Pilates
Mehr Beweglichkeit und Kraft, verbesserte Körperhaltung, ein gestärkter Geist – Pilates hat viele positive Effekte! Die wichtigsten Übungen und vieles mehr rund um die effiziente Ganzkörper-Trainingsmethode.
Beckenbodentraining mit Pilates – 5 einfache Übungen
Ein starker Beckenboden bringt sowohl für Frauen als auch Männer viele Vorteile mit sich. Warum du d... Mehr...
288 Ansichten
Pilates Rückbildung – Warum sich Pilates optimal zur Rückbildung nach der Schwangerschaft eignet
Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...
317 Ansichten
Was ist das Pilates Powerhouse und wie aktivierst du es?
Damit du auch als Pilates-Beginner weißt was zu tun ist, wenn vom Powerhouse die Rede ist, wird in d... Mehr...
189 Ansichten
Pilates gegen Rückenschmerzen
Um die Rückenprobleme langfristig loszuwerden, kann gezieltes Training helfen. Pilates kann den Rück... Mehr...
353 Ansichten
Pilates für eine bessere Haltung – Wie du mit gezielten Übungen deine Haltung verbessern kannst
Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Kompetenz aus, lässt den Körper schlanker... Mehr...
307 Ansichten
Training mit dem Pilates Ring
Mit dem Pilates Ring kann nahezu jede Körperregion trainiert und geformt werden und das sogar ganz e... Mehr...
472 Ansichten
Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör
Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...
279 Ansichten
Diese 5 Pilates Grundübungen solltest du kennen
Egal ob Pilates für Anfänger oder für Zuhause. Diese 5 Pilates Grundübungen sind für jeden jederzeit... Mehr...
821 Ansichten
5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!
Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...
335 Ansichten