Yoga & Pilates
Wir nehmen die neusten Yoga- und Pilates-Trends unter die Lupe und berichten, wie du durch Yoga mehr Achtsamkeit in deinen Tag bringen kannst und mit Pilates deine Balance findest.
Anja Siegel, 21. Juli 2025, Lesezeit: 11 Min.
Mehr Ruhe, Fokus und Energie: Dein Online-Meditationskurs für Körper und Geist
Mehr Ruhe, Fokus und Energie: Dein Online-Meditationskurs für Körper und Geist Du fühlst dich oft ge... Mehr...
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Anja Siegel, 19. Juli 2025, Lesezeit: 11 Min.
Einfach erklärt: Was ist Meditation und wie sie dein Wohlbefinden beeinflusst
Einfach erklärt: Was ist Meditation und wie sie dein Wohlbefinden beeinflusst Du fühlst dich oft ges... Mehr...
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Anja Siegel, 17. Juli 2025, Lesezeit: 18 Min.
Deine Meditationsleiter Ausbildung Online: Der Kompass für deine Reise zur inneren Mitte
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Anja Siegel, 13. Juli 2025, Lesezeit: 16 Min.
Dein Weg zum inneren Frieden: Wie du mit Leidenschaft Meditationslehrer werden und andere inspirieren kannst
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Anja Siegel, 9. Juli 2025, Lesezeit: 12 Min.
Dein Weg zum anerkannten Pilates-Trainer: So sicherst du dir die Krankenkassenanerkennung
Dein Weg zum anerkannten Pilates-Trainer: So sicherst du dir die Krankenkassenanerkennung Wenn du üb... Mehr...
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Anja Siegel, 7. Juli 2025, Lesezeit: 10 Min.
Yogilates Ausbildung: Dein Schlüssel zu Balance, Kraft als Trainer
Yogilates Ausbildung: Dein Schlüssel zu Balance, Kraft als Trainer Du suchst nach einer Möglichkeit,... Mehr...
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Anja Siegel, 5. Juli 2025, Lesezeit: 14 Min.
Deine Chance: Meistere die Pilates Fortbildung für eine erfüllende Trainerkarriere
Deine Chance: Meistere die Pilates Fortbildung für eine erfüllende Trainerkarriere Na, bereit für de... Mehr...
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Anja Siegel, 3. Juli 2025, Lesezeit: 11 Min.
Pilates Trainer werden leicht gemacht: dein Guide zur flexiblen Online-Ausbildung
Pilates Trainer werden leicht gemacht: dein Guide zur flexiblen Online-Ausbildung Du liebst Pilates ... Mehr...
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Anja Siegel, 1. Juli 2025, Lesezeit: 17 Min.
Werde Reformer-Profi: Deine Schlüssel zur Pilates Reformer Ausbildung
Werde Reformer-Profi: Deine Schlüssel zur Pilates Reformer Ausbildung Bist du bereit, für den nächst... Mehr...
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Anja Siegel, 10. Juni 2025, Lesezeit: 11 Min.
Hatha Yoga Ausbildung: Dein Weg zum zertifizierten Yogalehrer
Hatha Yoga Ausbildung: Dein Weg zum zertifizierten Yogalehrer Du spürst eine innere Sehnsucht, deine... Mehr...
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Anja Siegel, 8. Juni 2025, Lesezeit: 16 Min.
Hatha Yoga: Dein Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe
Hatha Yoga: Dein Weg zu mehr Balance und innerer Ruhe Fühlst du dich manchmal von der Hektik des All... Mehr...
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Anja Siegel, 11. Mai 2025, Lesezeit: 13 Min.
Die Wirkung von Hatha Yoga: Mehr als nur Bewegung auf der Matte
Die Wirkung von Hatha Yoga: Mehr als nur Bewegung auf der Matte Hast du dich jemals gefragt, warum s... Mehr...
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Anja Siegel, 9. Mai 2025, Lesezeit: 15 Min.
Für wen ist Hatha Yoga geeignet? So findest du den passenden Yogastil
Für wen ist Hatha Yoga geeignet? So findest du den passenden Yogastil Der Alltag kann manchmal eine ... Mehr...
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Anja Siegel, 7. Mai 2025, Lesezeit: 15 Min.
Hatha Yoga für Anfänger: Sanft einsteigen und Körper & Geist stärken
Hatha Yoga für Anfänger: Sanft einsteigen und Körper & Geist stärken Fühlst du dich manchmal ges... Mehr...
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Anja Siegel, 5. Mai 2025, Lesezeit: 14 Min.
