Schlagwort: proteinreiche Ernährung

Philip Hegel, 13. Dezember 2023, Lesezeit: 9 Min.

Gesunde Leckereien für Sportler: 5 Fitness-Weihnachtsrezepte

Möchtest du deine Weihnachtszeit mit Fitnessrezepten sowohl köstlich als auch gesund gestalten? Als ... Mehr...


598 Ansichten

Philip Hegel, 1. November 2023, Lesezeit: 10 Min.

4 Kürbiskuchen Rezepte für die kalte Jahreszeit

Wir stellen dir in diesem Artikel vier leckere Kürbiskuchen Rezepte vor und entdecken den Herbst von... Mehr...


129 Ansichten

Pauline Schauder, 16. August 2023, Lesezeit: 6 Min.

Protein Käsekuchen – 3 fitnesstaugliche Rezepte mit viel Eiweiß

Kuchen zum Frühstück? Lässt sich das mit deinen Fitnesszielen vereinbaren? Mit unseren drei Käsekuch... Mehr...


59.421 Ansichten

Philip Hegel, 24. Mai 2023, Lesezeit: 13 Min.

10 glutenfreie und vegane Rezepte mit viel Protein

Für Menschen mit Glutenunverträglichkeiten oder Zöliakie kann der Verzehr von glutenhaltigen Lebensm... Mehr...


1.471 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 19. April 2023, Lesezeit: 11 Min.

Karottenkuchen: 5 unwiderstehlich leckere und figurfreundliche Rezepte

Saftig, saftiger, Karottenkuchen. 5 gesunde und nährstoffreiche Rezepte.... Mehr...


2.561 Ansichten

Philip Hegel, 1. Februar 2023, Lesezeit: 7 Min.

Herzhaftes Porridge – Die besten herzhaften Rezepte mit Haferflocken

Wenn du Porridge auch am liebsten den ganzen Tag essen würdest, dann solltest du diese herzhaften Va... Mehr...


67.021 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 30. November 2022, Lesezeit: 9 Min.

Tofu – 5 super leckere, gesunde & vegane Tofu Rezepte

Egal ob du dich vegan oder nicht vegan ernährst, mit Tofu lassen sich viele leckere Gerichte zaubern... Mehr...


7.488 Ansichten

Philip Hegel, 20. Juli 2022, Lesezeit: 8 Min.

Summer Rolls – leicht und gesund!

Summer Rolls sind das perfekte Rezept für die heißen Sommertage, aber auch zu jeder anderen Jahresze... Mehr...


2.866 Ansichten

Pauline Schauder, 27. April 2022, Lesezeit: 6 Min.

Protein Brownies: Die besten Rezepte

In diesem Beitrag haben wir drei Brownie Rezepte für dich, die dich bei jedem Bissen mit einer extra... Mehr...


39.045 Ansichten

Pauline Schauder, 15. September 2021, Lesezeit: 9 Min.

Mediterrane Diät: Schlank & gesund durch Ernährung mit Urlaubsfeeling

Essen wie im Urlaub, dabei abnehmen und der Gesundheit etwas Gutes tun? Was unglaublich klingt, ist... Mehr...


2.751 Ansichten

Pauline Schauder, 4. August 2021, Lesezeit: 6 Min.

4 gesunde Grillrezepte mit viel Protein

Grillen gehört im Sommer einfach dazu! Wir haben 4 gesunde Rezepte mit reichlich Protein für deinen ... Mehr...


4.766 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 27. Juli 2021, Lesezeit: 3 Min.

3 erfrischende Protein Eiskaffee Rezepte

Eines unserer liebsten Erfrischungsgetränke für die heißen Tage - Eiskaffee! Zwar nicht mit Eiscreme... Mehr...


5.625 Ansichten

Pauline Schauder, 30. Juni 2021, Lesezeit: 4 Min.

Eiweißreiche Ernährung bei Laktoseintoleranz

Wer unter einer Laktoseintoleranz leidet, ist in seiner Ernährung eingeschränkt. Bei der Aufnahme vo... Mehr...


6.256 Ansichten

Pauline Schauder, 23. Juni 2021, Lesezeit: 3 Min.

Essentielle Aminosäuren – Alles über EAAs und ihre Wirkung

Wer sich mit Sportlerernährung beschäftigt, kommt um das Thema Eiweiß und Aminosäuren nicht herum. W... Mehr...


8.985 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 22. Juni 2021, Lesezeit: 4 Min.

Protein Eis – 3 erfrischende Sommerrezepte

Mit dem Eis vom Italiener wollen wir es nicht aufnehmen. Aber unsere proteinreichen Eis Rezepte zum ... Mehr...


5.282 Ansichten

Pauline Schauder, 13. Mai 2021, Lesezeit: 7 Min.

