Monatsarchiv August 2019

Snickers Protein Eis – Deine eiskalte Proteinbombe

Unser Protein Eis besteht aus gesunden Zutaten, ist einfach gemacht und gleichzeitig eine echte Proteinquelle für zwischendurch.

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Warum Christine ihren Bürojob gegen die Yogamatte getauscht hat

Christine hat sich getraut mit 39 Jahren endlich ihr Hobby – den Sport – zum Beruf zu machen – trotz festem Bürojob. Erfahre ihre Geschichte.

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5 Gründe warum du Pilates unbedingt ausprobieren solltest!

Das Ganzkörperworkout gibt es schon seit dem 19 Jahrhundert und ist gerade gefragter denn je. Diese 5 sportlichen Gründe sollen dich anspornen!

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Wie viel Salz ist gesund?

Wie viel Salz sollte man pro Tag zu sich nehmen? Kann zu viel Salz gefährlich werden? Im heutigen Blogpost erfährst du die salzige Wahrheit!

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Avocado Mandel Smoothie “Bulking Hulk“

Unser herrlich grüner Avocado-Smoothie verhalf schon Hulk beim Aufbau. Er enthält gesunde Fette, schnelle Kohlenhydrate und wertvolle Mikronährstoffe.

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Die besten 10 Calisthenics Übungen für dein Street Workout

Kein Bock auf ein stickiges Gym? Dann raus auf die Straße! Wir zeigen dir die besten 10 Calisthenics Übungen für dein Street Workout!

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So gelingt deine Definitionsphase: Ernährung + Trainingsplan

Die theoretischen Grundlagen für eine Definitionsphase sind kein Hexenwerk. Mit diesen 4 Tipps wird deine Definitionsphase zum Erfolg!

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Wie wirkt Koffein vor dem Training?

Koffein ist als Muntermacher aus dem Kaffee bekannt. Dabei sind die positiven Effekte von Koffein viel weitreichender, als meist vermutet.

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Bananen Kaffee Smoothie “Peanut Banana Mama“

Dieser Bananen Kaffee Smoothie dient keinem höheren Zweck, schmeckt aber trotzdem göttlich! Der Wachmacher Smoothie besteht lediglich aus 3 Zutaten.

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5 Gründe, warum 2019 dein Jahr ist, um Yogalehrer zu werden

In diesem Beitrag präsentieren wir dir 5 wichtige Einsichten, wie eine Ausbildung zum Yogalehrer dein Leben auf eine unglaubliche Weise verändern kann.

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3 Tipps, mit denen deine Kunden ihre Ziele erreichen!

Mit diesen 3 Tipps unterstützt du deine Kunden dabei, dran zu bleiben und ihre sportlichen Ziele mit deiner Hilfe als Trainer zu erreichen!

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Powerlifting unter der Lupe

Wir stellen den Kraftdreikampf vor – ist Powerlifting der richtige Sport für dich?

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Beeren Smoothie mit Kokosnusswasser und Kakao

Ob Jäger und Sammler, die Majas oder Robinson Crusoe – die Menschen waren schon immer überzeugt von den 4 Zutaten unseren heutigen Smoothies!

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Keine Ausreden mehr: Sieben Übungen für mehr Fitness im Büro

Bewegung hält dich langfristig gesund und fördert deine Konzentration. Erfahre, welche Übungen sich gut in den Büroalltag integrieren und lasse keine Ausreden mehr zu. investiere auch im Büro noch mehr Zeit in deine körperliche Fitness.

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Warum richtiges Sitzen dein Training positiv beeinflusst

Warum solltest du deine Sitzgewohnheiten hinterfragen? Erfahre, warum zu langes Sitzen gesundheitsschädlich für dich ist und wie du dein Training durch richtiges Sitzen und Bewegen positiv beeinflussen kannst.

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Der beste Pre Workout Smoothie

Booster geben dir Power für dein Traning. Wir zeigen dir, wie einen natürlichen pre Workout Booster ganz einfach selbst zubereiten kannst!

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Schulterdrücken richtig ausführen – So geht’s!

Im letzten Beitrag der Technikreihe wird das Schulterdrücken mit der Langhantel genau erklärt – Die sogenannte Overheadpress.

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Bankdrücken richtig ausführen – So geht’s

Die Technikreihe geht weiter mit dem Bankdrücken. Besonders bei Männern eine beliebte Übung, die in deinem Trainingsplan einen festen Platz einnehmen sollte.

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