Der OTL Fitness- und Ernährungsblog

Pauline Schauder, 22. September 2021

Die 6 besten Schulterübungen für zu Hause und im Gym – mit oder ohne Gewicht

Die richtigen Schulterübungen machen deine Schultern stark und schützen dich vor Verletzungen. Hier erfährst du, wie du mit o... Mehr...

Online Trainer Lizenz, 21. September 2021

Melatonin für einen besseren Schlaf – Wie sinnvoll ist die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel?

Melatonin ist ein natürliches Signalmolekül unseres Körpers. Ob die Einnahme des Schlafhormons als Nahrungsergänzungsmittel d... Mehr...

Pauline Schauder, 15. September 2021

Mediterrane Diät – schlank und gesund durch eine Ernährung mit Urlaubsfeeling

Essen wie im Urlaub, dabei abnehmen und der Gesundheit etwas Gutes tun? Was unglaublich klingt, ist durch die Mediterrane Di... Mehr...

Online Trainer Lizenz, 14. September 2021

Krafttraining bei Skoliose

Fällt die Wirbelsäule aus dem Lot und stehen Schultern und Becken schief, spricht man von Skoliose bzw. skoliotischer Fehlhal... Mehr...

Pauline Schauder, 8. September 2021

Selbstgemachte Limonade: 5 Rezepte für zuckerfreie Limonaden und Eistees

Wer nicht auf Limonade verzichten möchte, aber auch kein ungesundes Zuckerwasser trinken möchte, der sollte unbedingt unsere ... Mehr...

Jenny Tröger, 7. September 2021

Yoga gegen Depressionen – Wie du mit Yoga mehr Frieden in deinen Alltag bringen kannst

Yoga ist dazu im Stande, nicht nur körperliche Blockaden zu lösen, sondern auch wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Die meis... Mehr...

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Die Qual der Wahl. Es gibt viele verschiedene Proteinquellen, doch welche ist denn nun die beste? Das klären wir im heutigen Video, viel Spaß! Passend zu diesem Video der dazugehörige Blogartikel: ▶️https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/proteinpulver-guide/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Zum kostenlosen Testzugang: https://www.online-trainer-lizenz.de/testzugang.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Kostenloses Beratungsgespräch: https://www.online-trainer-lizenz.de/terminbuchung?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Zum OTL Merchandise-Shop (Anatomieposter, Lernkarten uvm.): https://www.online-trainer-lizenz.de/merchandise.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Mehr über Ernährung, Sport und Fitnesstrends auf dem OTL Blog: https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Besuche unsere Website: https://www.online-trainer-lizenz.de?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/?hl=de&utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Folge uns auf Facebook: https://de-de.facebook.com/onlinetrainerlizenz/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung Timestamps: 0:00 Intro 1:12 Für wen eignet sich Klettern? 2:04 Welche Muskeln werden beim Klettern beansprucht? 3:32 Übungsempfehlungen 13:09 Outro
WHEY vs. CASEIN / Was ist die bessere Wahl?
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Klettern ist eine Sportart, die outdoor aber vor Allem indoor auch für Anfänger eine super Möglichkeit bietet, seinen ganzen Körper zu trainieren. Welche Musklen beim Klettern besonders beansprucht werden und wie du diese im Krafttraining zusätzlich stärken kannst, erfährst du in diesem Video! Passend zu diesem Video der dazugehörige Blogartikel: ▶️https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/klettern-die-perfekte-indoor-sportart/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Zum kostenlosen Testzugang: https://www.online-trainer-lizenz.de/testzugang.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Kostenloses Beratungsgespräch: https://www.online-trainer-lizenz.de/terminbuchung?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Zum OTL Merchandise-Shop (Anatomieposter, Lernkarten uvm.): https://www.online-trainer-lizenz.de/merchandise.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Mehr über Ernährung, Sport und Fitnesstrends auf dem OTL Blog: https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Besuche unsere Website: https://www.online-trainer-lizenz.de?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/?hl=de&utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Folge uns auf Facebook: https://de-de.facebook.com/onlinetrainerlizenz/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung Timestamps: 0:00 Intro 1:12 Für wen eignet sich Klettern? 2:04 Welche Muskeln werden beim Klettern beansprucht? 3:32 Übungsempfehlungen 13:09 Outro
DIESE Muskeln brauchst du fürs KLETTERN! + Übungen für dein Krafttraining
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Wir starten in ein neues Format, in dem Lukas auf verschiedene Videos reagiert. Heute ein Video zu den Top 6 Übungen des Krafttrainings von MMA-Kämpfer Conor McGregor. Das Originalvideo, auf das in diesem Video reagiert wird, findest du hier: ▶️https://youtu.be/9paBh0Ci3iY ▶️Zum kostenlosen Testzugang: https://www.online-trainer-lizenz.de/testzugang.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Kostenloses Beratungsgespräch: https://www.online-trainer-lizenz.de/terminbuchung?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Zum OTL Merchandise-Shop (Anatomieposter, Lernkarten uvm.): https://www.online-trainer-lizenz.de/merchandise.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Mehr über Ernährung, Sport und Fitnesstrends auf dem OTL Blog: https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Besuche unsere Website: https://www.online-trainer-lizenz.de?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/?hl=de&utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung ▶️Folge uns auf Facebook: https://de-de.facebook.com/onlinetrainerlizenz/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=videobeschreibung
REAKTION auf "CONNOR MCGREGOR TRAINING" / MMA / Kampfsport
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