https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebertraining-kraftsport/ Kurse, Ernährungscoachings und Ausbildung - Alle Informationen zum Ernährungsberater Sun, 07 Apr 2024 18:32:56 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebertraining-kraftsport/#comment-9326 Mon, 03 Aug 2020 18:18:15 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=4496#comment-9326 Ich will gern zu meiner alten Form zurückkehren aber, seit dem ich trainiere, fühle ich mich schwächer als vorher. Mir war nicht bewusst, dass ein Leistungsdefizit ein Zeichen von Übertraining sein kann. Ich werde mir einen Fitnesscoach besorgen, um einen guten Trainingsplan für mich zu erstellen.

]]> https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebertraining-kraftsport/#comment-8684 Fri, 29 May 2020 16:01:08 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=4496#comment-8684 Danke für diese Anleitung zum Thema Übertraining! Die Beschreibung von den 5 Kernsymptomen war besonderes hilfreich. Ich finde es sehr wichtig richtig zu trainieren. Ein Fitnesstrainer kann echt dabei helfen.

]]> https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/uebertraining-kraftsport/#comment-4690 Thu, 16 Apr 2020 14:19:57 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=4496#comment-4690 Interessant, dass Übertraining zur Erhöhung von Stresshormonen führen kann. Ich wusste es nicht. Seit einiger Zeit hat mein Mann Fitness angefangen und ich glaube, dass er zu viel Sport treibt. Ich werde definitiv mit ihm darüber reden. Ich habe Angst, dass er sich verletzen kann.

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