Warum Achtsamkeit der wahre Kern jeder Yogapraxis ist
Warum Achtsamkeit der wahre Kern jeder Yogapraxis ist Hast du dich jemals gefragt, was Yoga wirklich... Mehr...
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Anja Siegel, 3. Mai 2025, Lesezeit: 18 Min.
Persönliche Entwicklung durch Yoga: 10 Anzeichen, dass Yoga mehr in deinem Leben bewirken kann
Persönliche Entwicklung durch Yoga: 10 Anzeichen, dass Yoga mehr in deinem Leben bewirken kann Fühls... Mehr...
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Anja Siegel, 1. Mai 2025, Lesezeit: 14 Min.
Unterschiede: Traditionelles Yoga vs. modernes Fitness-Yoga
Unterschiede: Traditionelles Yoga vs. modernes Fitness-Yoga Yoga ist weit mehr als nur eine Reihe vo... Mehr...
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Anja Siegel, 9. April 2025, Lesezeit: 15 Min.
Yoga-Philosophie verstehen: Die wichtigsten Lehren einfach erklärt
Yoga-Philosophie verstehen: Die wichtigsten Lehren einfach erklärt Hast du dich jemals gefragt, was ... Mehr...
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Anja Siegel, 7. April 2025, Lesezeit: 12 Min.
Die Tiefe der Verbindung: Die Bedeutung von Yoga für Körper, Geist und Seele
Die Tiefe der Verbindung: Die Bedeutung von Yoga für Körper, Geist und Seele Yoga ist weit mehr als... Mehr...
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Anja Siegel, 5. April 2025, Lesezeit: 8 Min.
Was ist Yoga? Dein Weg zu mehr Ruhe, Bewegung und innerer Stärke
Was ist Yoga? Dein Weg zu mehr Ruhe, Bewegung und innerer Stärke Yoga ist längst mehr als nur ein Fi... Mehr...
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Anja Siegel, 3. April 2025, Lesezeit: 12 Min.
Yoga in der Schwangerschaft: Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Yoga in der Schwangerschaft: Dein Weg zu mehr Wohlbefinden Du bist schwanger und überlegst, wie du d... Mehr...
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Anja Siegel, 1. April 2025, Lesezeit: 10 Min.
Was kostet eine Yogalehrer- oder Meditationsausbildung bei OTL?
Was kostet eine Yogalehrer- oder Meditationsausbildung bei OTL? Vielleicht spürst du es schon länger... Mehr...
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Anja Siegel, 1. Februar 2025, Lesezeit: 12 Min.
Mit Yoga zu mehr Energie: Dein Weg zu körperlicher und geistiger Fitness
Mit Yoga zu mehr Energie: Dein Weg zu körperlicher und geistiger Fitness Dein Alltag ist vollgepackt... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 26. April 2024, Lesezeit: 12 Min.
Yoga Ausbildung: Ablauf & Lerninhalte
Yoga Ausbildung: Ablauf & Lerninhalte Eine klassische Ausbildung in Yoga kannst du entweder abso... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 29. Februar 2024, Lesezeit: 9 Min.
Pilates Trainer Ausbildung: Ausbildungsinhalte & Berufsmöglichkeiten
Ausbildung Pilates Trainer... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 9. Januar 2024, Lesezeit: 7 Min.
Flexibel im Internet lernen: Deine Yin Yoga Ausbildung
Yin Yoga Ausbildung absolvieren... Mehr...
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Philip Hegel, 8. November 2023, Lesezeit: 10 Min.
8 Pilates Grundübungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Egal ob Pilates für Anfänger oder für Zuhause. Diese 5 Pilates Grundübungen sind für jeden jederzeit... Mehr...
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Philip Hegel, 25. Oktober 2023, Lesezeit: 9 Min.
Acro Yoga – Warum du es unbedingt ausprobieren solltest
Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...
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Claudia Fröhlich, 13. September 2023, Lesezeit: 8 Min.
Aerial Yoga – Eine neue Dimension erleben und in der Luft trainieren
Aerial Yoga weckt dein inneres Kind. Mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit kannst du deinen kompletten... Mehr...
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Philip Hegel, 30. August 2023, Lesezeit: 7 Min.
Power Yoga – Wie du durch die powervollen Asanas abnehmen kannst
Beim Power Yoga liegt der Fokus primär auf schweißtreibenden Übungsreihen, die die Muskulatur kräfti... Mehr...
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Philip Hegel, 7. Juni 2023, Lesezeit: 6 Min.
Piloxing – Der neue Fitnesstrend als Kombination aus Pilates und Boxen
Beim Piloxing treffen Pilates und Boxen aufeinander, um eine einzigartige und dynamische Trainingser... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 8. März 2023, Lesezeit: 5 Min.
