++ JETZT NEU ++ OTL-WhatsApp-Newsletter abonnieren! +49 176 27557514
Mehr Infos > Hier klicken <

Neueste Beiträge

Instagram-Feed

10 Tipps, mit denen du im Urlaub fit bleibst

Meist gibt es nach dem Sommerurlaub das böse Erwachen, wenn der Blick auf die Waage geht. Wie bleibst du im Urlaub trotzdem fit? Mit diesen zehn Tipps wird das für dich gar kein Problem.

Weiterlesen

Avocado – Nur ein Hype oder wirklich ein Superfood?

die Avocado hat es in Deutschland auf die Teller geschafft. Doch ist die Beere nur ein weiteres überhypetes Superfood oder kann sie auch wirklich was?

Weiterlesen

Selbstgemachtes Mandeleis – Die perfekte Erfrischung

Zeit für eine Abkühlung! Dieses selbstgemachte Mandeleis aus gemahlenen Mandeln, Avocado und Bananen ist sogar vegan und kommt ohne zusätzlichen Zucker aus!

Weiterlesen

Die Top 3 Übungen für einen runden Po (+ Anatomie!)

Er motiviert die Mädels regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen und nimmt dort einen Großteil des Trainingsplans ein – der Knaschars.. ähm -po! Doch wie wird dieser prall á la Sunny Knows?

Weiterlesen

Wie du deinen inneren Schweinehund zu deinem Trainingsbuddy machst

Gehörst du auch zu den Menschen, die es sich nur zu gerne auf dem Sofa gemütlich machen statt sich in die Turnschuhe zu schwingen? Dann sind diese Tipps genau richtig für dich!

Weiterlesen

Traumfigur durch Elektroshocks – Was bringt EMS-Training?

Schnell Muskeln aufbauen und das ohne viel Schweiß und Anstrengung – Klingt praktisch, doch wie effektiv ist EMS-Training? Welche Risiken gibt es? Und für wen ist EMS geeignet?

Weiterlesen