Yoga & Pilates
Wir nehmen die neusten Yoga- und Pilates-Trends unter die Lupe und berichten, wie du durch Yoga mehr Achtsamkeit in deinen Tag bringen kannst und mit Pilates deine Balance findest.
Die Yoga-Atmung – 3 Yoga Atemtechniken im Detail
Neben den verschiedenen Asanas ist die Yoga-Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge im Yoga, weshalb ... Mehr...
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Beckenbodentraining mit Pilates – 5 einfache Übungen
Ein starker Beckenboden bringt sowohl für Frauen als auch Männer viele Vorteile mit sich. Warum du d... Mehr...
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Zuhause Yoga lernen – Wie du dich online zum Yogi ausbilden lassen kannst
Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die den Menschen weltweit zu innerer Gelassenheit verhilft. ... Mehr...
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Pilates Rückbildung – Warum sich Pilates optimal zur Rückbildung nach der Schwangerschaft eignet
Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...
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Yoga bei Menstruationsbeschwerden – Die besten Yogaübungen gegen Regelschmerzen
Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...
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Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann
Dass Yoga gesund ist und unserem Körper gut tut, bezweifelt wohl kaum jemand. Auch dass viele körper... Mehr...
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Was ist das Pilates Powerhouse und wie aktivierst du es?
Damit du auch als Pilates-Beginner weißt was zu tun ist, wenn vom Powerhouse die Rede ist, wird in d... Mehr...
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Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsyoga ist nicht nur ein meditatives Entspannungstool - es kann dich auch optimal auf ... Mehr...
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Pilates gegen Rückenschmerzen
Um die Rückenprobleme langfristig loszuwerden, kann gezieltes Training helfen. Pilates kann den Rück... Mehr...
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Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance
Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...
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Pilates für eine bessere Haltung – Wie du mit gezielten Übungen deine Haltung verbessern kannst
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Training mit dem Pilates Ring
Mit dem Pilates Ring kann nahezu jede Körperregion trainiert und geformt werden und das sogar ganz e... Mehr...
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Yoga für einen starken und gesunden Rücken
Um Rückenprobleme langfristig loszuwerden, hilft Training. Yoga dehnt, stabilisiert und sorgt für ei... Mehr...
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Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor
Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...
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Wie du Yoga gegen Stress einsetzen kannst
Stress macht krank! Yoga kann wieder mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Wir zeigen dir, welc... Mehr...
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Heilende Mudras im Yoga
Was sind Mudras? „Das, was Freude bringt“ - Wie du durch Gesten mit deinen Händen und Fingern gesünd... Mehr...
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Yoga für Kraftsportler
Im Schneidersitz auf einer Matte zu hocken und „Ohm“ zu singen, baut weder Booty noch Bizeps auf. Wa... Mehr...
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Zum Trotz der immer kälter werdenden Temperaturen, heizen wir dir heute so richtig ein! Wie das geht... Mehr...
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Yin Yoga – Entspannung für Körper und Geist!
Bei dieser Yogaform geht es ruhiger zu. Wie du trotzdem Verspannungen löst und beweglicher wirst, er... Mehr...
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Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör
Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...
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Aerial Yoga – Training in der Luft
Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten... Mehr...
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Die besten 5 Yoga Übungen für Anfänger
Das Kuhgesicht, die Schildkröte.. Klingt für dich nach einem Zoobesuch anstatt Yoga? Mit unseren 5 Ü... Mehr...
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Diese 5 Pilates Grundübungen solltest du kennen
Egal ob Pilates für Anfänger oder für Zuhause. Diese 5 Pilates Grundübungen sind für jeden jederzeit... Mehr...
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Christine hat sich getraut mit 39 Jahren endlich ihr Hobby – den Sport – zum Beruf zu machen – trotz... Mehr...
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5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!
Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...
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In diesem Beitrag präsentieren wir dir 5 wichtige Einsichten, wie eine Ausbildung zum Yogalehrer dei... Mehr...
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Ob spirituell, auspowernd oder bei 40 Grad Raumtemperatur - Yoga gibt es in den verschiedensten Ausf... Mehr...
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Diese 5 Yoga Trends solltest du unbedingt ausprobieren – Egal ob du erfahrener Yogi oder Yoga-Neulin... Mehr...
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Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...
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