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Monatsarchiv Februar 2018

Du willst „dicke Arme“? Dann trainiere deinen Trizeps!

Der Trizeps wird häufig vernachlässigt, dabei ist er entscheidend für das Wachstum deiner Arme.

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Overreaching und Übertraining

Übertraining ist ein Begriff, der mit vielen Mythen und Halbwahrheiten verbunden, die in diesem Artikel endlich geklärt werden.

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Sommer 2018 – Bist du bereit?

Zu Beginn des Jahres waren die Fitnessstudios überfüllt, jetzt wird es langsam aber sicher wieder ruhig um´s Squatreck! Warum du jetzt unbedingt dran bleiben solltest, erfährst du in diesem Blogpost!

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Kaffee, Grüntee & Co. – Was bringen Fatburner wirklich?

Fatburner haben sich schon seit langem in der Gesellschaft verbreitet, doch kaum einer weiß, was diese wirklich bewirken. Dieser Artikel verrät alles, was man über Fatburner wissen muss.

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Wie du als Personal Trainer deinen ersten Kunden gewinnst

Du willst als Personal Trainer arbeiten und fragst dich, wo und wie deine ersten Kunden gewinnen kannst? Diese 5 praktischen Tipps kannst du einfach in die Tat umsetzen!

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LACHS LECKER UND GESUND

Dieses leckere Lachs-Rezept mit Spinat und Shrimps versorgt dich mit reichlich Protein und gesunden Omega-3-Fettsäuren, die dein Herz-Kreislauf-System schützen. Zubereitet in nur 30 min. .

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So bleibst Du auch im Alltag beweglich

Rückenschmerzen nach langem Sitzen? Welchen Einfluss hat langes Sitzen auf unsere Beweglichkeit? In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinen üblichen Arbeitstag beweglich und schmerzfrei gestalten kannst.

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Was hilft gegen Rückenschmerzen?

Wie du deine Rückenschmerzen bekämpfst: Weniger Stress – Mehr Bewegung! Wir haben mit Ergo- und Physiotherapie-Studenten gesprochen. Hier die Ergebnisse ihrer spannenden „INDEpainDENT“-Umfrage.

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Jeder zweite Deutsche hat Rückenschmerzen

Sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit geworden? – In diesem Artikel verraten wir dir die aktuellen Zahlen und Fakten zum Thema Rückenschmerzen

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