Theresa Farrack

Ich bin fitnessverrückt, ernährungsbewusst und immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Ob Workouts, Food oder Lifestyle - ich liebe es, meine Erfahrungen und Erfolge in frische und animierende Worte zu verpacken, um euch zu motivieren, jeden Tag Euer Bestes zu geben. Mein Motto: Eat Clean. Train Dirty.  Ganz liebe Grüße, Theresa

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Theresa Farrack, 10. April 2019

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Wir möchten dich in diesem Artikel davon überzeugen, dass du sowohl als Yoga-Neuling als auch als er... Mehr...


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Die 10 häufigsten Fehler beim Muskelaufbau

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Proteinriegel selbst machen

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Wie du dein ideales Trainingsgewicht ermittelst

Schwere Gewichte pushen vielleicht dein Ego. Doch tun sie das auch mit deinen Muskeln? Die meisten S... Mehr...


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Der Power Rack gilt als Multitalent unter den Fitnessgeräten - In diesem Guide erfährst du, wie du d... Mehr...


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Theresa Farrack, 27. Februar 2019

Fitness Meditation – In der Ruhe liegt die Kraft

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Der Nachbrenneffekt – Wie du ihn optimal nutzt

Fast zu schön, um wahr zu sein: Der Nachbrenneffekt. Nach dem Workout noch Kalorien verbrennen ...? ... Mehr...


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Theresa Farrack, 2. Februar 2019

Wie du mit Musik dein Training optimierst

Dass Training mit Musik mehr Spaß macht, ist Fakt. Aber hat sie auch Auswirkungen auf unsere Leistun... Mehr...


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Theresa Farrack, 23. Januar 2019

Aufgedeckt: die Wahrheit über hartnäckige Fitness-Mythen

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