Monatsarchiv März 2019

Wie du dein ideales Trainingsgewicht ermittelst

Schwere Gewichte pushen vielleicht dein Ego. Doch tun sie das auch mit deinen Muskeln? Die meisten Sportler bleiben ratlos, wenn man sie nach ihrem idealen Trainingsgewicht fragt – obwohl sie seit Jahren regelmäßig ins Gym gehen.

Weiterlesen

Wie du dein Mittagstief nach dem Essen verhinderst

Du hast gerade Mittag gegessen. Statt gestärkt aus der Pause zurück zu kehren ist dir eher nach einem Power Nap… Woran liegt das?

Weiterlesen

Omega-3 – Unser Lieblingsfett!

Fett hat keinen guten Ruf – wir nehmen zu und werden krank. Doch wusstest du, dass du das vermeiden kannst, wenn du mehr vom richtigen Fett zu dir nimmst?

Weiterlesen

Welcher Schuh ist der richtige für dein Training?

Nach welchen Kriterien hast du dir deinen perfekten Sport- bzw. Fitnessschuh ausgesucht? Hand aufs Herz, hast du dir überhaupt Gedanken darüber gemacht, welche Kriterien deine Schuhe erfüllen müssen, um dich optimal beim Training zu unterstützen?

Weiterlesen

Der ultimative Power Rack Guide

Der Power Rack gilt als Multitalent unter den Fitnessgeräten – In diesem Guide erfährst du, wie du den Power Rack am besten für dein Training einsetzt.

Weiterlesen

Yogareisen – Der Urlaubstrend für Yogis und Yoga-Einsteiger

Egal ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder Einsteiger bist – Eine Yogareise ist eine tolle Möglichkeit, um dem Alltag zu entfliehen und zu sich selbst zu finden.

Weiterlesen

Neue Lebenspower durch Kraftsport, Interview

Kim (25) erzählt uns, wie sie es geschafft hat, durch den Kraftsport wieder neue Lebensenergie zu bekommen und sich aus dem Untergewicht wieder heraus zu kämpfen.

Weiterlesen

Stärker, schlauer und schlanker mit der richtigen Atmung?

Stärker, schlauer und schlanker mit der richtigen Atmung? Ob das wirklich funktioniert, erfährst du in diesem Artikel.

Weiterlesen

Worauf du bei vegetarischer und veganer Ernährung achten solltest

Welche Formen der vegetarischen Ernährung gibt es, wo sind die Unterschiede und worauf solltest du achten, wenn du dich vegetarisch ernährst?

Weiterlesen