Kommentare zu: Makronährstoffe & Kalorienbedarf berechnen

Von: Deborah

Deborah — Wed, 18 Dec 2024 15:43:29 +0000

Super interessant und hilfreich. Vielen lieben Dank

Von: Monika Drewes

Monika Drewes — Mon, 04 Mar 2024 15:12:39 +0000

Bei der Kalorien- und Makroberechnung soll der Körperfettanteil angegeben werden. Wie ermittle ich diesen?

Von: OTL

OTL — Thu, 06 Jul 2023 11:17:53 +0000

Als Antwort auf Domi. Hallo Domi, Genau, für den Fettabbau brauchst du ein Kaloriendefizit. Das Defizit sollte nicht zu hoch ausfallen, damit du die Kalorienmenge auch über einen längeren Zeitraum halten kannst. Du kannst gerne den im Artikel enthaltenen Kalorienrechner nutzen, denn darin kannst du ein Ziel (zB Fettabbau) eingeben und der Rechner berücksichtigt es. Liebe Grüße

Von: Domi

Domi — Sun, 02 Jul 2023 16:40:00 +0000

Hallo, wenn ich die Fette/Kohlenhydrate/Eiweis u. Kcal pro Tag berechnet habe ziehe ich für einen Fettabbau noch 300-500 kcal ab?

Von: OTL

OTL — Tue, 03 Jan 2023 12:28:15 +0000

Als Antwort auf Anschar.

Hallo Anschar,
Du musst dein aktuelles Gewicht eingeben und als Ziel Fettabbau angeben.
Liebe Grüße, Dein Team von OTL

Von: Anschar

Anschar — Mon, 02 Jan 2023 15:31:23 +0000

Hallo zusammen, muss ich bei dem Rechner mein Wunschgewicht bzw. Ideal Gewicht eingeben oder mein aktuelles? Ich will was wissen, was ich meinen Körper an Nahrung geben muss um zu funktionieren und durch das Defizit ab zunehmen

Von: OTL

OTL — Thu, 10 Nov 2022 10:22:58 +0000

Als Antwort auf Louise.

Liebe Louise,
Jetzt funktioniert er wieder 🙂 Danke für deinen Hinweis und liebe Grüße

Von: Louise

Louise — Mon, 07 Nov 2022 10:09:10 +0000

Leider funktioniert der Rechner aktuell nicht!

Von: Thomas

Thomas — Fri, 14 Oct 2022 06:03:42 +0000

Hallo ,

mal angenommen ich habe 2 Kilo abgenommen. Wieviel Kalorien muss ich dann um weiter abzunehmen runter gehen? Würde mich freuen über eine Antwort freuen.

Von: OTL

OTL — Tue, 14 Jun 2022 08:55:34 +0000

Als Antwort auf Daniela.

Liebe Daniela,
Vielen Dank für dein Feedback. Hier liegt tatsächlich ein Fehler im Code vor. Wir werden uns sobald wie möglich darum kümmern, diesen zu beheben.
Besten Dank für den Hinweis und liebe Grüße,
Dein Team von OTL

Von: Daniela

Daniela — Tue, 31 May 2022 18:59:51 +0000

Liebes OTL-Team,

ich habe für mich den Rechner ausprobiert mit dem Ziel des Fettabbaus. Wenn ich Nicht-Sportler eingebe, bekomme ich einen Eiweißanteil von 0g. Ist das richtig und wieso?
Liebe Grüße Daniela