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Monatsarchiv September 2017

Intensives Krafttraining kann Osteoporose vorbeugen

Intensives Krafttraining kann und wird das Wohlbefinden und die Gesundheit im Alter positiv beeinflussen. Worauf zu achten ist und vieles mehr in diesem Artikel

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Milch ist gut für starke Knochen – Aber gibt es auch Alternativen?

Der Verzehr von Milch ist nicht nur lecker, sondern bietet auch diverse Vorteile für unsere Gesundheit. Doch wie sieht die Datenlage dazu aus und gibt es gute Milch-Alternativen für Veganer?

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Deine Muskulatur benötigt Zeit zum Regenerieren!

Die optimale Trainingsfrequenz ist primär bestimmt durch die Muskelaufbauprozesse im menschlichen Körper. Wie diese aussehen und wie lange sie dauern, erfährst du in diesem Artikel.

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Wie lang ist die optimale Trainingsdauer?

Die perfekte Dauer einer Trainingssession wird immer wieder diskutiert. Doch werden die Studien dazu völlig falsch interpretiert. Schlussendlich spielt die Trainingsdauer wohl doch keine entscheidende Rolle?

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Man kann bis zu 15 Liter pro Tag schwitzen

Der Mensch besitzt 2-4 Millionen Schweißdrüsen verteilt am ganzen Körper, die durchschnittlich 6 Liter Schweiß am Tag produzieren. Doch bei starker Belastung verdoppelt sich diese Menge.

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SLASHPIPE – Training mit der Kraft des Wassers

Die neue Trendsportart SLASHPIPE setzt auf die Kraft von Wasser. Mit einem völlig neuen Trainingsgerät – einem mit Wasser gefüllten Rohr – wird Kraft, Ausdauer und Balance trainiert.

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