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Schlagwort Archiv: Makronährstoffe

Gefülltes Lachsfilet

Dieses leckere Lachs-Rezept mit Spinat und Shrimps versorgt dich mit reichlich Protein und gesunden Omega-3-Fettsäuren, die dein Herz-Kreislauf-System schützen. Zubereitet in nur 30 min. .

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So kannst du einfach deine Makronährstoffe berechnen!

Proteine, Fette und Kohlenhydrate sind die Grundlage einer zielgerichteten, individuellen Ernährung. Erfahre, wie du deinen individuellen Bedarf bestimmst.

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Das können die Makronährstoffe wirklich!

Proteine, Fette und Kohlenhydrate stellen die Grundlage unserer Lebensmittel dar. Erfahre in diesem Artikel, was die einzelnen Makronährstoffe wirklich können.

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Ernährung tracken – Das 1 x 1!

Du möchtest mehr über das sogenannte „Tracken“ erfahren? Wir erklären, wie du mit Hilfe von Tracking deine Ernährung optimieren kannst.

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Proteine als Diäthelfer

Warum sollten Proteine innerhalb einer kalorienreduzierten Diät keineswegs vernachlässigt werden und wie können sie uns während einer Diät sogar unterstützen und unseren Hunger verringern?

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