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Monatsarchiv November 2018

Omega-3 – Unser Lieblingsfett!

„Fett bist du geworden!“ – Wenn dir das das nächste Mal jemand sagt, kannst du wirklich sehr stolz auf dich sein, denn du bist überlebenswichtig! Und warum, erfährst du jetzt!

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Low Carb Ernährung – Sporttauglich oder Leistungsmindernd?

Ein Ernährungskonzept, das in den vergangenen Jahren extrem viel Aufmerksamkeit erhielt, ist die Low Carb Ernährung. Erfahre, was Low Carb ist, wie es abläuft, was Low Carb bringt, was die Nachteile von Low Carb sind, was du beachten musst und vieles mehr.

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Das ist die größte Gefahr bei Kniebeugen

Eine der besten Übungen, die du in dein Training integrieren kannst, ist die Kniebeuge. Sie hat allerdings auch den Nachteil, dass sie eine große Gefahr für deine Gesundheit darstellt, wenn sie falsch ausgeführt wird. Hier erfährst du mehr.

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Vitamin C – nicht nur gut für dein Immunsystem!

Vitamin C ist der Star unter den Vitaminen – Warum Vitamin C (auch Ascorbinsäure genannt) zurecht so beliebt ist, erfährst du in diesem Beitrag!

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Mein Weg zur B-Lizenz (Teil 3)

Theresa hat die Prüfung für Ihre B-Lizenz erfolgreich bestanden – Hier erzählt sie, wie es liegt und gibt euch wertvolle Tipps für eure Prüfungsvorbereitung mit auf den Weg.

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Der Coffee Power Nap – Kaffee und schlafen, wie passt das zusammen?

In Deutschland findet der Mittagsschlaf irgendwie noch keinen Platz, obwohl er zahlreiche Vorteile hat, wie zum Beispofjrjnfkf vfnmnfjm jfknjfkddddddnfjn krjnj… UUUPS, kurz eingepennt!
Warum wir also besser Powernapping machen sollten, erfährst du im heutigen Blogartikel!

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Was ist Paleo Ernährung?

Essen wie in der Steinzeit, fit für das 21. Jahrhundert – Wie funktioniert das und was bringt die Paleo Ernährung? Das erfährst du in diesem Beitrag!

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