Claudia Fröhlich

Manche Fitness-Mythen über den Kraftsport halten sich hartnäckig in den Köpfen. Macht Krafttraining dich wirklich unbeweglich? Hier findest du die Antwort!

Welche Ursachen Kniebeschwerden haben können und welche Übungen gegen Knieschmerzen sich eignen, erfährst du hier.

Wie läuft eine Muskelkontraktion ab und in welche verschiedenen Arten der Kontraktion kann man unterscheiden? Dies und mehr erfährst du in diesem Beitrag.

Hüftschmerzen? Bist du schon so alt? Welche Ursachen Hüftbeschwerden haben können und welche Übungen gegen Hüftschmerzen sich eignen, erfährst du hier.

Welche Phasen durchläufst du beim Motorischen Lernen und gibt es das sogenannte „Muskelgedächtnis“? Dies und mehr erfährst du in diesem Artikel.

Welche Arten von Muskelgewebe es gibt, wie diese aufgebaut sind und welche Funktionen sie übernehmen, erfährst du in diesem Beitrag.

Wie ist das Bindegewebe aufgebaut und welche Funktionen übernimmt es? Die Antworten findest du in diesem Artikel!

Was macht das Kniegelenk so anfällig für Verletzungen? Und mit welchen Übungen nach Kreuzbandriss kannst du dein Knie wieder stabilisieren?

Was ist das Patellaspitzensyndrom und welche Übungen helfen dir gegen die Schmerzen in der Patellasehne?

Nach einer Verletzung vom Kapsel-Band-Apparat wieder ins Training zu gehen ist oft nicht einfach. Wie kannst du deinen Kunden hierbei optimal unterstützen?

Die häufigsten Verletzungen im Breitensport sind Muskel-Sehnen-Verletzungen. Wie du deinen Kunden beim Auftrainieren nach einer solchen Verletzung optimal unterstützen kannst und welche Dinge du dabei beachten musst, erfährst du in diesem Artikel.

Als Fitnesstrainer liegt es in deiner Verantwortung das Training deines Kunden zu überwachen. Gerade wenn sie eine hohe Belastungsintensität fordern, ist es wichtig, die Gratwanderung zwischen Training und Übertraining zu beherrschen.

Seit einigen Jahren ist das Core-Stability-Training nicht mehr aus dem Training wegzudenken. Doch was ist der Core und wie kannst du ihn effektiv trainieren?

Bewegung hält dich langfristig gesund und fördert deine Konzentration. Erfahre, welche Übungen sich gut in den Büroalltag integrieren und lasse keine Ausreden mehr zu. investiere auch im Büro noch mehr Zeit in deine körperliche Fitness.

Warum solltest du deine Sitzgewohnheiten hinterfragen? Erfahre, warum zu langes Sitzen gesundheitsschädlich für dich ist und wie du dein Training durch richtiges Sitzen und Bewegen positiv beeinflussen kannst.

Nach welchen Kriterien hast du dir deinen perfekten Sport- bzw. Fitnessschuh ausgesucht? Hand aufs Herz, hast du dir überhaupt Gedanken darüber gemacht, welche Kriterien deine Schuhe erfüllen müssen, um dich optimal beim Training zu unterstützen?

Wie du deine Rückenschmerzen behandeln kannst: Weniger Stress – Mehr Bewegung! Wir haben mit Ergo- und Physiotherapie-Studenten gesprochen!