Der OTL Blog für Fitness und Ernährung

Wir erklären dir was Eisen eigentlich ist, was es kann und ob eine Supplementierung für dich sinnvoll ist!

Manche Fitness-Mythen über den Kraftsport halten sich hartnäckig in den Köpfen. Macht Krafttraining dich wirklich unbeweglich? Hier findest du die Antwort!

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3 Buchstaben, die für uns überlebenswichtig sind. Wir erklären dir, was Jod ist und warum du es brauchst!

Face pulls sind eine klasse Übung, um deiner Schultergesundheit etwas Gutes zu tun. Wenn du diese Übung lernen möchtest, ist dieser Artikel genau richtig für dich.

Ein potentieller Vitamin B12 Mangel stellt in einer vegetarischen oder veganen Ernährung nicht selten ein Problem dar. Erfahre, warum und was du dagegen tun kannst.