Yoga & Pilates
Wir nehmen die neusten Yoga- und Pilates-Trends unter die Lupe und berichten, wie du durch Yoga mehr Achtsamkeit in deinen Tag bringen kannst und mit Pilates deine Balance findest.
Wie du durch Power Yoga abnehmen kannst
Beim Power Yoga liegt der Fokus primär auf schweißtreibenden Übungsreihen, die die Muskulatur kräfti... Mehr...
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Training mit dem Yoga-Rad – Was kann das Yogatool?
Für die Yogapraxis gibt es viele Hilfsmittel, von denen wir euch bereits einige vorgestellt haben. I... Mehr...
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Faszien Yoga – die besten Yoga Übungen für elastische Faszien
Faszien Yoga bietet eine Alternative zum klassischen Faszien Training. Wir haben die wichtigsten Inf... Mehr...
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Die Yoga-Atmung – 3 Yoga Atemtechniken im Detail
Neben den verschiedenen Asanas ist die Yoga-Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge im Yoga, weshalb ... Mehr...
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Beckenbodentraining mit Pilates – 5 einfache Übungen
Ein starker Beckenboden bringt sowohl für Frauen als auch Männer viele Vorteile mit sich. Warum du d... Mehr...
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Zuhause Yoga lernen – Wie du dich online zum Yogi ausbilden lassen kannst
Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die den Menschen weltweit zu innerer Gelassenheit verhilft. ... Mehr...
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Pilates Rückbildung – Warum sich Pilates optimal zur Rückbildung nach der Schwangerschaft eignet
Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...
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Yoga bei Menstruationsbeschwerden – Die besten Yogaübungen gegen Regelschmerzen
Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...
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Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann
Dass Yoga gesund ist und unserem Körper gut tut, bezweifelt wohl kaum jemand. Auch dass viele körper... Mehr...
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Was ist das Pilates Powerhouse und wie aktivierst du es?
Damit du auch als Pilates-Beginner weißt was zu tun ist, wenn vom Powerhouse die Rede ist, wird in d... Mehr...
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Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsyoga ist nicht nur ein meditatives Entspannungstool - es kann dich auch optimal auf ... Mehr...
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5 Pilates-Übungen gegen Rückenschmerzen
Um die Rückenprobleme langfristig loszuwerden, kann gezieltes Training helfen. Pilates kann den Rück... Mehr...
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Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance
Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...
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Pilates für eine bessere Haltung – Wie du mit gezielten Übungen deine Haltung verbessern kannst
Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Kompetenz aus, lässt den Körper schlanker... Mehr...
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Training mit dem Pilates Ring
Mit dem Pilates Ring kann nahezu jede Körperregion trainiert und geformt werden und das sogar ganz e... Mehr...
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Yoga für einen starken und gesunden Rücken
Um Rückenprobleme langfristig loszuwerden, hilft Training. Yoga dehnt, stabilisiert und sorgt für ei... Mehr...
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Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor
Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...
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Wie du Yoga gegen Stress einsetzen kannst
Stress macht krank! Yoga kann wieder mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Wir zeigen dir, welc... Mehr...
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Heilende Mudras im Yoga
Was sind Mudras? „Das, was Freude bringt“ - Wie du durch Gesten mit deinen Händen und Fingern gesünd... Mehr...
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Yoga für Kraftsportler
Im Schneidersitz auf einer Matte zu hocken und „Ohm“ zu singen, baut weder Booty noch Bizeps auf. Wa... Mehr...
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Beim Bikram Yoga wird es heiß!
Zum Trotz der immer kälter werdenden Temperaturen, heizen wir dir heute so richtig ein! Wie das geht... Mehr...
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Yin Yoga – Entspannung für Körper und Geist!
Bei dieser Yogaform geht es ruhiger zu. Wie du trotzdem Verspannungen löst und beweglicher wirst, er... Mehr...
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Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör
Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...
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Aerial Yoga – Training in der Luft
Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten... Mehr...
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Die besten 5 Yoga Übungen für Anfänger
Das Kuhgesicht, die Schildkröte.. Klingt für dich nach einem Zoobesuch anstatt Yoga? Mit unseren 5 Ü... Mehr...
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Diese 5 Pilates Grundübungen solltest du kennen
Egal ob Pilates für Anfänger oder für Zuhause. Diese 5 Pilates Grundübungen sind für jeden jederzeit... Mehr...
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Warum Christine ihren Bürojob gegen die Yogamatte getauscht hat
Christine hat sich getraut mit 39 Jahren endlich ihr Hobby – den Sport – zum Beruf zu machen – trotz... Mehr...
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5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!
Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...
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5 Gründe, warum Yogalehrer ein Traumjob ist
In diesem Beitrag präsentieren wir dir 5 wichtige Einsichten, wie eine Ausbildung zum Yogalehrer dei... Mehr...
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Welcher Yogastil passt zu dir?
Ob spirituell, auspowernd oder bei 40 Grad Raumtemperatur - Yoga gibt es in den verschiedensten Ausf... Mehr...
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5 Yoga Trends, die du unbedingt ausprobieren solltest
Diese 5 Yoga Trends solltest du unbedingt ausprobieren – Egal ob du erfahrener Yogi oder Yoga-Neulin... Mehr...
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So kannst du deine erste Yogastunde unterrichten – 14 Tipps
Welche Grundeigenschaften musst du mitbringen und wie gestaltest du deinen Kurs optimal? Erfahre es ... Mehr...
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Warum du Acro Yoga unbedingt ausprobieren solltest
Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...
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Yoga Sonnengruß – Aktiviere Körper, Geist und Seele
Um den Körper auf die kommende Aktivität vorzubereiten und dich mental auf deine Yoga-Einheit einzus... Mehr...
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