Der OTL Fitness- und Ernährungsblog

5. Dezember 2025
Lesezeit: 7 Min.

Proteinsynthese verstehen: Der Schlüssel zum effektiven Muskelaufbau

Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein harter Einsatz im Training manchmal nicht die gewünschte Muskelmasse bringt? Od...

Mehr erfahren

28. November 2025
Lesezeit: 15 Min.

Dein Weg zur Karriere: Die besten Jobs im Sport und deine Chancen

Dein Weg zur Karriere: Die besten Jobs im Sport und deine Chancen Hast du schon einmal darüber nachgedacht, warum dich Bewegu...

Mehr erfahren

21. November 2025
Lesezeit: 13 Min.

Dein erfolgreicher Quereinsteig zum Fitnesstrainer: Starte jetzt deine neue Karriere

Dein erfolgreicher Quereinsteig zum Fitnesstrainer: Starte jetzt deine neue Karriere Spürst du auch diesen Drang, endlich etw...

Mehr erfahren

14. November 2025
Lesezeit: 13 Min.

Flexibel durchstarten: Die Dauer der Ausbildung zum Fitnesstrainer im Check

Flexibel durchstarten: Die Dauer der Ausbildung zum Fitnesstrainer im Check Spürst du auch diese Leidenschaft, wenn du das Fi...

Mehr erfahren

7. November 2025
Lesezeit: 11 Min.

Dein Weg zum Traumjob: Alle Voraussetzungen, um Fitnesstrainer zu werden, im Überblick

Dein Weg zum Traumjob: Alle Voraussetzungen, um Fitnesstrainer zu werden, im Überblick Brennst du für Sport und liebst es, an...

Mehr erfahren

31. Oktober 2025
Lesezeit: 14 Min.

Wie eine ausgewogene Ernährung dein Leben verändert und dir täglich neue Energie schenkt

Wie eine ausgewogene Ernährung dein Leben verändert und dir täglich neue Energie schenkt Gesundheit ist kein Zufallsprodukt, ...

Mehr erfahren
Mehr laden...

Schlagwörter

Motivation Sport
Makronährstoffe
Beweglichkeit
Abnehmen-Tipps
Ernährungsformen
Mikronährstoffe
Sportverletzungen
Übungsauswahl
Fitness-Tipps
Fitness-Trends
Trainingsequipment
proteinreiche Ernährung
Yoga
Sportarten
Karrieretipps
Pilates
Supplements
Gesundheit
Frauen
Zyklus
Weiterbildungen
Ausbildungen
Ernährung
Weiterbildung
Ernährungsberatung
Fitness
Trainerlizenz
Sport
Ausblidungen
Schmerzen

Unser YouTube Kanal - Online Trainer Lizenz

Was sind Lerntypen? Wenn du smarter lernen willst und wissen möchtest, wie modernes Lernen heute funktioniert, ist dieses Video genau dein Einstieg. In diesem Video findest du heraus, welcher der vier Lerntypen wirklich zu dir passt – visuell, auditiv, kommunikativ oder motorisch. Und du siehst, wie unser KI-Dozent, dein OTL Study Buddy genau darauf eingeht und dir das Lernen leichter macht. Wichtig: Den Study Buddy gibt’s aktuell nur in Kombination mit der Fitnesstrainer B-Lizenz. https://www.online-trainer-lizenz.de/trainerlizenzen/fitnesstrainer/fitnesstrainer-lizenzen/fitnesstrainer-b-lizenz/
Ein ganz normaler Tag – nur eben bei Miss Universe. 👑 In diesem Video begleitet Daniel für EuchLia durch ihren Alltag: vom Journaling am Morgen, über ihr hartes Leg-Day-Workout, bis hin zu echten Einblicken in ihr Mindset zwei Wochen vor der Mrs. Olympia. Es geht nicht um Glitzer und Bühne – sondern um Disziplin, Fokus und Leidenschaft. 💪 Lia zeigt, wie sie trainiert, denkt und lebt – ehrlich, ungeschönt und echt. 📍 Gedreht in Köln – mit dabei: Einblicke in ihr Training bei der Kraftstation, ihr Pre- und Post-Workout-Meal, ihre Zukunftspläne (Malaysia? Dubai?) und der Reality-Check, was es wirklich benötigt, um auf diesem Level zu performen. 👉 Folge OTL: https://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/ 👉 Folge Lia: https://www.instagram.com/_lialee_/ 🔔 Jetzt abonnieren und kein cooles Workout mehr verpassen! Du willst auch fit werden und deine Leidenschaft für Fitness zum Beruf machen? KEINEN Bock auf den 0815-Job? Dann starte jetzt deine Karriere als Fitness- und Ernährungsprofi! --------------------------------- Miss Universe, Lia Liebing, Day in the Life, Mrs Olympia Prep, Fitness Motivation, Bodybuilding, Leg Day, Fitness Routine, Online Trainer Lizenz, OTL, Fitness Ausbildung, Fitness Coach, Mindset, Motivation, Gym Girl
🔥 Was passiert, wenn 2 Influencerinnen unseren CEO Daniel beim Beinen und Booty auseinandernehmen? In diesem Video nimmt unser CEO Daniel die Herausforderung an und trainiert mit den zwei jungen Influencerinnen und OTL-Absolventinnen, die ihn in einem knallharten Legs- und Booty-Workout ordentlich an seine Grenzen bringen! 💥 💡 Was dich im Video erwartet: ✅ Beine & Booty Workout mit den besten Influencerinnen, die ihre Fitness-Ausbildung bei OTL machen ✅ Gezielte Übungen für den perfekten Po und starke Beine ✅ Hochintensives Training – die zwei lassen Daniel ordentlich schwitzen! ✅ Tipps und Tricks, wie du deine Beine und deinen Po auf das nächste Level bringst! 👉 Folge OTL: https://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/ 👉 Folge Feli: https://www.instagram.com/felis.lifee/ 👉 Folge Marlena : https://www.instagram.com/sportymarlena/ 🔔 Jetzt abonnieren und kein cooles Workout mehr verpassen! Du willst auch fit werden und deine Leidenschaft für Fitness zum Beruf machen? KEINEN Bock auf den 0815-Job? Dann starte jetzt deine Karriere als Fitness- und Ernährungsprofi! 👉 Kostenloser Guide, wie du in wenigen Monaten deine Leidenschaft in ein echtes Einkommen verwandelst: https://landing.online-trainer-lizenz.de/hobby-zum-beruf-be Abonnieren und keinen Content verpassen! #LegDay #BootyGainz #InfluencerTraining #OTLUncut #FitnessChallenge #CEO #WorkoutMotivation #BeinePoTraining #FitnessInfluencers
Mehr laden … Subscribe

