anwenden

Massagepistolen versprechen den gleichen Effekt wie Sportmassagen - auf Knopfdruck. Wir erklären, wi... Mehr...


3.011 Ansichten

Pauline Schauder, 9. März 2022, Lesezeit: 6 Min.

Pilates für Anfänger: So fällt dir der Einstieg leichter

Du bist noch unentschlossen, ob Pilates der richtige Sport für dich ist? Wir haben zahlreiche Gründe... Mehr...


2.394 Ansichten

Pauline Schauder, 2. März 2022, Lesezeit: 9 Min.

Funktionelles Training: Effektives Training für mehr als einen Muskel

Was ist funktionelles Training eigentlich genau? Lies in diesem Beitrag alles über diesen Fitnesstre... Mehr...


1.659 Ansichten

Pauline Schauder, 16. Februar 2022, Lesezeit: 6 Min.

Yoga als Therapie: Ist Heilung durch Yoga möglich?

Stress und Belastungen im Job und Alltag hinterlassen nicht selten ihre Spuren und können zu belaste... Mehr...


1.306 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 13. Januar 2022, Lesezeit: 4 Min.

Online Personal Training als Alternative zum Gym?

Die vergangene Zeit hat uns erfinderisch werden lassen: nahezu überall wo es möglich war, wurden Onl... Mehr...


368 Ansichten

Pauline Schauder, 12. Januar 2022, Lesezeit: 7 Min.

Wintersport – Welche Sportarten halten dich im Winter fit?

In diesem Beitrag stellen wir dir die beliebtesten Sportarten und deren Vorteile für den Winter vor ... Mehr...


662 Ansichten

Pauline Schauder, 5. Januar 2022, Lesezeit: 9 Min.

Die 13 wichtigsten Ernährungs- und Fitnesstrends für das Jahr 2022

Lies in diesem Beitrag, was die Gesundheitstrends 2022 sind und worauf in den nächsten Monaten bei d... Mehr...


2.882 Ansichten

Pauline Schauder, 30. November 2021, Lesezeit: 7 Min.

Kurstrainer werden – Mach dein Hobby zum Beruf

Das Angebot von Kursen in Fitnessstudios und anderen Sporteinrichtungen ist vielseitig und riesengro... Mehr...


2.185 Ansichten

Pauline Schauder, 26. Oktober 2021, Lesezeit: 7 Min.

MMA Workout & Trainingsplan – So trainieren MMA Kämpfer

Mixed Martial Arts (MMA) ist eine anspruchsvolle Kombination verschiedener Kampfstile, die Kraft, Au... Mehr...


12.565 Ansichten

Pauline Schauder, 5. Oktober 2021, Lesezeit: 11 Min.

Mr Olympia – Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding

Du fragst dich, wie die Athleten es schaffen, für den wichtigsten Bodybuilder-Wettkampf in Form zu k... Mehr...


2.519 Ansichten

Pauline Schauder, 31. August 2021, Lesezeit: 3 Min.

EMS-Training: Kann man mit der Trainingsmethode Muskeln aufbauen?

In jeder größeren Stadt findet man zahlreiche EMS-Studios. Wie funktioniert die Trainingsmethode und... Mehr...


1.381 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 18. Mai 2021, Lesezeit: 4 Min.

Tanzen im Fitnesscheck – Wie viele Kalorien verbrennst du beim Tanzen?

Tanzen im Fitnesscheck – Wie viele Kalorien verbrennst du beim Tanzen? Tanzen macht nicht nur ... Mehr...


5.395 Ansichten

Pauline Schauder, 9. März 2021, Lesezeit: 5 Min.

Frieren für die Gesundheit: 8 Gründe für eine Kältetherapie

Kältetherapie ist keine neue Erfindung, doch erfreut sich neuer Beliebtheit. Ob Eisbaden, Kryotherap... Mehr...


5.955 Ansichten

Pauline Schauder, 2. März 2021, Lesezeit: 5 Min.

Wie gesund ist Joggen? 6 Gründe, um mit Joggen anzufangen

Joggen kann man (fast) immer und überall! Wir haben 6 gute Gründe für dich, warum Joggen gesund ist ... Mehr...


8.553 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 9. Februar 2021, Lesezeit: 10 Min.

Die Yoga-Atmung – 3 Yoga Atemtechniken im Detail

Neben den verschiedenen Asanas ist die Yoga-Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge im Yoga, weshalb ... Mehr...


10.099 Ansichten

Pauline Schauder, 6. Januar 2021, Lesezeit: 5 Min.

Marathon Training: 5 Tipps

Wer die Ziellinie eines Marathons erreichen will, muss gut vorbereitet sein. Wir haben die wichtigst... Mehr...


1.671 Ansichten

Pauline Schauder, 22. Dezember 2020, Lesezeit: 4 Min.

Fitnessboxen – Wie du mit Boxtraining fit und stark wirst

Schonmal Fitnessboxen ausprobiert? Wir zeigen dir, warum Boxen ein super Ganzkörpertraining zum fit ... Mehr...


1.826 Ansichten

Pauline Schauder, 16. Dezember 2020, Lesezeit: 4 Min.

