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Mit Warm-Up und Cool-Down zu sportlicher Höchstleistung

Im Gym beobachtet man immer wieder Sportler, die zwar hart trainieren, doch dabei komplett auf ein Auf- und Abwärmprogramm verzichten. Dabei sollten diese Phasen beim Sport eigentlich längst selbstverständlich sein. Wir geben euch Tipps für euer Auf- und Abwärm-Training!

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10 Tipps für einen Shredded Body

Ein Shredded Body ist ein extremer Körperkult – Ihr oder Eure Kunden wollen es trotzdem wagen? Dann solltet Ihr jedoch unbedingt diese 10 Tipps beherzigen!

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Man sieht immer mehr Jugendliche, die Hanteln stemmen und intensives Krafttraining betreiben. Doch ab welchem Alter ist das wirklich sinnvoll? In diesem Beitrag erfährst du, worauf Jugendliche beim Training achten sollten!

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Das Getränk der „vollkommenden Gesundheit und Erleuchtung“ oder doch nur ein Trick, um in die Cafés zu locken? Ob der Hype berechtigt ist, verrät dir der heutige Blogpost.

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