Monat: Dezember 2020

Pauline Schauder, 30. Dezember 2020

Fitnesstrainer im Jahr 2021 – so wird das neue Jahr ein Erfolg

Das Jahr 2020 war für alle Fitnesstrainer eine Herausforderung. Wie du dich für 2021 auf ein erfolgr... Mehr...


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Theresa Farrack, 29. Dezember 2020

Ernährungsplan erstellen: Schritt-für-Schritt Anleitung

Mit dieser Schritt-für-Schritt Anleitung erstellt du den perfekten Ernährungsplan, der optimal auf d... Mehr...


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Jenny Tröger, 23. Dezember 2020

Abnehmen ohne Muskelabbau

Zwei Faktoren beeinflussen den Muskelerhalt in einer Diät - die Ernährung und das Training. Mit unse... Mehr...


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Pauline Schauder, 22. Dezember 2020

Fitnessboxen – Wie du mit Boxtraining fit und stark wirst

Schonmal Fitnessboxen ausprobiert? Wir zeigen dir, warum Boxen ein super Ganzkörpertraining zum fit ... Mehr...


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Pauline Schauder, 16. Dezember 2020

Sport mit Mundschutz – so trainierst du in der Coronazeit

Der Mundschutz wird wohl auch im neuen Jahr vorerst unser treuer Begleiter bleiben. Wir haben die be... Mehr...


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Pauline Schauder, 15. Dezember 2020

Vegane Plätzchen – 3 süße Rezepte für die Weihnachtszeit

Wir haben drei klassische Rezepte für Weihnachtsplätzchen als vegane Varianten für euch zusammengest... Mehr...


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OTL, 9. Dezember 2020

Tabata Training – Das effektive Workout in kürzester Zeit

Mit nur 4 Minuten Tabata Training lässt sich eine effektive Trainingseinheit durchführen, die dich ... Mehr...


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Jenny Tröger, 8. Dezember 2020

Zuhause Yoga lernen – Wie du dich online zum Yogi ausbilden lassen kannst

Yoga ist eine Jahrtausende alte Praxis, die den Menschen weltweit zu innerer Gelassenheit verhilft. ... Mehr...


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Online Trainer Lizenz, 2. Dezember 2020

Krafttraining für Anfänger: Dein erstes Jahr Training

Du hast gerade angefangen Krafttraining zu betreiben und noch keine Ahnung was genau du tun kannst, ... Mehr...


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Pauline Schauder, 1. Dezember 2020

Fitness Meal Prep – Wie du dich auch mit wenig Zeit fitnessgerecht ernähren kannst

Durch fitnessgerechtes Meal Prep bist du die ganze Woche gut vorbereitet und wirst dich ausgewogen u... Mehr...


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