Monatsarchiv Juli 2017

Kalorien tracken – Das 1 x 1!

Du möchtest mehr über das sogenannte „Tracken“ erfahren? Wir erklären, wie du mit Hilfe von Tracking deine Ernährung optimieren kannst.

Weiterlesen

Wie bestimme ich meinen Kalorienbedarf?

Der Kalorienbedarf jedes Menschen ist sehr individuell. Hier erfährst du, wie du ganz einfach den Grundumsatz & Leistungsumsatz berechnest und deinen PAL-Wert bestimmst.

Weiterlesen

Stoffwechsel vs. Genetik

Immer wieder treten Begriffe wie „Hardgainer“ oder „Softgainer“ auf, Personen, die von sich behaupten, sie „können essen was sie wollen, nehmen aber nicht zu“. Wir klären diesen Mythos auf.

Weiterlesen

Wie du Ernährungsberater werden kannst

Das Thema Ernährung umgibt uns Tag für Tag. Qualifizierte Ernährungsberater sind gefragter denn je. Wir zeigen dir den Weg zu deiner Ernährungsberater-Lizenz.

Weiterlesen

Ballaststoffe: Ein unterschätzter Nährstoff

Lange Zeit galten Ballaststoffe als ein Rückstand pflanzlicher Zellen, die uns nicht als direkter Nährstoff dienen können. Wir klären auf, wie wichtig Ballasttoffe sind.

Weiterlesen