Der OTL Blog für Fitness und Ernährung

Im Schneidersitz auf einer Matte zu hocken und „Ohm“ zu singen, baut weder Booty noch Bizeps auf. Warum du als echter Kraftsportler trotzdem die ein oder andere Yogastunde besuchen solltest, erklären wir dir jetzt.

Wie läuft eine Muskelkontraktion ab und in welche verschiedenen Arten der Kontraktion kann man unterscheiden? Dies und mehr erfährst du in diesem Beitrag.

Was ist Cholesterin überhaupt? Und welche Aufgabe erfüllt es in deinem Körper? Ist zu viel Cholesterin wirklich ungesund? Wir klären dich auf!

Hüftschmerzen? Bist du schon so alt? Welche Ursachen Hüftbeschwerden haben können und welche Übungen gegen Hüftschmerzen sich eignen, erfährst du hier.

Lange Zeit galten Ballaststoffe als ein Rückstand pflanzlicher Zellen, die uns nicht als direkter Nährstoff dienen können. Wir klären auf, wie wichtig Ballasttoffe sind.

Lange Zeit unbekannt, dabei sind sekundäre Pflanzenstoffe sehr wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahre mehr in diesem Artikel