Kommentare zu: Eiweiß in Brokkoli – 100kcal Brokkoli enthalten mehr Protein als Rindfleisch? https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/100kcal-brokkoli-mehr-protein-als-rindfleisch/ Kurse, Ernährungscoachings und Ausbildung - Alle Informationen zum Ernährungsberater Wed, 06 Dec 2023 14:35:48 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Von: Plantlover https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/100kcal-brokkoli-mehr-protein-als-rindfleisch/#comment-8972 Thu, 02 Jul 2020 08:54:33 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=296#comment-8972 Super Artikel wiedermal! Außerdem liebe ich Brokkoli und kann gar nicht genug davon bekommen 🙂

]]> Von: Anna https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/100kcal-brokkoli-mehr-protein-als-rindfleisch/#comment-2071 Thu, 28 Nov 2019 11:52:07 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=296#comment-2071 Broccoli (&Blumenkohl) hemmen (im Übermaß) die Schilddrüse (enthalten Goitrogene).
Ist mir unter low carb passiert (Dauermüde statt Energie ohne Ende…).

]]> Von: Paul https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/100kcal-brokkoli-mehr-protein-als-rindfleisch/#comment-1969 Tue, 24 Sep 2019 04:22:48 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=296#comment-1969 Als Antwort auf Daniel Frick.

Das ist ein ganz falscher Vergleich.
250kcal auf 100g Rind sind ziemlich fettige Stücke. Bei mageren kommt man auf 20+ ! Hochwertiges Protein.

Broccoli bei der selben Menge auf nur 3,7 g zudem pflanzliches biologisch weniger gut verfügbares Protein.

Bei der Kaloriendichte ist es keinesfalls ein Fleischersatz, da ist man mit anderen Lebensmitteln besser bedient. Trotzdem ist Broccoli mMn das Gemüse Nonplusultra (zusammen mit Rosenkohl)

]]> Von: Daniel Frick https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/100kcal-brokkoli-mehr-protein-als-rindfleisch/#comment-669 Wed, 25 Jul 2018 13:16:18 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=296#comment-669 Wer etwas Sport macht soll ca. 1g Protein/kg Körpergewicht zu sich nehmen. Bei mir also ca. 100g Protein am Tag. Um dies zu schaffen benötige ich entweder ca. 400g Rindfleisch (was einer üppigen Mahlzeit entspricht) oder eben 2,9 kg!!!!! Brokkoli.

]]> Von: Whey Protein Tester https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/100kcal-brokkoli-mehr-protein-als-rindfleisch/#comment-34 Fri, 24 Nov 2017 14:13:19 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=296#comment-34 Wow toller Artikel, so habe ich das noch garnicht gesehen! Viele Grüße aus Berlin!

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