Yoga & Pilates
Wir nehmen die neusten Yoga- und Pilates-Trends unter die Lupe und berichten, wie du durch Yoga mehr Achtsamkeit in deinen Tag bringen kannst und mit Pilates deine Balance findest.
Beim Bikram Yoga wird es heiß!
Beim Bikram-Yoga geht es heiß her! Bei einem der anstrengendsten Yoga-Stile überhaupt können zwische... Mehr...
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Wie du durch Power Yoga abnehmen kannst
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Für die Yogapraxis gibt es viele Hilfsmittel, von denen wir euch bereits einige vorgestellt haben. I... Mehr...
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Beckenbodentraining mit Pilates – 5 einfache Übungen
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Zuhause Yoga lernen – Wie du dich online zum Yogi ausbilden lassen kannst
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Pilates Rückbildung – Warum sich Pilates optimal zur Rückbildung nach der Schwangerschaft eignet
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Yoga bei Menstruationsbeschwerden – Die besten Yogaübungen gegen Regelschmerzen
Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...
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Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann
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Um Rückenprobleme langfristig loszuwerden, hilft Training. Yoga dehnt, stabilisiert und sorgt für ei... Mehr...
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Wie du Yoga gegen Stress einsetzen kannst
Stress macht krank! Yoga kann wieder mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Wir zeigen dir, welc... Mehr...
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Was sind Mudras? „Das, was Freude bringt“ - Wie du durch Gesten mit deinen Händen und Fingern gesünd... Mehr...
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Im Schneidersitz auf einer Matte zu hocken und „Ohm“ zu singen, baut weder Booty noch Bizeps auf. Wa... Mehr...
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Bei dieser Yogaform geht es ruhiger zu. Wie du trotzdem Verspannungen löst und beweglicher wirst, er... Mehr...
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