Kommentare zu: Trainingsplan erstellen: In 5 Schritten zum perfekten Trainingsplan https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/perfekten-trainingsplan-erstellen/ Kurse, Ernährungscoachings und Ausbildung - Alle Informationen zum Ernährungsberater Fri, 29 Dec 2023 15:25:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Michael https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/perfekten-trainingsplan-erstellen/#comment-235736 Wed, 04 Jan 2023 11:44:27 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=4839#comment-235736 Als Antwort auf Michael.

wird es ja.
Ein Tag Oberkörper, ein Tag Unterkörper.
2er Split (OK/UK) hat immer ein Fokus auf Beine.

]]> Von: Michael https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/perfekten-trainingsplan-erstellen/#comment-136347 Thu, 03 Mar 2022 10:21:43 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=4839#comment-136347 Inwiefern bzw. wieso ist in dem Beispiel-Plan für den 2er-Split (oben das Bild im Beitrag) der Fokus auf den Beinen?
Bei einem Split geht es ja gerade darum am jeweiligen Tag die jeweilige Muskelgruppe zu fokussieren?

]]> Von: Pierre Durand https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/perfekten-trainingsplan-erstellen/#comment-20795 Mon, 21 Dec 2020 08:27:26 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=4839#comment-20795 Vielen Dank für den Beitrag zum Thema Trainingsplan erstellen. Mein Bruder trainiert gerne nach Plan und schließt sich Gruppenkursen an. Gut zu wissen, dass man nach ein bis zwei Jahren keine großen Trainingsfortschritte macht.

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