Sportverletzungen

Erfahre, was die häufigsten Sportverletzungen beim Kraftsport sind und wie du sie vermeiden kannst.

Übersäuerung der Muskeln – Was steckt dahinter?

Was ist eigentlich Übersäuerung? In diesem Artikel erfährst du, warum deine Muskeln übersäuern und ob das schädlich für deinen Körper ist

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Wie du Verletzungen beim Training vermeidest

Verletzungen durchs Training bremsen dich bei der Kraftsteigerung oder bringen sogar längerfristige Probleme mit sich. Erfahre, wie du dein Training ohne Verletzungsgefahr absolvierst.

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Was ist Medical Flossing und was bringt es?

Die Flossing Therapie wird im Fitnessbereich immer beliebter. Hier erfährst du, was Medical Flossing bringt und wie es funktioniert.

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Iliopsoas – der Muskel der Seele

Ich bin sportlich, aktiv und immer busy. Die plötzlichen Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich passten mir also gar nicht in den Kram. Immer dann, wenn ich mich längere Zeit nicht bewegt habe, kam ich mir vor, wie eine invalide Rentnerin.

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Neuer Trendsport aus Amerika: Spikeball

Ein schneller Ballsport mit geringer Verletzungsgefahr & enormem Spaßfaktor – Das ist der neuste Trendsport aus den USA! Hier erfährst du, wie Spikeball geht und warum es so beliebt ist!

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Krafttraining bei Schulterschmerzen

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Menschen und deshalb leider auch besonders verletzungsanfällig. Wie du am besten bei Schulterschmerzen trainierst und was du präventiv dagegen tun kannst, erfährst du hier!

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Wie du Verletzungen der Hamstrings vermeidest

Verletzungen der Hamstrings sind eine der häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Sie verheilen schnell, aber das Wiederverletzungsrisiko ist hoch. Erfahre jetzt, was du präventiv tun kannst & wie du deine Hamstrings stärkst.

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So kannst du einem Kreuzbandriss vorbeugen!

Eine der häufigsten Verletzungen im Sport ist ein Kreuzbandriss. Erfahre hier, wie du Kreuzbandrissen präventiv entgegenwirken kannst!

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Rückenschmerzen Ursachen und was du präventiv tun kannst

In diesem Artikel erfährst du mehr über die Ursachen von Rückenschmerzen und wie du sie von vornherein verhindern kannst.

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Kolossale Haltungsschäden und wie du sie verhinderst

Dass sich langes Sitzen negativ auf einen Körper auswirkt, ist logisch. Doch was genau passiert eigentlich und was kannst du dagegen tun?

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So kannst du deine Rückenschmerzen behandeln

Wie du deine Rückenschmerzen behandeln kannst: Weniger Stress – Mehr Bewegung! Wir haben mit Ergo- und Physiotherapie-Studenten gesprochen!

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Jeder zweite Deutsche hat Rückenschmerzen

Sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit geworden? – In diesem Artikel verraten wir dir die aktuellen Zahlen und Fakten zum Thema Rückenschmerzen

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