Der OTL Blog für Fitness und Ernährung

Ein Kuchen ohne Backen? Geht! Unserer ist sogar vegan und kommt mit wenig Zutaten aus. Leicht und Lecker – so gehts…

Gehörst du auch zu den Menschen, die es sich nur zu gerne auf dem Sofa gemütlich machen statt sich in die Turnschuhe zu schwingen? Dann sind diese 5 Tipps genau richtig für dich!

Was ist eigentlich emotionale Intelligenz und warum ist diese so wichtig für den Erfolg als Trainer sowie Sportler? Erfahre mehr in diesem Artikel.

Zum Trotz der immer kälter werdenden Temperaturen, heizen wir dir heute so richtig ein! Wie das geht? Mit Bikram Yoga!

Bei dieser Yogaform geht es ruhiger zu. Wie du trotzdem Verspannungen löst und beweglicher wirst, erfährst du im heutigen Blogpost ( + unsere Top-3-Übungen)!

Die leckeren Raw Energy Balls sind in 10 Minuten gemacht und schmecken als gesunder Snack oder als kleiner Booster vor einem anstrengenden Training – Außerdem sind sie vegan!