3 erfrischende Protein Eiskaffee Rezepte
Die Jahreszeiten mögen sich ändern, aber niemals unsere Lust auf Kaffee! Im Sommer daten wir die heiße Variante einfach up und heraus kommt ein leckerer Protein Eiskaffee – oder besser gesagt DREI!
Inhaltsverzeichnis
Vorteile von zuckerfreiem Protein Eiskaffee gegenüber normalem Eiskaffee
Zuckerfreier Protein Eiskaffee bietet viele Vorteile gegenüber dem traditionellen Eiskaffee. An erster Stelle steht die reduzierte Zuckeraufnahme. Normale Eiskaffee-Versionen enthalten oft hohe Mengen an Zucker, die zu einer Gewichtszunahme beitragen können. Bei zuckerfreiem Eiskaffee hingegen musst du dir keine Sorgen um überschüssigen Zucker machen. Darüber hinaus liefert die Variante mit extra-Protein essentielle Aminosäuren, die deinen Körper unterstützen. Proteine sind die Bausteine für Muskeln, Haut und Haare und spielen eine wichtige Rolle bei der Reparatur von Zellen und der Herstellung neuer Zellen. Daher können unsere Rezepte dir nicht nur dabei helfen, deinen Zuckerkonsum zu senken, sondern auch deine allgemeine Gesundheit unterstützen.
Darüber hinaus bleibt der erfrischende Geschmack erhalten, aber du profitierst von einem gesünderen, nährstoffreicheren Getränk. Der zuckerfreie Protein Eiskaffee stellt eine fantastische Alternative zum herkömmlichen Eiskaffee dar, die deiner Gesundheit zuträglich ist und gleichzeitig deinen Gaumen erfreut.
Hier kommen unsere drei Rezepte für dich – Viel Spaß beim Nachmachen!
Protein Frappuccino
Zutaten
- 30 g Wheyprotein Vanille
- 200 ml Mandelmilch
- 1/2 Glas Crushed Ice
- 200 ml Kaffee deiner Wahl z.B. Filterkaffee oder Kapsel / Pad
- Zimt
Zubereitung
- Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und servieren.
- Jetzt noch Milchschaum und eine Prise Zimt als Toppingo obendrauf geben. Alternativ kannst du auch Kakaopulver verwenden.
Hinweis
- Kohlenhydrate: 2,2g
- Protein: 24,5g
- Fett: 4,1g
Eiskaffee für Schlaue
Zutaten
- 20 g Proteinpulver deiner Wahl
- 50 ml Hafermilch
- 250 ml Wasser
- 200 ml Kaffee deiner Wahl z.B. Filterkaffee
Zubereitung
- Bereite dir Kaffee zu und lasse diesen etwas auskühlen.
- Fülle ihn dann in eine Eiswürfelform und lasse ihn für ein paar Stunden im Gefrierfach.
- Gebe dein liebstes Proteinpulver zusammen mit dem Wasser in einen Shaker und mixe solange, bis keine Klumpen mehr zu finden sind.
- Gebe die Flüssigkeit in ein schönes Glas und füge deine Kaffee-Eiswürfel dazu.
- Jetzt noch Hafermilch aufgießen, einen Glasstrohhalm eintunken und fertig!
Hinweis
- Kohlenhydrate: 8,6g
- Protein: 10,3g
- Fett: 1,9g
Protein Smoothie mit Kaffee
Zutaten
- 30 gr veganes Mehrkomponenten Proteinpulver Schokogeschmack
- 1 gefrorene Banane
- 1 TL Chiasamen
- 300 ml Kokosdrink
- 1 EL Honig
- 100 ml Kaffee deiner Wahl z.B. Filterkaffee
Zubereitung
- Alle Zutaten in den Mixer geben und servieren. Mit ein paar Chiasamen toppen und das Schlürfen kann beginnen!
Hinweis
- Kohlenhydrate: 107g
- Protein: 34,4g
- Fett: 6,3g
PS: Unsere Empfehlung für das richtige Proteinpulver ist das Total Protein von More Nutrition. Hierbei kannst du ganz nach deinem Geschmack, deine Lieblingssorte wählen.Werbung
Welches Getränk sorgt bei dir für Erfrischung im Sommer? Schreibe es uns in die Kommentare!
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proteinreiche Ernährung