Proteine zum Frühstück: 4 Rezepte für Eiweißbrot & Eiweißbrötchen

Brot muss nicht immer nur Kohlenhydrate liefern. Wir haben 4 Alternativen mit reichlich Protein und ... Mehr...


8.391 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 10. März 2021, Lesezeit: 4 Min.

Gesunde Nudeln aus Hülsenfrüchten – 3 einfache Rezepte

Nudel ist nicht gleich Nudel. Neben der gängigen Pastavariante aus Hartweizengrieß, finden wir im Su... Mehr...


5.398 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 13. Januar 2021, Lesezeit: 3 Min.

Protein Muffins – 3 süße Rezepte mit viel Eiweiß

Naschen und gleichzeitig den Muskelaufbau unterstützen? Mit unseren leckeren Proteinmuffins ist das ... Mehr...


40.435 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 25. November 2020, Lesezeit: 2 Min.

Low Carb Lebkuchen Rezept

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und wir dürfen uns wieder auf leckere Köstlichkeiten freuen. Da... Mehr...


3.774 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 9. September 2020, Lesezeit: 6 Min.

Ernährungsplan für vegane Sportler

Wusstest du, dass auch einer der stärksten Männer Deutschlands Veganer ist? Viele vegane Sportler si... Mehr...


6.564 Ansichten

Pauline Schauder, 15. Juli 2020, Lesezeit: 4 Min.

Protein Pancake Rezept – 4 leckere Varianten

Wir lieben Pancakes! Zum Frühstück, als Kuchenersatz oder Dessert – Pancakes schmecken einfach immer... Mehr...


249.893 Ansichten

Timo Hahner, 26. Juni 2020, Lesezeit: 4 Min.

Eiweiß in Brokkoli – 100kcal Brokkoli enthalten mehr Protein als Rindfleisch?

Gute Nachrichten für alle Vegetarier: Viele Sportler essen aufgrund des hohen Proteingehaltes viel F... Mehr...


28.969 Ansichten

Pauline Schauder, 3. Juni 2020, Lesezeit: 3 Min.

Low Carb und High Protein Pizza – ohne schlechtes Gewissen!

Wir haben für dich ein Rezept für eine Low Carb Pizza und eine High Protein Pizzavariante vorbereite... Mehr...


5.529 Ansichten

Timo Hahner, 20. Mai 2020, Lesezeit: 8 Min.

Diese Nährstoffe brauchst du für ein erfolgreiches Training

Wenn du das Beste aus deinem Training herausholen möchtest, solltest du dir auch Gedanken um die Näh... Mehr...


2.061 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 9. Mai 2020, Lesezeit: 5 Min.

3 Fitness-Backrezepte mit viel Protein, die dich glücklich machen

Protein Brownies, Protein Bananenbrot und Protein Muffins – Diese 3 Rezepte überzeugen nicht nur mit... Mehr...


33.803 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 20. November 2019, Lesezeit: 4 Min.

Pflanzliche Proteine – diese Eiweißquellen musst du kennen!

Diese veganen Eiweißquellen sind auch für Fleischliebhaber geeignet, denn sie liefern Vitamine, Ball... Mehr...


4.718 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 17. September 2019, Lesezeit: 9 Min.

Protein Frühstück – Starte voller Power in den Tag!

Wir verraten dir, warum du den Tag mit einem Protein Frühstück starten solltest und geben dir lecker... Mehr...


83.634 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 30. August 2019, Lesezeit: 3 Min.

Snickers Protein Eis selber machen

Unser Protein Eis besteht aus gesunden Zutaten, ist einfach gemacht und gleichzeitig eine echte Prot... Mehr...


6.508 Ansichten

Theresa Farrack, 3. Juli 2019, Lesezeit: 10 Min.

Proteinpulver Guide: Welches Eiweißpulver passt zu dir?

Whey, Casein oder doch lieber veganes Reis-Protein - Bestimmt hast du dich auch schon mal gefragt, w... Mehr...


19.737 Ansichten

Theresa Farrack, 2. April 2019, Lesezeit: 6 Min.

Proteinriegel selber machen: So einfach machst du leckere Power Snacks

Bestimmst greifst du auch regelmäßig zum Power Snack für Zwischendurch? Hier findest du 5 Rezepte fü... Mehr...


95.181 Ansichten

Online Trainer Lizenz, 16. Oktober 2018, Lesezeit: 3 Min.

Das beste Protein Porridge Rezept

Porridge, Oatmeal oder ganz einfach Haferschleim -Viele Namen für ein einfaches Gericht! Wir zeigen,... Mehr...


28.996 Ansichten

Timo Hahner, 22. August 2017, Lesezeit: 4 Min.

Wie viel Protein benötigt der Körper?

Der tägliche Proteinbedarf ist sehr individuell. Allem voran steht die persönliche Zielsetzung, aber... Mehr...


16.222 Ansichten