Monatsarchiv Juni 2018

Krafttraining bei Schulterschmerzen

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des Menschen und deshalb leider auch besonders verletzungsanfällig. Wie du am besten bei Schulterschmerzen trainierst und was du präventiv dagegen tun kannst, erfährst du hier!

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So kannst du einen Ernährungsplan erstellen

Mit dieser Checklist erstellt du den perfekten Ernärhungsplan, der optimal auf die Bedürfnisse und Ziele deiner Kunden abgestimmt ist.

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Welchen Einfluss hat die Pille auf den Muskelaufbau?

Wahrscheinlich bist du nicht die einzige Frau, die sich fragt, ob die Pille Einfluss auf den Muskelaufbau hat. Hier findest du Antworten!

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Theresa Farrack

Ich bin fitnessverrückt, ernährungsbewusst und immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Ob Workouts, Food oder Lifestyle – ich liebe es, meine Erfahrungen und Erfolge in frische und animierende Worte zu verpacken, um euch zu motivieren, jeden Tag Euer Bestes zu geben. Mein Motto: Eat Clean. Train Dirty.  Ganz liebe

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Fit trotz fehlender Zeit – 7 Tipps für ein effektives Zeitmanagement

„Keine Zeit für Sport“ – mal Hand auf`s Herz, das kommt dir sicher bekannt vor?! Wie diese Ausrede der Vergangenheit angehören wird, erfährst du mit diesen sieben Tipps für ein effektives Zeitmanagement!

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Mein Weg zur B-Lizenz (Teil 1)

Erfahre von Theresa, welche Erfahrung sie mit der Ausbildung bei OTL macht und warum sie sich für die Online Fitnesstrainer Ausbildung entschieden hat.

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