Pilates
Mehr Beweglichkeit und Kraft, verbesserte Körperhaltung, ein gestärkter Geist – Pilates hat viele positive Effekte! Die wichtigsten Übungen und vieles mehr rund um die effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode.
Anja Siegel, 22. Juli 2024, Lesezeit: 11 Min.
Ausbildung zum Pilates Trainer: Deine Chance, andere zu inspirieren und fit zu machen
Ausbildung zum Pilates Trainer: Deine Chance, andere zu inspirieren und fit zu machen Bist du bereit... Mehr...
8 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 29. Februar 2024, Lesezeit: 9 Min.
Pilates Trainer Ausbildung: Ausbildungsinhalte & Berufsmöglichkeiten
Ausbildung Pilates Trainer... Mehr...
516 Ansichten
Philip Hegel, 8. November 2023, Lesezeit: 10 Min.
8 Pilates Grundübungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Egal ob Pilates für Anfänger oder für Zuhause. Diese 5 Pilates Grundübungen sind für jeden jederzeit... Mehr...
6.637 Ansichten
Philip Hegel, 7. Juni 2023, Lesezeit: 6 Min.
Piloxing – Der neue Fitnesstrend als Kombination aus Pilates und Boxen
Beim Piloxing treffen Pilates und Boxen aufeinander, um eine einzigartige und dynamische Trainingser... Mehr...
1.253 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 8. März 2023, Lesezeit: 5 Min.
Deine erste Pilatesstunde – So begeisterst du deine Teilnehmer
Deine erste Pilatesstunde – So begeisterst du deine Teilnehmer Pilates stärkt nicht nur den Kö... Mehr...
1.097 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 8. Juni 2022, Lesezeit: 10 Min.
Pilates zu Hause – Das sind die besten Übungen und Geräte für zuhause
Pilates-Training in den eigenen vier Wänden ist mittlerweile sehr beliebt und unheimlich effektiv. A... Mehr...
2.530 Ansichten
Pauline Schauder, 9. März 2022, Lesezeit: 6 Min.
Pilates für Anfänger: So fällt dir der Einstieg leichter
Du bist noch unentschlossen, ob Pilates der richtige Sport für dich ist? Wir haben zahlreiche Gründe... Mehr...
2.869 Ansichten
Pauline Schauder, 12. Januar 2021, Lesezeit: 6 Min.
Beckenbodentraining mit Pilates – 5 einfache Übungen
Ein starker Beckenboden bringt sowohl für Frauen als auch Männer viele Vorteile mit sich. Warum du d... Mehr...
7.531 Ansichten
Pauline Schauder, 11. November 2020, Lesezeit: 6 Min.
Pilates Rückbildung: Warum es optimal nach der Schwangerschaft ist
Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...
2.549 Ansichten
Pauline Schauder, 6. Oktober 2020, Lesezeit: 5 Min.
Was ist das Pilates Powerhouse und wie aktivierst du es?
Damit du auch als Pilates-Beginner weißt was zu tun ist, wenn vom Powerhouse die Rede ist, wird in d... Mehr...
8.216 Ansichten
Pauline Schauder, 8. September 2020, Lesezeit: 5 Min.
Pilates gegen Rückenschmerzen: 5 Übungen
Um die Rückenprobleme langfristig loszuwerden, kann gezieltes Training helfen. Pilates kann den Rück... Mehr...
4.082 Ansichten
Pauline Schauder, 18. August 2020, Lesezeit: 4 Min.
Pilates für eine bessere Haltung: Gezielte Übungen für deine Haltung
Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Kompetenz aus, lässt den Körper schlanker... Mehr...
3.359 Ansichten
Pauline Schauder, 28. Juli 2020, Lesezeit: 4 Min.
Training mit dem Pilates Ring
Mit dem Pilates Ring kann nahezu jede Körperregion trainiert und geformt werden und das sogar ganz e... Mehr...
7.227 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 13. November 2019, Lesezeit: 3 Min.
Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör
Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...
2.027 Ansichten
Online Trainer Lizenz, 28. August 2019, Lesezeit: 4 Min.
5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!
Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...
1.661 Ansichten