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Monatsarchiv März 2018

Rückenschmerzen – Wie du sie verhinderst oder los wirst

Die meisten Menschen in Deutschland werden mindestens einmal in ihrem Leben von Rückenschmerzen geplagt. Was du dagegen tun kannst und wie du sie von vornherein verhindern kannst, erfährst du in diesem Artikel.

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Kolossale Haltungsschäden und wie du sie verhinderst

Dass sich langes Sitzen negativ auf einen Körper auswirkt, ist logisch. Doch was genau passiert eigentlich und was kannst du dagegen tun?

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Aktivkohle Smoothie Bowl

Diese leckere Detox-Bowl mit Aktivkohle befreit deinen Körper von Toxinen und Schlacken. Sie lässt deinen Teint strahlenden und macht dich fit für den Frühling. Zubereitet in nur 10 min.!

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Detox – Mythos oder Gesundheits-Hack?

Ein Begriff, der dir sicherlich auch schon einmal begegnet ist, lautet Detox. Was sich dahinter verbirgt und was du darüber wissen solltest, erfährst du hier.

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Der weibliche Zyklus und sein Einfluss auf dein Krafttraining

PMS, Krämpfe und fehlende Motivation? Hier erfährst du, welchen Einfluss der weibliche Zyklus auf dein Training hat!

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TOP 4 der am meisten unterschätzten Übungen

Grundübungen sind besonders wichtig, um Kraft aufzubauen und sollten deshalb in keinem Trainingsplan fehlen. Wir zeigen dir heute 4 unterschätzte Übungen, die du wahrscheinlich noch nicht auf den Schirm hattest.

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Warum Bastian sein Studium abgebrochen hat, um Fitnesstrainer zu werden

Die Geschichte von Bastian Schierz zeigt, dass Spaß am eigenen Beruf das Wichtigste ist, um eine erfolgreiche Karriere zu machen. Basti berichtet von seinem Weg vom Lehramtsstudenten zum Leiter seines Fitnessstudios.

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Trainingspausen – Was passiert mit deinen Muskeln?

Wenn du langfristig Erfolge bei deinem Sport erzielen möchtest, ist vor allem eins wichtig: Routine. Doch was ist, wenn du plötzlich nicht mehr wie gewohnt deinen Trainingsplan durchziehen kannst?

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Wie du deine Emotionale Intelligenz trainierst

Erfahre, wie du deine emotionale Intelligenz trainieren kannst, um deine Kunden noch besser zu verstehen und optimal zu betreuen.

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