Tabea Böhler

Ernährungsmedizinerin, Trainerin für EMS & HIIT-Workouts und leidenschaftliche Sportlerin.

Hallo, ich bin Tabea, bei OTL nennt man mich auch Tea.

Ich bin studierte Ökotrophologin und Ernährungsmedizinerin und habe mich nach meinem Studium zusätzlich im Fitnessbereich weitergebildet.

Da es mir großen Spaß macht, zu schreiben und dabei komplexe Themen leicht und verständlich rüberzubringen, freue ich mich, dass ich auf diesem Blog mein Wissen mit euch teilen kann.

Wenn ich nicht gerade Texte schreibe, gebe ich als lizensierte Fitnesstrainerin EMS-Stunden und HIIT-Workouts. Auch meine Freizeit ist von Sport geprägt. Mein Herz schlägt vor allem für Kraftsport und Boxen, aber auch Bouldern und Boarden machen mir riesigen Spaß.

Viel Spaß beim Stöbern durch meine Artikel! 🙂

Tabea Böhler, 18. Mai 2022

Liposomales Vitamin C – Alles was du 2022 darüber wissen musst

Liposomal bedeutet, dass eine Flüssigkeit in sogenannte Liposome eingeschlossen wird, die den Stoff ... Mehr...


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Tabea Böhler, 6. April 2022

Wofür ist Magnesium gut und wie kann es Sportlern beim Training helfen?

Magnesium verhindert Krämpfe und hilft gegen Muskelkater. Aber stimmt das wirklich? Was die Wissensc... Mehr...


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Tabea Böhler, 30. März 2022

Warum die richtige Atmung beim Sport so wichtig ist

Was passiert beim Atmen überhaupt? Wie solltest du beim Training atmen, damit du noch viel mehr aus ... Mehr...


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Tabea Böhler, 2. Februar 2022

Gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche

Wie wir die Ernährung von Kindern gestalten, ist wichtig und beeinflusst mitunter ihr ganzes Leben. ... Mehr...


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Tabea Böhler, 19. Januar 2022

Athletiktrainer – Ausbildung, Berufsprofil und typischer Arbeitstag

Traumjob Athletiktrainer. Längst nicht mehr nur Bundesligisten, auch immer mehr kleine Vereine und A... Mehr...


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Tabea Böhler, 22. Dezember 2021

Plyometrisches Training

Plyometrisches Training – oder kurz Plyo – ist eine Trainingsmethode des Schnellkrafttrainings. Sie ... Mehr...


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Tabea Böhler, 24. November 2021

Haltungsanalyse im Personal Training: Schritt-für-Schritt Anleitung

Wie du als Personal Trainer eine Haltungsanalyse Schritt für Schritt durchführen kannst, worauf dabe... Mehr...


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Tabea Böhler, 17. November 2021

Sind Fertigprodukte ungesund?

Der Griff zu Fertigprodukten ist bequem und die schnelle Lösung für alle Menschen ohne Zeit. Aber wi... Mehr...


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Tabea Böhler, 27. Oktober 2021

Nahrungsergänzungsmittel – Die richtige Einnahme und Zusammenstellung von Vitaminen, Mineralien und Co

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel boomt. Viele Menschen wollen sich mit einem extra an Vitamine... Mehr...


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Tabea Böhler, 20. Oktober 2021

Schnelligkeitstraining – Wie wird man ein guter Sprinter?

Sprinten ist nicht nur was für Leichtathleten. Auch viele Ballsportler müssen schnell auf den Beinen... Mehr...


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Tabea Böhler, 21. September 2021

Melatonin für einen besseren Schlaf – Wie sinnvoll ist die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel?

Melatonin ist ein natürliches Signalmolekül unseres Körpers. Ob die Einnahme des Schlafhormons als N... Mehr...


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Tabea Böhler, 14. September 2021

Krafttraining bei Skoliose

Fällt die Wirbelsäule aus dem Lot und stehen Schultern und Becken schief, spricht man von Skoliose b... Mehr...


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Tabea Böhler, 24. August 2021

Energiebereitstellung im Sport: anaerobes vs. aerobes Training

Energiebereitstellung im Sport: anaerobes vs. aerobes Training Damit unsere Muskeln während des Trai... Mehr...


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