++ JETZT NEU ++ Unser kostenloser OTL-WhatsApp-Newsletter! +49 176 27557514
Mehr Infos > Hier klicken <

Neueste Beiträge

Instagram-Feed

Wie Annamaria 56 kg abgenommen hat und zur Ernährungsberaterin wurde

In einem Interview hat Annamaria verraten, was sie dazu bewegt hat, ihr Leben zu verändern und eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin zu machen.

Weiterlesen

Dehnen vor oder nach dem Training?

Richtig eingesetzt kann Dehnen Verletzungen vermeiden und die Performance erhöhen. Falsch eingesetzt bewirkt es das Gegenteil. Hier erfährst du, wann du dich wie dehnen solltest.

Weiterlesen

Ist Aufwärmen Zeitverschwendung?

Viele Personen wissen, dass ein Aufwärmen wichtig ist. Dieser Artikel beantwortet aber „Warum“ es eigentlich wichtig ist und gibt wertvolle Tipps zum Aufwärmen!

Weiterlesen

Superfood Salat mit Avocado-Bällchen

Superfood Salat mit Avocado-Bällchen Zubereitungszeit: ca. 30 min. Zutaten für 4 Portionen: Für den Salat: 150g Quinoa 100g frischer Blattspinat ½ Dose Kichererbsen 1 Tomate 1 rote Zwiebel Lauchzwiebeln Für die Bällchen: ½ Avocado 1-2 EL Mandelmehl 1 EL gehackte Mandeln 1 EL Hanfsamen 1 EL Chiasamen 1 EL Getrockenete

Weiterlesen

Superfoods – Was können sie wirklich?

Superfoods – Was können sie wirklich? Superfoods werden mittlerweile fast überall angeboten. Vor allem in trendigen Kaffees und Restaurants sind sie von der Speisekarte nicht mehr weg zu denken. Die Preise sind oft hoch, aber wenn man seinem Körper etwas Gutes tun will, geht es fast nicht mehr ohne oder?

Weiterlesen

Vitamin D3 – Ein ganz besonderes Vitamin

Vielleicht hattest du das auch schonmal: Schlappheit und Antriebslosigkeit im Winter. Doch was hat Vitamin D3 damit zu tun? – Das erfährst du in diesem Artikel!

Weiterlesen