Der OTL Blog für Fitness und Ernährung

Diese veganen Eiweißquellen sind auch für Fleischliebhaber geeignet, denn sie liefern Vitamine, Ballaststoffe und Co.!

Einfach, lecker und voller Fett – und zwar das von dem Guten! So machst du dir schnell eine Poké Bowl.

Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilfreiche Tools. Wir stellen die besten vor!

Vom Fitnessbegeisterten zum erfolgreichen Personal Trainer oder Studiobesitzer? Als Fitnesstrainer stehen dir die Türen offen!

Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten Körper aus einer ganz neuen Perspektive trainieren.

Was macht das Kniegelenk so anfällig für Verletzungen? Und mit welchen Übungen nach Kreuzbandriss kannst du dein Knie wieder stabilisieren?