Monatsarchiv Dezember 2017

Die mikronährstoffreichsten Lebensmittel

Einige Lebensmittel stecken voller Vitamine und Mineralstoffe: Diese 4 Lebensmittel werden deine Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit verbessern!

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So kannst du deine Kalorienbilanz berechnen!

In diesem Artikel erklären wir ein für alle mal, was notwendig ist, um gezielt zu- oder abzunehmen!

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Gemüsepfanne – Grün und gesund

Mit diesem leckeren Rezept mit Rosenkohl und Wirsingkohl stärkst du deine Abwehrkräfte und dein Immunsystem. Zubereitet in nur 25 min. Perfekt für den Winter!

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IIFYM Ernährung – Pizza und Eis essen so viel du willst?

IIFYM („If it fits your macros“) ist seit einigen Jahren ein Begriff in der Fitnessszene, aber was bedeutet das überhaupt? Hier erfährst du es!

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Welche Ernährung passt zu mir?

Intermittent Fasting, IIFYM oder Low Carb? Was sind die Vor- und Nachteile und welche Ernährungsform ist die richtige für dich?

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Intermittierendes Fasten – Was kann der Ernährungstrend?

Intermittent Fasting, oder kurz IF, hat es in den letzten Jahren in unseren Sprachschatz geschafft. Aber was steckt eigentlich dahinter?

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Protein Oatmeal aus der Mikrowelle

Protein Oatmeal aus der Mikrowelle – So bereitetst du dir einen gesunden Frühstückskuchen in nur 5 Minuten in der Mikrowelle zu!

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