Porridge herzhaft – Schmeckt das?

Jenny Tröger, Rezepte, 10. Mai 2019

Porridge herzhaft – Schmeckt das?

Porridge, Oatmeal oder ganz einfach Haferschleim. Viele Namen für ein einfaches Gericht, welches aus Haferflocken besteht. 

Haferflocken sind wahnsinnig günstig und dabei reich an gesunden Inhaltsstoffen. Komplexe Kohlenhydrate liefern Power und halten dich dabei lange satt. Die enthaltenen Ballaststoffe sind zudem gut für deine Verdauung.

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Neben gesund und günstig überzeugt uns vor allem, dass Porridge unglaublich schnell zubereitet ist.

Dabei kennen es die meisten als süßes Frühstück, zubereitet mit Banane, Beeren, Nüssen und Zimt.

Wir zeigen dir heute, dass es auch anders geht, nämlich herzhaft!

Herzhaftes Porridge Rezept
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5 von 5 Bewertungen

Porridge Herzhaft

Du könntest Porridge auch den ganzen Tag essen? Dann probier doch mal diese herzhafte Variante zum Mittag!
Gericht Hauptspeise
Land & Region Deutsch
Keyword Porridge
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 330kcal
Autor Jenny Tröger

Zutaten

  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 TL Leinsamen
  • 150 ml Wasser
  • 1/2 Zwiebel
  • 100 g Champions
  • 50 g Cherrytomaten
  • 30 g Spinat

Zum Ganieren

  • 5 g Kerne (Kürbis, Sonnenblume, Pinien)
  • 10 g Fetakäse (optional)

Zubereitung

  • Brate die Zwiebel zusammen mit Champignons in einer Pfanne an.
  • Nun kommen die Haferflocken mit der dreifachen Menge an Wasser sowie Leinsamen hinzu.
  • Wenn das Wasser vollständig aufgesogen wurde, kannst du Cherrytomaten und frischen Spinat dazu geben. Neben den üblichen Gewürzen wie Salz, Cayenne-Pfeffer und Knoblauch, kannst du gerne frische Kräuter dazugeben.
  • Serviert auf einem tiefen Teller, runden Feta und knackige Kürbiskerne das Ganze ab.

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3 Kommentare

Dörte Schmidt sagt:
10. Februar 2020

5 stars
Mega lecker und schnell…und gut für meine Blutzuckerwerte!

Antworten
Ela Ayan sagt:
21. Januar 2020

5 stars
Super lecker 😍😍😍😍👌👌👌👌

Antworten
Jenny Tröger sagt:
22. Januar 2020

5 stars
Liebe Ela,

es freut uns sehr, dass es dir schmeckt!
Probiere gerne noch weitere Rezepte von uns aus! (:

Liebe Grüße
Jenny

Antworten

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