Monatsarchiv Februar 2019

Time under Tension – jede Sekunde zählt

Anstatt die Anzahl deiner Wiederholung zu zählen, soll es noch viel effektiver sein, die Zeit der Sätze im Blick zu haben. Hier erfährst du mehr!

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Die besten Waffel-Rezepte

Mit diesen Fitness-Waffeln musst du nicht auf leckeres süßes Frühstück verzichten, denn die sind kalorienarm, gesund und proteinreich!

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Wie wird man Yogalehrer? – der Weg zu deinem Traumberuf

Willst du Yogalehrer werden? Dann möchten wir dir dazu ein paar Fragen beantworten, die dir sicher noch auf der Seele brennen.

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8 Tipps für deine Morgenroutine

Wir geben dir Inspiration mit auf den Weg, wie du deine eigene, ganz persönliche Morgenroutine entwickelst mit der du optimal in deinen Tag startest.

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Der Nachbrenneffekt – Wie du ihn optimal nutzt

Um ihn rankt sich einerseits der Mythos, ob er überhaupt existiert. Und andererseits klingt er ja fast zu schön, um wahr zu sein: der Nachbrenneffekt, welcher auch nach deinem Workout noch Kalorien verbrennt – sogar, wenn du schon wieder gemütlich auf dem Sofa chillst. Aber was musst du tun, damit dein Körper die Verbrennungsmaschine überhaupt startet?

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Warum Cedric trotz Studium seine Fitnesstrainer Lizenz gemacht hat

Cedric studiert eigentlich Sport auf Lehramt, trotzdem hat er sich dazu entschieden, nebenbei seine Ausbildung zum Fitnesstrainer bei Online Trainer Lizenz zu absolvieren. Im Interview hat er uns verraten, warum er sich so entschieden hat und welche Ziele er jetzt verfolgt.

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Wie du mit Musik dein Training optimierst

Dass Training mit Musik mehr Spaß macht, ist Fakt. Aber hat sie auch Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit? Kannst du mit Musik besser trainieren?

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