Kommentare zu: Was ist Faszientraining und was bringt es?

Von: Katrin Maier

Katrin Maier — Tue, 16 Nov 2021 08:22:06 +0000

Danke für diesen Beitrag über Faszien! Ich hatte auch lange Zeit Probleme mit den Faszien, die zu Rückenschmerzen geführt haben. Durch eine entspannende Heilmassage sind diese Probleme allerdings verschwunden. Interessant, dass der Grundsatz gilt, dass je unangenehmer die Durchführung ist, umso größer der Trainingsbedarf ist, da die Faszien umso verklebter sind.

Von: Joanna Wessing

Joanna Wessing — Mon, 28 Sep 2020 07:59:52 +0000

Ich habe für mich festgestellt, dass ich das Faszientraining lieber ans Ende meines Workouts stelle. Vorher dehne ich mich halt ganz normal auf. Mir hilft das abschließende Ausrollen vor allem beim Entspannen und Runterkommen. Und ich habe trotzdem das Gefühl, dass es etwas dem Muskelkater vorbeugt – belegte Wirkung von Fascial Release hin oder her. 😉