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Lexikon Yoga Yogaformen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil, der von Pattahabhi Jois aus Mysore erfunden wurde. Daher wird Ashtanga Yoga auch als Mysore-Stil beszeichnet. Anders als beim Vinyasa Yoga, was von der Dynamik ähnlich ist, ist beim Ashtanga eine bestimmte Reihenfolge fester Bewegungsabläufe vorgegeben. Dabei werden Kraft, Balance, Flexibilität und Konzentration geschult.