Beliebteste Beiträge

23. Oktober 2019
Lesezeit: 5 Min.

Die besten 5 Yoga Übungen für Anfänger

Das Kuhgesicht, die Schildkröte.. Klingt für dich nach einem Zoobesuch anstatt Yoga? Mit unseren 5 Übungen für Anfänger kanns...

Mehr erfahren

17. Dezember 2019
Lesezeit: 10 Min.

Diät richtig machen mit Diet Breaks

Der Körper wehrt sich gegen eine Diät: Die Hormone passen sich an, die Aktivität sinkt, die Leistung fällt – Zeit für eine Di...

Mehr erfahren

18. Juni 2019
Lesezeit: 6 Min.

Alkohol Muskelaufbau – Hemmt Alkohol deine Trainingserfolge?

Ob Alkohol in deinen Trainingsplan passt oder er deine ganzen Erfolge wieder zunichte macht, klären wir in diesem Artikel und...

Mehr erfahren

FOLGE UNS AUF INSTAGRAM @ONLINETRAINERLIZENZ

Unsere Ausbildungen

Unsere Vision ist es Bildung zeitgerechter und für jeden einfach zugänglich zu machen. Wir wollen zeigen, dass eine Fitnesstrainer-Ausbildung auch flexibel von Zuhause aus mit höchster Qualität funktioniert. Denn wir sind der Überzeugung, dass du dir deine Zeit am effektivsten selbst einteilen solltest um maximalen Erfolg zu erzielen.

Identifizierst du dich ebenfalls damit? Dann sind wir genau dein richtiger Partner!

Fitnesstrainer B Lizenz

Starte die Basis-Ausbildung und mache die B-Lizenz

Ernährungsberater Ausbildung

Werde Ernährungscoach und erreiche mit deinen Klienten hohe Ziele

Fitnesstrainer A Lizenz

Vertiefe dein Wissen und mache die A‑Lizenz

Personal Trainer Ausbildung

Werde Experte für das individuelle Fitness‑Coaching

Yogalehrer

Bringe Körper und Geist in Einklang und unterrichte Yoga

Athletiktrainer

Erlerne die hohe Kunst des klassischen Leistungssports auf höchstem Niveau

Ernährungsberater – Vegan

Erhalte nachhaltiges Wissen rund um vegane Ernährung

Ernährungsberater für Säuglinge und Kleinkinder

Lege den Grundstein für eine optimale Entwicklung von Kindern ab der Wiege

Ernährungsberater für Kinder und Jugendliche

Erfahre, welche Ernährung für Kinder und Jugendliche geeignet ist und wie du ihnen diese schmackhaft machst

Group-Fitness-Trainer

Werde zum Vorbild, inspiriere deine Kunden und sorge für sportlichen Ausgleich im Alltag.

Pilates-Trainer

Kontrolliere und kräftige deinen Körper und tanke positives Lebensgefühl

Personal Trainer Masterclass

Die Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Erfolg als Personal Trainer oder Online Coach

Ernährungsberater Sport

Erweitere dein Wissen in den Themenwelten der Sporternährung und lerne den Zusammenhang zwischen Nahrungszufuhr und Leistungsfähigkeit kennen

Sport- und Gesundheitstrainer

Werde Experte für Gesundheit im Sport
Neu

Meditationsausbildung

Nutze Meditation als ein hilfreiches Werkzeug, um Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in dein Leben zu bringen.