Pilates

Mehr Beweglichkeit und Kraft, verbesserte Körperhaltung, ein gestärkter Geist – Pilates hat viele positive Effekte! Die wichtigsten Übungen und vieles mehr rund um die effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode.

Philip Hegel, 8. November 2023, Lesezeit: 10 Min.

8 Pilates Grundübungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Egal ob Pilates für Anfänger oder für Zuhause. Diese 5 Pilates Grundübungen sind für jeden jederzeit... Mehr...


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Philip Hegel, 7. Juni 2023, Lesezeit: 6 Min.

Piloxing – Der neue Fitnesstrend als Kombination aus Pilates und Boxen

Beim Piloxing treffen Pilates und Boxen aufeinander, um eine einzigartige und dynamische Trainingser... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 8. März 2023, Lesezeit: 5 Min.

Deine erste Pilatesstunde – So begeisterst du deine Teilnehmer

Deine erste Pilatesstunde – So begeisterst du deine Teilnehmer Pilates stärkt nicht nur den Kö... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 8. Juni 2022, Lesezeit: 10 Min.

Pilates zu Hause – Das sind die besten Übungen und Geräte für zuhause 

Pilates-Training in den eigenen vier Wänden ist mittlerweile sehr beliebt und unheimlich effektiv. A... Mehr...


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Pauline Schauder, 9. März 2022, Lesezeit: 6 Min.

Pilates für Anfänger: So fällt dir der Einstieg leichter

Du bist noch unentschlossen, ob Pilates der richtige Sport für dich ist? Wir haben zahlreiche Gründe... Mehr...


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Pauline Schauder, 12. Januar 2021, Lesezeit: 6 Min.

Beckenbodentraining mit Pilates – 5 einfache Übungen

Ein starker Beckenboden bringt sowohl für Frauen als auch Männer viele Vorteile mit sich. Warum du d... Mehr...


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Pauline Schauder, 11. November 2020, Lesezeit: 6 Min.

Pilates Rückbildung: Warum es optimal nach der Schwangerschaft ist

Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...


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Pauline Schauder, 6. Oktober 2020, Lesezeit: 5 Min.

Was ist das Pilates Powerhouse und wie aktivierst du es?

Damit du auch als Pilates-Beginner weißt was zu tun ist, wenn vom Powerhouse die Rede ist, wird in d... Mehr...


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Pauline Schauder, 8. September 2020, Lesezeit: 5 Min.

Pilates gegen Rückenschmerzen: 5 Übungen

Um die Rückenprobleme langfristig loszuwerden, kann gezieltes Training helfen. Pilates kann den Rück... Mehr...


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Pauline Schauder, 18. August 2020, Lesezeit: 4 Min.

Pilates für eine bessere Haltung: Gezielte Übungen für deine Haltung

Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Kompetenz aus, lässt den Körper schlanker... Mehr...


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Pauline Schauder, 28. Juli 2020, Lesezeit: 4 Min.

Training mit dem Pilates Ring

Mit dem Pilates Ring kann nahezu jede Körperregion trainiert und geformt werden und das sogar ganz e... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 13. November 2019, Lesezeit: 3 Min.

Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör

Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 28. August 2019, Lesezeit: 4 Min.

5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!

Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...


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