https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/mit-muskelkater-trainieren/ Kurse, Ernährungscoachings und Ausbildung - Alle Informationen zum Ernährungsberater Sun, 07 Apr 2024 18:07:13 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/mit-muskelkater-trainieren/#comment-43820 Fri, 09 Apr 2021 16:57:35 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=4785#comment-43820 Für mich als Personaltrainer ist der Muskelkater ein toller Gradmesser um festzustellen ob und wie stark ein trainingswirksamer Reiz gesetzt wurde. Dieses Vorgehen bedarf natürlich einiges an Erfahrung und sollte nicht übertrieben und jederzeit genau unter beobachtet werden.
Ein BFT oder auch die ILB Analyse kann man hier wunderbar zu Rate ziehen um solch ein Muskeltrauma gewollt zu provozieren.

]]> https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/mit-muskelkater-trainieren/#comment-1976 Wed, 25 Sep 2019 17:29:09 +0000 https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/?p=4785#comment-1976 Alsonich für meinen Teil liebe den Muskelkater allerdings wusste ich voher schon das man kein Muskelkater benötigt um ihn wachsen zu lassen.

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