Theresa Farrack

Ich bin fitnessverrückt, ernährungsbewusst und immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Ob Workouts, Food oder Lifestyle - ich liebe es, meine Erfahrungen und Erfolge in frische und animierende Worte zu verpacken, um euch zu motivieren, jeden Tag Euer Bestes zu geben. Mein Motto: Eat Clean. Train Dirty.  Ganz liebe Grüße, Theresa

Theresa Farrack, 21. Januar 2021

Mythos: Ist zu viel Obst ungesund?

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Whey, Casein oder doch lieber veganes Reis-Protein - Bestimmt hast du dich auch schon mal gefragt, w... Mehr...


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Die 10 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau

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Theresa Farrack, 2. April 2019

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Theresa Farrack, 27. März 2019

Wie du dein ideales Trainingsgewicht ermittelst

Schwere Gewichte pushen vielleicht dein Ego. Doch tun sie das auch mit deinen Muskeln? Die meisten S... Mehr...


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Theresa Farrack, 13. März 2019

Der ultimative Power Rack Training Guide

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Theresa Farrack, 6. Februar 2019

Der Nachbrenneffekt – Wie du ihn optimal nutzt

Fast zu schön, um wahr zu sein: Der Nachbrenneffekt. Nach dem Workout noch Kalorien verbrennen ...? ... Mehr...


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Theresa Farrack, 2. Februar 2019

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Die Wahrheit über 6 hartnäckige Fitness-Mythen

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