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Schlagwort Archiv: Makronährstoffe

Low Carb Ernährung – Sporttauglich oder Leistungsmindernd?

Ein Ernährungskonzept, das in den vergangenen Jahren extrem viel Aufmerksamkeit erhielt, ist die Low Carb Ernährung. Erfahre, was Low Carb ist, wie es abläuft, was Low Carb bringt, was die Nachteile von Low Carb sind, was du beachten musst und vieles mehr.

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Eiweißpulver im Vergleich

Fast jeder Sportler hat schon mal zum Eiweißpulver gegriffen. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl von ihnen – doch wie wirken sie überhaupt und welches ist das richtige für deine Bedürfnisse? Unser heutiger Blogpost klärt dich über die beliebtesten Sorten auf.

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LACHS LECKER UND GESUND

Dieses leckere Lachs-Rezept mit Spinat und Shrimps versorgt dich mit reichlich Protein und gesunden Omega-3-Fettsäuren, die dein Herz-Kreislauf-System schützen. Zubereitet in nur 30 min. .

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So kannst du einfach deine Makronährstoffe berechnen!

Proteine, Fette und Kohlenhydrate sind die Grundlage einer zielgerichteten, individuellen Ernährung. Erfahre, wie du deinen individuellen Bedarf bestimmst.

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Das können die Makronährstoffe wirklich!

Proteine, Fette und Kohlenhydrate stellen die Grundlage unserer Lebensmittel dar. Erfahre in diesem Artikel, was die einzelnen Makronährstoffe wirklich können.

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Ernährung tracken – Das 1 x 1!

Du möchtest mehr über das sogenannte „Tracken“ erfahren? Wir erklären, wie du mit Hilfe von Tracking deine Ernährung optimieren kannst.

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Proteine als Diäthelfer

Warum sollten Proteine innerhalb einer kalorienreduzierten Diät keineswegs vernachlässigt werden und wie können sie uns während einer Diät sogar unterstützen und unseren Hunger verringern?

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