Schlagwort: Beweglichkeit

Bei Beweglichkeit denkst du wahrscheinlich an Yogis, die sich in die verrücktesten Positionen verrenken können. Tatsächlich ist das Thema Mobility und Flexibilität aber auch für alle Kraftsportler und Sportmuffel unglaublich wichtig. Denn, wer sich nicht ausreichend bewegt und seine Beweglichkeit bewusst trainiert, riskiert Haltungsschäden und sogar Verletzungen beim Sport. Hier erfährst du, warum Beweglichkeit im Alltag so wichtig ist und wie du deine Beweglichkeit durch Mobility Training & Co. steigern kannst.

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    Pauline Schauder, 14. Juli 2020

    Yoga für einen starken und gesunden Rücken

    Um Rückenprobleme langfristig loszuwerden, hilft Training. Yoga dehnt, stabilisiert und sorgt für ei... Mehr...


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    Pauline Schauder, 8. Juli 2020

    Handstand lernen – Wie du Schritt für Schritt auf eigenen Händen stehst

    Ein Handstand erfordert eine gute Körperspannung, eine ausreichende Mobilität sowie Kraft in den Sch... Mehr...


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    Online Trainer Lizenz, 9. Juni 2020

    Warum barfuß laufen so gesund ist und wie du einfach damit anfängst

    Gesunde Füße sind die Basis des gesamten Körpers. Damit sie gesund sind und bleiben, brauchen sie Be... Mehr...


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    Claudia Fröhlich, 19. Mai 2020

    Hüftblockaden lösen: Wie kannst du deine Hüfte öffnen?

    Diese fünf Übungen helfen dir, dabei deine Hüftblockade zu lösen und deine Hüfte zu öffnen.... Mehr...


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    Online Trainer Lizenz, 10. März 2020

    Morgenroutine – 5 Tipps für einen guten Start in den Tag

    Wir geben dir Inspiration mit auf den Weg, wie du deine eigene, ganz persönliche Morgenroutine entwi... Mehr...


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    Claudia Fröhlich, 22. Januar 2020

    Motorisches Lernen: Wie lernst du Bewegungen?

    Welche Phasen durchläufst du beim Motorischen Lernen und gibt es das sogenannte „Muskelgedächtnis“? ... Mehr...


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    Das Kuhgesicht, die Schildkröte.. Klingt für dich nach einem Zoobesuch anstatt Yoga? Mit unseren 5 Ü... Mehr...


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    Jenny Tröger, 16. Oktober 2019

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    Timo Hahner, 15. Januar 2019

    Dehnen vor oder nach dem Training?

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    Verletzungen der Hamstrings sind eine der häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Sie verheilen schn... Mehr...


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    Online Trainer Lizenz, 18. April 2018

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