Kommentare zu: Kreuzbandriss – Mit diesen Übungen kannst du dein Knie wieder trainieren https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/ Kurse, Ernährungscoachings und Ausbildung - Alle Informationen zum Ernährungsberater Wed, 14 Feb 2024 11:05:25 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Von: OTL https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-239475 Thu, 26 Jan 2023 05:10:31 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-239475 Als Antwort auf Ewa Burget.

Liebe Ewa,
Du kannst dich jetzt direkt im Artikel für die Merkblätter eintragen. Videos haben wir aktuell noch keine dazu, aber wir nehmen es sehr gerne in unsere Ideensammlung mit auf!
Liebe Grüße,
Dein Team von OTL

]]> Von: Ewa Burget https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-238326 Thu, 19 Jan 2023 12:22:08 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-238326 Ich bitte um die 3 Merkblätter, Tipps zu Übungsausführungen beim Aufbau-Stabilisierung nach Kreuzbandriss, gerne auch anderen Verletzungen.
Gibt es auch Übungsvideos dazu- also sichtbar wie man die Übungen ausführt?
viele Grüße
Ewa Burget

]]> Von: Martin Kugler https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-128229 Sat, 29 Jan 2022 17:35:09 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-128229 Ich tue gar nichts. Ich bin faul und warte einfach bis es heilt.

]]> Von: Hannes Bartschneider https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-115194 Tue, 14 Dec 2021 13:20:14 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-115194 Ich hatte einen Kreuzbandriss und musste mein Kreuzband operieren lassen. Nun möchte ich einige unterstützende Übungen machen. Ich habe auch eine leichte X Stellung. Gut zu wissen, dass der Bulgarian Squat hier hilft.

]]> Von: Lucie Moreau https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-21050 Tue, 22 Dec 2020 15:43:11 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-21050 Vielen Dank für die Tipps zum Training nach einem Kreuzbandriss. Mein Bruder hatte einen Unfall und muss nun durch einen Kreuzbandriss an dem Wiederaufbau seiner Muskulatur und Flexibilität arbeiten. Gut zu wissen, dass die Kreuzbänder eine Überstreckung des Knies verhindern. https://www.medic-fit.at/therapie/wiederaufbau-nach-unfall

]]> Von: Andreas Becker https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-14833 Tue, 06 Oct 2020 07:23:11 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-14833 Mein bester Freund hat einen Kreuzbandriss und wird bald operiert. Gut zu wissen, dass er danach eine begleitende Krankengymnastik machen sollte, die bereits ein Aufbautraining für die Muskeln enthält. Ich hoffe, dass wir schon nach drei Monaten wieder zusammen trainieren können, rechne aber sicherheitshalber mit bis zu 12 Monaten, bis sein Knie wieder voll belastbar ist.

]]> Von: Dietrich Bachmann https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-11314 Tue, 25 Aug 2020 20:51:14 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-11314 Der Kreuzbandriss ist ja eine schlimme Verletzung. Das macht kein Spaß, aber zum Glück haben wir tolle medizinische Fortschritte wie die Knie OP. Dieser Artikel hat viele gute Vorschläge und Tipps fürs Üben nach dem Kreuzbandriss.

]]> Von: Nora https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-8624 Mon, 18 May 2020 07:29:49 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-8624 Ich kann mir gut vorstellen, dass das Ende des Aufbautrainings das herausforderndste ist. Hier kommt die Muskelkoordination ins Spiel, die definitiv geübt werden soll. Ich werde mich wegen eines Kreuzbandrisses operieren lassen und informiere mich gerne zum Thema, um das Knie wieder zu stabilisieren. Danke für den Beitrag, sehr hilfreich!

]]> Von: Sven Bergmann https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-2442 Wed, 01 Apr 2020 13:19:53 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-2442 Ich hab mir vor ein paar Tagen beim Joggen einen Kreuzbandriss zugezogen. Ich war auch bereits bei einem Facharzt für Sportorthopädie und denke, dass ich mich einer Operation unterziehen werde, da ich erst Anfang 30 bin und sehr sportlich. Gut zu wissen, dass während der Ruhigstellung des Knies 25-50% der Muskelmasse verloren gehen können. Da werde ich mich auf einige Monate Rehabilitation einstellen müssen.

]]> Von: Manuel Löhrmann https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-2438 Wed, 01 Apr 2020 07:35:03 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-2438 Interessant, dass das Kniegelenk das größte unserer Gelenke ist. Mein Kollege ist nun in der Rehabilitation nach einer Kreuzband Operation und tut sich sehr schwer. Ich hoffe ich kann das durch den empfohlenen Muskelaufbau vorbeugen.

]]> Von: Richard https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebungen-nach-kreuzbandriss/#comment-2428 Mon, 30 Mar 2020 10:21:51 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=5032#comment-2428 Kreuzbandriss kann man immer noch operieren lassen, wobei die Heilung in dem Fall schneller geht. Ich versuche paar Übungen dafür zu machen, die hier aufgelistet sind. Danke für die Tipps zum Thema Kreuzbandriss und Trainings!

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