Yoga & Pilates
Wir nehmen die neusten Yoga- und Pilates-Trends unter die Lupe und berichten, wie du durch Yoga mehr Achtsamkeit in deinen Tag bringen kannst und mit Pilates deine Balance findest.
Pilates zu Hause – Das sind die besten Übungen und Geräte für zuhause
Pilates-Training in den eigenen vier Wänden ist mittlerweile sehr beliebt und unheimlich effektiv. A... Mehr...
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Pilates für Anfänger: So fällt dir der Einstieg leichter
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Yoga als Therapie: Ist Heilung durch Yoga möglich?
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Bringe mit Hatha Yoga Körper und Geist in Einklang
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Yoga gegen Depressionen – Wie du mit Yoga mehr Frieden in deinen Alltag bringen kannst
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Training mit dem Yoga-Rad – Was kann das Yogatool?
Für die Yogapraxis gibt es viele Hilfsmittel, von denen wir euch bereits einige vorgestellt haben. I... Mehr...
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Faszien Yoga bietet eine Alternative zum klassischen Faszien Training. Wir haben die wichtigsten Inf... Mehr...
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Zuhause Yoga lernen – Wie du dich online zum Yogi ausbilden lassen kannst
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Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...
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Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann
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Was ist das Pilates Powerhouse und wie aktivierst du es?
Damit du auch als Pilates-Beginner weißt was zu tun ist, wenn vom Powerhouse die Rede ist, wird in d... Mehr...
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Yoga in der Schwangerschaft
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5 Pilates-Übungen gegen Rückenschmerzen
Um die Rückenprobleme langfristig loszuwerden, kann gezieltes Training helfen. Pilates kann den Rück... Mehr...
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Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance
Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...
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Pilates für eine bessere Haltung – Wie du mit gezielten Übungen deine Haltung verbessern kannst
Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Kompetenz aus, lässt den Körper schlanker... Mehr...
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Training mit dem Pilates Ring
Mit dem Pilates Ring kann nahezu jede Körperregion trainiert und geformt werden und das sogar ganz e... Mehr...
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Yoga für einen starken und gesunden Rücken
Um Rückenprobleme langfristig loszuwerden, hilft Training. Yoga dehnt, stabilisiert und sorgt für ei... Mehr...
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Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor
Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...
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Wie du Yoga gegen Stress einsetzen kannst
Stress macht krank! Yoga kann wieder mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Wir zeigen dir, welc... Mehr...
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Im Schneidersitz auf einer Matte zu hocken und „Ohm“ zu singen, baut weder Booty noch Bizeps auf. Wa... Mehr...
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Bei dieser Yogaform geht es ruhiger zu. Wie du trotzdem Verspannungen löst und beweglicher wirst, er... Mehr...
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