Der OTL Blog für Fitness und Ernährung

Unsere Plätzchen sind nicht nur lecker und vegan, sie werden sogar zu einem echten Superfood! Und zwar so…

6 Tipps für Naschkatzen und Faultiere! So kommst du mit gutem Gewissen fit durch die Weihnachtszeit.

Welche Arten von Muskelgewebe es gibt, wie diese aufgebaut sind und welche Funktionen sie übernehmen, erfährst du in diesem Beitrag.

Wie ist das Bindegewebe aufgebaut und welche Funktionen übernimmt es? Die Antworten findest du in diesem Artikel!

Wie viel Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren solltest du täglich zu dir nehmen und warum solltest du besonders auf die Omega-3-Zufuhr Acht geben?

Erfahre, wie du dein eigenes Fitnessstudio eröffnest, welche Voraussetzungen du dafür mitbringen solltest und wie du deinen Businessplan aufstellst.