Bitte aufwachen!
Der kommentator über mir hat leider Recht. Vielleicht ist der Beitrag einfach nur veraltet(?) und anderer Meinung.
Es ist aber leider wahr dass es gesundheitsbedänklich ist.
Vorallem wenn man die Menge bedenkt. Wenn man ein Glas trinkt, könnte das nicht so schädlich sein, als wenn man es dann in hohen Mengen dosiert, weil alle der Meinung sind, es sei Gesund. Ich will auch nicht weiter über die Energygetränke nachdenken.
Dann lieber Zitronenwasser oder ähnliches trinken. Das ist ja anscheinend nichts anderes als nur Heißhunger auf Zitrus und süßes 😃
Ich wünsche trotzdem einen schönen Tag und Alles Gute!

Liebe Lena,

Vielen Dank für deine Anmerkungen. Das Thema der Süßungsmittel wird tatsächlich teilweise kontrovers betrachtet. Deshalb fokussieren wir uns mit unseren Argumenten meist auf die Wissenschaft – Denn diese versucht, solche Themen durch kontrollierte Parameter greifbar und belegbar zu machen.
Hast du zufällig Belege zu deinen Aussagen für uns? Dann könnten wir uns gezielter auf einzelne Aspekte berufen und wissen, worauf du dich beziehst. Vielleicht haben wir ja bei der Recherche etwas übersehen und es kamen die letzten 1-2 Jahre noch neue Ergebnisse hinzu.
Denn laut aktuellem Wissensstand scheint es sich bei deinen Aussagen zu den Süßungsmitteln eher um Mythen zu handeln. Anbei einige Belege, dass die Aussagen zu Insulin, Hunger und Co. so nicht korrekt sind:

Insulinreaktion:
In mehreren Untersuchungen und systematischen Reviews konnte festgestellt werden, dass die gängigen Süßungsmittel keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel haben. Auch in Kombination mit Kohlenhydraten oder anderen Nährstoffen konnten keine Unterschiede zwischen Kontrollgruppe und Süßungsmitteln festgestellt werden. Auszug aus der Studie:
„Daily consumption of pure aspartam or sucralose for 14 days did not measurably influence glucose metabolism or insulin sensitivity in healthy adults“

Mikrobiom:
Auch hier ist mein aktueller Wissensstand, dass Süßungsmittel sicher sind. Hier sollte man auch wieder den gesamten body of evidence betrachten und über die letzten Jahrzehnte hinweg konnten in der Gesamtheit keine Mengen an belastbaren Studien gefunden werden, die für Menschen bei normalen Mengen einen negativen Effekt von Süßungsmitteln auf den Darm belegt haben.

Soll aber schlussendlich auch gar keine Studienschlacht werden. Wir nehmen solche Hinweise sehr ernst und sind gerne bereit, auch den Artikel entsprechend anzupassen, sofern es notwendig ist. Mir selbst ist bekannt, dass derzeit Richtung Krebsrisiko und Süßungsmitteln noch geforscht wird und weitere Faktoren berücksichtigt werden. Da wird es die nächsten Jahre sicher noch ein paar Updates geben. Mein Wissensstand zu den Themen wie Hunger, Insulin und Co. scheint aber weiterhin dabei zu bleiben, dass eine Einnahme in moderatem Maß bei gesunden Menschen nicht schädlich zu sein scheint.

Studien:
Greyling A, Appleton KM, Raben A, Mela DJ. Acute glycemic and insulinemic effects of low-energy sweeteners: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2020 Oct 1;112(4):1002-1014. doi: 10.1093/ajcn/nqaa167. PMID: 32672338

Ahmad SY, Friel J, Mackay D. The Effects of Non-Nutritive Artificial Sweeteners, Aspartame and Sucralose, on the Gut Microbiome in Healthy Adults: Secondary Outcomes of a Randomized Double-Blinded Crossover Clinical Trial. Nutrients. 2020 Nov 6;12(11):3408. doi: 10.3390/nu12113408. PMID: 33171964; PMCID: PMC7694690.

Rogers, P.J., Appleton, K.M. The effects of low-calorie sweeteners on energy intake and body weight: a systematic review and meta-analyses of sustained intervention studies. Int J Obes 45, 464–478 (2021). doi: 10.1038/s41366-020-00704-2

Farhat G, Berset V, Moore L. Effects of Stevia Extract on Postprandial Glucose Response, Satiety and Energy Intake: A Three-Arm Crossover Trial. Nutrients. 2019 Dec 12;11(12):3036. doi: 10.3390/nu11123036. PMID: 31842388; PMCID: PMC6950708.

nein da gibt es neue Forschungen zu!

Ansonsten sehr ausführlich und somit haben wir unsere Diskussion im Büro beendet. 😀