Sport mit Mundschutz – so trainierst du in der Coronazeit

Der Mundschutz wird wohl auch im neuen Jahr vorerst unser treuer Begleiter bleiben. Wir haben die be... Mehr...


2.964 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 9. Dezember 2020, Lesezeit: 6 Min.

Tabata Training – Das effektive Workout in kürzester Zeit

Mit nur 4 Minuten Tabata Training lässt sich eine effektive Trainingseinheit durchführen, die dich ... Mehr...


4.406 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 17. November 2020, Lesezeit: 4 Min.

Fitness Adventskalender selber machen – der DIY Adventskalender für Körper und Seele

Du möchtest deine Lieben gerne mit einem persönlichen Adventskalender überraschen und ihnen die Vorw... Mehr...


2.674 Ansichten

Pauline Schauder, 11. November 2020, Lesezeit: 6 Min.

Pilates Rückbildung: Warum es optimal nach der Schwangerschaft ist

Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...


2.280 Ansichten

Pauline Schauder, 3. November 2020, Lesezeit: 4 Min.

Yoga bei Menstruationsbeschwerden: Die besten Yoga-Übungen

Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...


2.906 Ansichten

Pauline Schauder, 14. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.

Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann

Dass Yoga gesund ist und unserem Körper gut tut, bezweifelt wohl kaum jemand. Auch dass viele körper... Mehr...


2.483 Ansichten

Pauline Schauder, 13. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.

Klettern – die perfekte Indoor-Sportart für die regnerischen Tage

Im Herbst und Winter gibt es zahlreiche Möglichkeiten aktiv zu bleiben, auch außerhalb des Fitnessst... Mehr...


1.179 Ansichten

Pauline Schauder, 25. August 2020, Lesezeit: 5 Min.

Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance

Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...


2.082 Ansichten

Pauline Schauder, 22. Juli 2020, Lesezeit: 5 Min.

Die besten Fitness- und Ernährungsapps

Apps sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Eine Vielzahl an Fitness- und Ernährungsapps sol... Mehr...


3.179 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 30. Juni 2020, Lesezeit: 7 Min.

Kettlebelltraining: Beste Übungen auswählen und richtig anwenden

Das Training mit der Kettlebell oder Kugelhantel wird immer beliebter und das hat auch seine Gründe.... Mehr...


1.546 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 27. Mai 2020, Lesezeit: 6 Min.

Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor

Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...


2.279 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 23. April 2020, Lesezeit: 8 Min.

Warum TRX Training der perfekte Ersatz für das Gym ist

Schlingentraining oder TRX Training ist gerade wieder besonders beliebt. Welche Trainingswirkung du... Mehr...


4.477 Ansichten

Claudia Fröhlich, 15. April 2020, Lesezeit: 9 Min.

Home Workout: Übungen für dein Workout zuhause

Bist du noch in Form? In der aktuellen Situation ist es gar nicht so einfach, seine Fitnessziele zu ... Mehr...


5.516 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 13. November 2019, Lesezeit: 3 Min.

Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör

Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...


1.656 Ansichten

Claudia Fröhlich, 3. September 2019, Lesezeit: 8 Min.

Core-Stability-Training: So trainierst du den Core effektiv!

Seit einigen Jahren ist das Core-Stability-Training nicht mehr aus dem Training wegzudenken. Doch w... Mehr...


3.933 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 28. August 2019, Lesezeit: 4 Min.

5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!

Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...


1.506 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 13. August 2019, Lesezeit: 5 Min.

Powerlifting unter der Lupe

Wir stellen den Kraftdreikampf vor - ist Powerlifting der richtige Sport für dich?... Mehr...


6.840 Ansichten

Timo Hahner, 25. Juni 2019, Lesezeit: 6 Min.

Wie du deinen Fitnesstracker optimal einsetzt

Was können Fitnesstracker und wie kannst du deinen am besten für dich einsetzen? Wir klären dich auf... Mehr...


1.255 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 29. Mai 2019, Lesezeit: 2 Min.

5 Yoga Trends, die du unbedingt ausprobieren solltest

Diese 5 Yoga Trends solltest du unbedingt ausprobieren – Egal ob du erfahrener Yogi oder Yoga-Neulin... Mehr...


1.606 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 21. Mai 2019, Lesezeit: 6 Min.

Meditatives Laufen – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest

Beim meditativen Laufen geht es nicht um Geschwindigkeit oder die gelaufene Entfernung, sondern um d... Mehr...


3.553 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 12. September 2018, Lesezeit: 3 Min.

Spikeball: Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & hohem Spaßfaktor

Ein schneller Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & enormem Spaßfaktor - Das ist der neuste Tre... Mehr...


5.286 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 1. Mai 2018, Lesezeit: 5 Min.

HIIT Training – High Intensity Intervall Training

HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining. Was ist HIIT Training, welche Übungen eignen sich f... Mehr...


5.233 Ansichten

Timo Hahner, 25. Oktober 2017, Lesezeit: 3 Min.

Nach dem Sport kalt duschen

Ein ausgiebiges Warm-Up ist unumstritten sehr wichtig für den Trainingserfolg. Häufig vernachlässigt... Mehr...


33.450 Ansichten