Deine erste Pilatesstunde – So begeisterst du deine Teilnehmer
Deine erste Pilatesstunde – So begeisterst du deine Teilnehmer Pilates stärkt nicht nur den Kö... Mehr...
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Philip Hegel, 8. Februar 2023, Lesezeit: 6 Min.
Kapalabhati – Die Feueratmung mit reinigender Wirkung
Sicherlich hast du schon gehört, dass zum Yoga auch die richtige Atmung gehört. Heute geht es um Kap... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 19. Oktober 2022, Lesezeit: 9 Min.
Yoga Sonnengruß – Aktiviere Körper, Geist und Seele
Um den Körper auf die kommende Aktivität vorzubereiten und dich mental auf deine Yoga-Einheit einzus... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 21. September 2022, Lesezeit: 5 Min.
So kannst du deine erste Yogastunde unterrichten – 14 Tipps
Welche Grundeigenschaften musst du mitbringen und wie gestaltest du deinen Yogakurs optimal? Hier gi... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 8. Juni 2022, Lesezeit: 10 Min.
Pilates zu Hause – Das sind die besten Übungen und Geräte für zuhause
Pilates-Training in den eigenen vier Wänden ist mittlerweile sehr beliebt und unheimlich effektiv. A... Mehr...
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Pauline Schauder, 9. März 2022, Lesezeit: 6 Min.
Pilates für Anfänger: So fällt dir der Einstieg leichter
Du bist noch unentschlossen, ob Pilates der richtige Sport für dich ist? Wir haben zahlreiche Gründe... Mehr...
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Pauline Schauder, 16. Februar 2022, Lesezeit: 6 Min.
Yoga als Therapie: Ist Heilung durch Yoga möglich?
Stress und Belastungen im Job und Alltag hinterlassen nicht selten ihre Spuren und können zu belaste... Mehr...
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Pauline Schauder, 16. November 2021, Lesezeit: 8 Min.
Bringe mit Hatha Yoga Körper und Geist in Einklang
Hatha Yoga: Eine Praxis, um den Körper zu stärken und das Wohlbefinden zu stärken. ... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 7. September 2021, Lesezeit: 7 Min.
Yoga gegen Depressionen: Wege zu mehr Frieden im Alltag
Yoga ist dazu im Stande, nicht nur körperliche Blockaden zu lösen, sondern auch wieder im Hier und J... Mehr...
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Pauline Schauder, 28. Juli 2021, Lesezeit: 4 Min.
Beim Bikram Yoga wird es heiß!
Beim Bikram-Yoga geht es heiß her! Bei einem der anstrengendsten Yoga-Stile überhaupt können zwische... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 28. April 2021, Lesezeit: 4 Min.
Training mit dem Yoga-Rad – Was kann das Yogatool?
Für die Yogapraxis gibt es viele Hilfsmittel, von denen wir euch bereits einige vorgestellt haben. I... Mehr...
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Pauline Schauder, 24. März 2021, Lesezeit: 5 Min.
Faszien Yoga – die besten Yoga Übungen für elastische Faszien
Faszien Yoga bietet eine Alternative zum klassischen Faszien Training. Wir haben die wichtigsten Inf... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 9. Februar 2021, Lesezeit: 10 Min.
Die Yoga-Atmung – 3 Yoga Atemtechniken im Detail
Neben den verschiedenen Asanas ist die Yoga-Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge im Yoga, weshalb ... Mehr...
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Pauline Schauder, 12. Januar 2021, Lesezeit: 6 Min.
Beckenbodentraining mit Pilates – 5 einfache Übungen
Ein starker Beckenboden bringt sowohl für Frauen als auch Männer viele Vorteile mit sich. Warum du d... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 8. Dezember 2020, Lesezeit: 5 Min.
Zuhause Yoga lernen: Online zum Yogi ausbilden lassen
Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die den Menschen weltweit zu innerer Gelassenheit verhilft. ... Mehr...
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Pauline Schauder, 11. November 2020, Lesezeit: 6 Min.
Pilates Rückbildung: Warum es optimal nach der Schwangerschaft ist
Der Sporteinstieg nach einer Schwangerschaft sollte gut durchdacht sein, damit dein Körper es wieder... Mehr...
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Pauline Schauder, 3. November 2020, Lesezeit: 4 Min.
Yoga bei Menstruationsbeschwerden: Die besten Yoga-Übungen
Menstruationsbeschwerden können für Frauen eine große Belastung darstellen. In diesem Artikel erfähr... Mehr...
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Pauline Schauder, 14. Oktober 2020, Lesezeit: 4 Min.
