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Monatsarchiv Oktober 2018

Serve to Win – Wie du deine Ernährung optimierst

Erfahre mehr über das Ernährungskonzept des weltbesten Tennisspielers Novak Djokovic: Wie kannst du mit Serve to win deine Ernährung optimieren?

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Wie wirst du der beste Fitnesstrainer?

Du bist Fitnesstrainer und willst auf das nächste Level? Egal ob im Fitnessstudio oder selbstständig – du musst dich von der breiten Masse abheben – wir zeigen dir wie!

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Esst euch fit – die richtige Ernährung für Sportler

Sollte man vor dem Morgensport eigentlich ausgiebig frühstücken? Isst man lieber vor oder nach dem Workout? Und sollte man über den Tag verteilt eher viele kleine Snacks oder drei große Mahlzeiten zu sich nehmen?

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Mythos: Ist zu viel Obst ungesund?

Obst ist gesund! Das haben wir zumindest schon als Kind so gelernt. Aber was ist mit dem ganzen Fruchtzucker? Verträgt sich Obst mit Fitness und Muskelaufbau?

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Interview mit „Bastigoodlife“

Erfahre im Interview was ausschlaggebend dafür war, dass Basti 23kg abgenommen hat, wie er erfolgreicher Personal Trainer wurde und warum er sich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert hat.

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Heißhunger – Ursachen und was du dagegen tun kannst

Heißhunger ist ein sehr komplexes Thema, welches bei jeder Person unterschiedliche Ausmaße mit sich bringt. Wir geben Tipps zum präventiven aber auch akuten Umgang mit Heißhunger.

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Das beste Porridge-Rezept zum Verlieben!

Porridge, Oatmeal oder ganz einfach Haferschleim -Viele Namen für ein einfaches Gericht! Wir zeigen, wie es dir schnell und lecker gelingt!

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Mit Warm-Up und Cool-Down zu sportlicher Höchstleistung

Im Gym beobachtet man immer wieder Sportler, die zwar hart trainieren, doch dabei komplett auf ein Auf- und Abwärmprogramm verzichten. Dabei sollten diese Phasen beim Sport eigentlich längst selbstverständlich sein. Wir geben euch Tipps für euer Auf- und Abwärm-Training!

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10 Tipps für einen Shredded Body

Ein Shredded Body ist ein extremer Körperkult – Ihr oder Eure Kunden wollen es trotzdem wagen? Dann solltet Ihr jedoch unbedingt diese 10 Tipps beherzigen!

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Kids im Fitnessstudio – Ist Krafttraining eine Frage des Alters?

Man sieht immer mehr Jugendliche, die Hanteln stemmen und intensives Krafttraining betreiben. Doch ab welchem Alter ist das wirklich sinnvoll? In diesem Beitrag erfährst du, worauf Jugendliche beim Training achten sollten!

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Die goldene Milch – Das Trendgetränk für den Herbst?

Das Getränk der „vollkommenden Gesundheit und Erleuchtung“ oder doch nur ein Trick, um in die Cafés zu locken? Ob der Hype berechtigt ist, verrät dir der heutige Blogpost.

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