Kommentare zu: Sport zum Abnehmen: 6 beste Sportarten, um Körperfett zu reduzieren

Von: Martin Lobinger

Martin Lobinger — Tue, 29 Jun 2021 21:29:01 +0000

Gut zu wissen, dass man mit Joggen ca. 500 kcal pro Stunde verbrennen kann. Mein Onkel möchte sein während der Pandemie angehäuftes Übergewicht möglichst schnell reduzieren. Da er aus diesem Beitrag erfahren hat, dass man so viel Kalorien pro Stunde beim Joggen brennen kann, wird er in den kommenden Monaten intensiv joggen.

Von: Anonym

Anonym — Wed, 07 Apr 2021 10:07:03 +0000

Thai boxen verlangt einen ALLES ab ,nur mal so neben bei

Von: OTL

OTL — Wed, 07 Apr 2021 06:19:44 +0000

Als Antwort auf Rosa.

Liebe Rosa,
Das Alter spielt in dem Fall keine Rolle! Auch mit 50 Jahren kannst du Krafttraining zuhause oder im Fitnessstudio betreiben und Muskeln aufbauen. Achte darauf, ausreichend Protein in deine Ernährung einzubauen und trainiere regelmäßig, d.h. mindestens 2-3 mal pro Woche. Versuche, dich nach und nach zu steigern. Wenn das Krafttraining noch neu für dich ist, findest du in diesem Beitrag wertvolle Tipps: https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/krafttraining-anfaenger/

Viel Erfolg und vor allem Spaß wünscht dir
Dein Team von OTL

Von: Rosa

Rosa — Tue, 06 Apr 2021 21:03:19 +0000

Hallo. Wie ist das mit muskel Gewinn für Frauen mit 50 Jahren? Will auch nicht schlapp sein, aber Kraft von 30 jährige haben ich auch nicht.