Anti-Aging-Yoga – Wie Yoga den Alterungsprozess verlangsamen kann
Dass Yoga gesund ist und unserem Körper gut tut, bezweifelt wohl kaum jemand. Auch dass viele körper... Mehr...
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Pauline Schauder, 6. Oktober 2020, Lesezeit: 5 Min.
Was ist das Pilates Powerhouse und wie aktivierst du es?
Damit du auch als Pilates-Beginner weißt was zu tun ist, wenn vom Powerhouse die Rede ist, wird in d... Mehr...
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Pauline Schauder, 8. September 2020, Lesezeit: 5 Min.
Pilates gegen Rückenschmerzen: 5 Übungen
Um die Rückenprobleme langfristig loszuwerden, kann gezieltes Training helfen. Pilates kann den Rück... Mehr...
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Pauline Schauder, 25. August 2020, Lesezeit: 5 Min.
Bringe mit Hormon-Yoga deine Hormone in Balance
Hormonelle Beschwerden können für Frauen eine Belastung in allen Lebensphasen darstellen. In diesem ... Mehr...
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Pauline Schauder, 18. August 2020, Lesezeit: 4 Min.
Pilates für eine bessere Haltung: Gezielte Übungen für deine Haltung
Eine aufrechte Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Kompetenz aus, lässt den Körper schlanker... Mehr...
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Pauline Schauder, 28. Juli 2020, Lesezeit: 4 Min.
Training mit dem Pilates Ring
Mit dem Pilates Ring kann nahezu jede Körperregion trainiert und geformt werden und das sogar ganz e... Mehr...
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Pauline Schauder, 14. Juli 2020, Lesezeit: 4 Min.
Yoga für einen starken und gesunden Rücken
Um Rückenprobleme langfristig loszuwerden, hilft Training. Yoga dehnt, stabilisiert und sorgt für ei... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 27. Mai 2020, Lesezeit: 6 Min.
Yoga „Block“-Post: Wir stellen dir das beliebteste Yoga-Zubehör vor
Yoga-Matte, Block & Bolster: Mit diesem sinnvollen Equipment kannst du deine Yogapraxis verbessern. ... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 13. Mai 2020, Lesezeit: 4 Min.
Wie du Yoga gegen Stress einsetzen kannst
Stress macht krank! Yoga kann wieder mehr Entspannung in deinen Alltag bringen. Wir zeigen dir, welc... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 20. Februar 2020, Lesezeit: 5 Min.
Heilende Mudras im Yoga
Was sind Mudras? „Das, was Freude bringt“ - Wie du durch Gesten mit deinen Händen und Fingern gesünd... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 12. Februar 2020, Lesezeit: 4 Min.
Yoga für Kraftsportler
Im Schneidersitz auf einer Matte zu hocken und „Ohm“ zu singen, baut weder Booty noch Bizeps auf. Wa... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 1. Januar 2020, Lesezeit: 5 Min.
Yin Yoga – Entspannung für Körper und Geist!
Bei dieser Yogaform geht es ruhiger zu. Wie du trotzdem Verspannungen löst und beweglicher wirst, er... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 13. November 2019, Lesezeit: 3 Min.
Verbessere dein Training mit Pilates Zubehör
Was braucht man für Pilates? Neben Motivation und dem eigenen Körpergewicht gibt es noch einige hilf... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 23. Oktober 2019, Lesezeit: 5 Min.
Die besten 5 Yoga Übungen für Anfänger
Das Kuhgesicht, die Schildkröte.. Klingt für dich nach einem Zoobesuch anstatt Yoga? Mit unseren 5 Ü... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 29. August 2019, Lesezeit: 7 Min.
Warum Christine ihren Bürojob gegen die Yogamatte getauscht hat
Christine hat sich getraut mit 39 Jahren endlich ihr Hobby – den Sport – zum Beruf zu machen – trotz... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 28. August 2019, Lesezeit: 4 Min.
5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!
Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese ... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 15. August 2019, Lesezeit: 4 Min.
5 Gründe, warum du Yogalehrer werden solltest
In diesem Beitrag präsentieren wir dir 5 wichtige Einsichten, wie eine Ausbildung zum Yogalehrer dei... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 19. Juni 2019, Lesezeit: 5 Min.
Welcher Yogastil passt zu dir?
Ob spirituell, auspowernd oder bei 40 Grad Raumtemperatur - Yoga gibt es in den verschiedensten Ausf... Mehr...
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Online Trainer Lizenz, 29. Mai 2019, Lesezeit: 2 Min.
5 Yoga Trends, die du unbedingt ausprobieren solltest
Diese 5 Yoga Trends solltest du unbedingt ausprobieren – Egal ob du erfahrener Yogi oder Yoga-Neulin... Mehr...
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