Monatsarchiv Februar 2019

Fitness Meditation – In der Ruhe liegt die Kraft

Meditation ist mehr als nur ein Trend und spirituelle Praxis. Erfahre in diesem Beitrag, wie du durch Meditation deine Fitness auf ein neues Level heben kannst!

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Das beste Workout Zuhause!

Fit werden oder bleiben – ganz einfach von zuhause aus! Wir zeigen dir heute, wie du Sport effektiv in deinen Alltag integrierst.

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Time under Tension – jede Sekunde zählt

Anstatt die Anzahl deiner Wiederholung zu zählen, soll es noch viel effektiver sein, die Zeit der Sätze im Blick zu haben. Hier erfährst du mehr!

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Die besten Fitness-Waffeln

Mit diesen Fitness-Waffeln musst du nicht auf leckeres süßes Frühstück verzichten, denn die sind kalorienarm, gesund und proteinreich!

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8 Tipps für deine Morgenroutine

Wir geben dir Inspiration mit auf den Weg, wie du deine eigene, ganz persönliche Morgenroutine entwickelst mit der du optimal in deinen Tag startest.

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Der Nachbrenneffekt – Wie du ihn optimal nutzt

Fast zu schön, um wahr zu sein: Der Nachbrenneffekt. Nach dem Workout noch Kalorien verbrennen …? Wir verraten, was es mit dem Nachbrenneffekt auf sich hat.

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Warum Cedric trotz Studium seine Fitnesstrainer Lizenz gemacht hat

Cedric studiert eigentlich Sport auf Lehramt, trotzdem hat er sich dazu entschieden, nebenbei seine Ausbildung zum Fitnesstrainer bei Online Trainer Lizenz zu absolvieren. Im Interview hat er uns verraten, warum er sich so entschieden hat und welche Ziele er jetzt verfolgt.

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Wie du mit Musik dein Training optimierst

Dass Training mit Musik mehr Spaß macht, ist Fakt. Aber hat sie auch Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit? Kannst du mit Musik besser trainieren?

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