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Lexikon Yoga Yogaformen Anusara Yoga

Anusara Yoga

Das Anusara Yoga wurde im Jahr 1997 vom amerikanischen Yogalehrer John Friend erfunden. "Anusara" steht für "mit Anmut fließen" oder "dem Herzen folgen". In diesem Yogastil werden die Philosophie des Tantra mit modernen bio-mechanischen Erkenntnissen verbunden. Der Fokus liegt vor allem auf der präzisen Ausführung der Asanas. Daher ist Anusara Yoga besonders für Anfänger geeignet, weil das Verletzungsrisiko minimiert wird.