Beweglichkeit

Beweglichkeit ist eine motorische Grundeigenschaft und beschreibt die Fähigkeit, Bewegungen mit einer großen Schwingungsweite der Gelenke auszuführen.

Bei Beweglichkeit denkst du wahrscheinlich an Yogis, die sich in die verrücktesten Positionen verrenken können. Tatsächlich ist das Thema Mobility und Flexibilität aber auch für alle Kraftsportler und Sportmuffel unglaublich wichtig.

Denn, wer sich nicht ausreichend bewegt und seine Beweglichkeit bewusst trainiert, riskiert Haltungsschäden und sogar Verletzungen beim Sport.

Hier erfährst du:

  • Warum Beweglichkeit im Alltag so wichtig ist
  • Wie du deine Beweglichkeit steigerst
  • Worauf du beim Mobility Training achten solltest
  • Wie du durch mehr Flexibilität Verletzungen vermeidest

Hier findest du alle Beiträge zum Thema Beweglichkeit, Mobility und Flexibilität.

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