Von: Maggus

Maggus — Wed, 25 Oct 2023 17:06:32 +0000

Habe diesen Artikel über google mit den Stichwörtern Hamstring + verkürzt gefunden. Etwas abweichendes Problem bei mir: Nach ca 8 Jahren fand ich heute heraus, dass nur mein linker Hamstring extrem unterentwickelt ist. Vermutlich zurückzuführen aifbeinen Fahrrad sturz, beindem ich mein linkes Knie verdreht hatte und die Hüfte ebenfalls in eine nicht gerade günstige überdehnung gebracht habe. Folge: -und natürlich nicht zum Arzt gegangen- Schohnhaltung linkes Bein komplett über Monate hinweg. Im Spiegelbild fiel mir vorb2 Jahren schon auf, dass ich die linke Hüfte schon bei sehr leichten Squats sehrbweit oben begann einzudrehen. Dehnübungen macht man natürlich auch nicht konsequent…. Heute im Gym fiel mir dann bei Squats ohne Gewicht im Spiegelbild auf, dass der besagte linke HS fast fehlt. Versuche nun mit 33 Jahren diesen aufzubauen. Was lernt man daraus? Interessier dichbfür deinen Bewegungsapparat, und beobachtenich im Spiegel, wenn Du Probleme hast. Sogar mir wurde schon eine Schlüsselloch OP wegen Hüftschmerzen und angeblichen Hüftimpingement verschrieben. Klar, dass der Hüftknochen an der Aussenkante der Hüfte scheuert und dann Knorpel bildet, wenn man das nicht frühzeitig Trainiert. Aber bei den meisten lassst sich das im frühen Stadium bereits vorbeugen, wenn man die nötigen Muskelgruppen dehnt und Kontrahenten aufbaut. Das Ergebnis vieler schlüssellock OPs kennen wir vom hörensgen zu genügen: Die Patienten haben nach Jahren die selben Probleme wieder. Warum? Es wurde Geld mir der Schlüsselloch OP gemacht, aber die Ursache nicht behoben.

Kommentare zu: Kolossale Haltungsschäden vermeiden

Von: Maggus