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Lexikon Yoga Yogaformen Yoga Nidra

Yoga Nidra

Nidra bedeutet „Schlaf“ oder „Nichtbewusstheit“. Bei dieser Tiefenentspannungstechnik soll eine Art psychischer Schlaf erreicht werden. Das Ziel dieser Übung ist absolute Entspannung, bewusste Ruhe und Loslassen von jeglichem Stress.